Quando você precisa de multivitaminas para atletas ? Tanto as vitaminas quanto os minerais podem recebê-las através da dieta diária, o que parece que você não precisa delas. No entanto, se você não receber o requisito diário necessário de minerais ou vitaminas, especialmente pensando em sua atividade com exercícios, você precisará de multivitaminas para desportistas , já que os próprios médicos avisam quando percebem a falta desses nutrientes. Como atleta é muito possível que você realize exercícios de alto impacto, o tempo de treinamento também é certamente extensivo e, portanto, sua necessidade de vitaminas e minerais aumenta consideravelmente para que você possa ter um desempenho físico eficiente. Essa necessidade é porque você tem uma grande despesa calórica e conseqüentemente gasta uma quantidade maior de energia em comparação com uma pessoa com uma vida sedentária trabalhando em um escritório, porque seu trabalho como atleta requer maior resistência, pois essa resistência exige virar multivitaminas.
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Universal Animal Pack é um dos melhores suplementos, traz-lhe antioxidantes, minerais, vitaminas, ácidos graxos essenciais e aminoácidos. Estas são doze pílulas que você deve consumir com um grande copo de água duas vezes no dia.
Agora Foods Adams, é orientado para o atleta masculino com uma contribuição de gingko biloba, zinco e sementes de palmeira. Além de atacar o atleta masculino, ele deve realizar exercícios de alta intensidade.
Orange Triad é um suplemento que, além de ser fácil de digerir, ajuda a estimular o sistema imunológico, o que é importante para uma recuperação rápida dos ligamentos, tendões e músculos que sofrem durante um treinamento minucioso.
Você deve prestar atenção se você tiver algum efeito adverso com a ingestão, já que, neste caso, você deve parar de consumi-la. Além disso, dado o valor que você precisa ingerir diariamente, também é provável que você esqueça seu consumo, mas neste caso, você não deve dobrar a dose para não perder o esquecido. Você deve levar em conta a necessidade de consultar seu médico e / ou treinador físico, especialmente quando se trata de consultar marcas que você não conhece e não são aprovadas pela FDA, como mencionamos acima, uma dieta equilibrada e variada pode contribuir todos os nutrientes que você precisa, mas é muito provável que, com esta dieta diária, você não atenda ao requisito diário que você precisa de acordo com sua atividade esportiva e é por isso que você exigirá multivitaminas para atletas .
Atua como um antioxidante para nos proteger dos radicais livres. Contribui para o metabolismo da energia e do ferro. Ajuda a produção de glóbulos vermelhos. Pode ajudar a prevenir dores de cabeça de enxaqueca, ainda há mais pesquisas sobre isso.
Você pode obter vitamina B2 de amêndoas, ovos, leite, iogurte, espinafre.
