A Red Bull é uma das bebidas energéticas mais populares disponíveis no mercado, amplamente utilizada por estudantes, atletas e trabalhadores para dar um impulso energético. Red Bull foi criado por Dietrich Mateschitz que baseou sua bebida em Karting Daeng, um tônico popular que ele encontrou na Tailândia. Red Bull é uma bebida funcional que tem um efeito revitalizante e desintoxicante em tempos de altas demandas físicas e mentais.
Qual é a combinação mágica de Red Bull que desperta o corpo e o cérebro? Basicamente, esta bebida energética é uma mistura de açúcar, cafeína, taurina e várias vitaminas do complexo B, todos esses ingredientes são conhecidos por suas qualidades de promoção de energia.
Conheça os ingredientes da Red Bull e os efeitos sobre o seu corpo!
1. Redbull contém glicose e sacarose:
Os açúcares são carboidratos presentes em muitos alimentos, desde frutas, sucos de frutas e outras bebidas, incluindo bebidas energéticas. Red Bull contém 11 g em 100 ml de açúcares, ou seja, 27,5 gramas de açúcar por lata (250 ml). É uma grande quantidade de açúcar, que lhe dará uma descarga de energia em seu corpo e mente. Além disso, o Red Bull Sugarfree está disponível, sem açúcar, na sua substituição, contém adoçantes artificiais; aspartame, acesulfame k e sucralose.
2. Redbull é uma bebida alta em cafeína:
Os benefícios físicos e mentais da cafeína foram bem documentados, é conhecido por seus efeitos estimulantes no corpo, especificamente nas funções cognitivas. A cafeína ajuda você a melhorar sua concentração e aumentar o estado de alerta. A cafeína é a substância psicoativa mais utilizada no mundo, e o consumo excessivo pode causar diarréia, espasmos, palpitações cardíacas rápidas e nervosismo, também conhecido como “nervosismo com cafeína”. A cafeína está presente em muitos produtos naturais como nozes de chá, café, cacau e cola. Uma lata de Red Bull de 250 ml contém 80 mg de cafeína.
3. Taurina:
A taurina é um aminoácido encontrado naturalmente em seu corpo, está em altas concentrações em seus músculos, seu cérebro, seu coração e seu sangue. Além disso, está presente na dieta diária, como em peixes e aves de capoeira. A taurina tem várias funções fisiológicas no corpo, entre elas, atua como agente desintoxicante e tem várias funções neurológicas, pois ajuda a gerar impulsos nervosos. Cada lata da Red Bull contém 1000 mg de taurina e, embora o Red Bull tenha sido banido na França por um tempo para ter taurina, hoje é sabido que seu consumo é considerado seguro.
4. Glucuronolactona:
Esta substância natural é encontrada nos tecidos conjuntivos e nas gengivas das plantas. É um carboidrato estimulante, com efeitos antidepressivos leves que ajudam a melhorar a memória e a concentração. Ele também apresentou qualidades desintoxicantes e ajudando a eliminar resíduos do corpo.
5. Inositol:
O inositol é um impulso de humor, que ajuda a usar a serotonina cerebral e pode ser encontrado em muitos alimentos, como laranjas, melões e nozes ricas em fibras e feijão.
6. Vitaminas B:
As vitaminas são micronutrientes essenciais necessários para uma manutenção adequada das funções do organismo. Em Red Bull, você encontrará as vitaminas B, como a niacina (vitamina B3), ácido pantotênico (vitamina B5), vitamina B6 e B12. Estas vitaminas contribuem para o seu desempenho energético normal e participam de funções como o metabolismo de hidratos de carbono e proteínas, ajudando a melhorar o desempenho mental (ácido pantotênico) e reduzem a fadiga e a fadiga (niacina, ácido pantotênico, B6 e B12).
- Niacina: vitamina B que ajuda na formação e uso de energia.
- D-pantotenol: também conhecido como vitamina B-5, é um nutriente essencial que melhora o humor, aumenta o metabolismo e ajuda a transformar a gordura em energia. A deficiência de vitamina B-5 foi conectada a uma série de problemas de saúde mental e física, incluindo acne, fadiga, cãibras musculares e apatia.
- Piridoxina: Também conhecida como vitamina B6, ajuda o corpo a formar glóbulos vermelhos e usa oxigênio, melhorando o humor e os níveis de energia.
- Vitamina B-12: Como a vitamina B-6, a vitamina B-12 ajuda a formar glóbulos vermelhos para o uso de oxigênio.
7. Água:
Obviamente, a água é um ingrediente chave da Red Bull. A água utilizada na Red Bull é a água de nascente da mais alta qualidade, proveniente de fontes próximas aos centros de produção na Áustria e na Suíça. Esta região, os Alpes, é conhecida por ser uma das maiores reservas de água natural do mundo, onde abunda a água constantemente renovada.
Os perigos da Red Bull
Como você pode ver, os ingredientes que contêm Red Bull, se gerarem um efeito revitalizante, pois juntos melhoram a performance, a concentração, o monitoramento e a velocidade de reação. Esta bebida energética produz em você todos os efeitos mencionados, no entanto, é sempre importante descansar e alimentar-se bem, evitando a ingestão excessiva de qualquer tipo de bebida energizante. Use Red Bull sem abusar disso. Basta lembrar que um desequilíbrio no seu sono é ruim para o seu sistema, dormir bem à noite é um dos antidepressivos mais eficazes (e econômicos) do mundo.
Uma lata de Red Bull não é perigosa, apenas dois de seus ingredientes podem ser considerados perigosos, cafeína e açúcar. Muito cafeína no seu corpo pode causar aumento da freqüência cardíaca e da pressão arterial. O açúcar, como é sabido, contribui para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 e obesidade. Os outros ingredientes estão em pequenas doses que provavelmente não causam nenhum efeito adverso em seu corpo, embora você beba 10 latas por dia, você se sentirá mal.
Em geral, a Red Bull está segura. O problema com as bebidas energéticas é quando são misturados com álcool. Então evite fazer isso! E contra qualquer desconforto, visite seu médico.
