O gengibre é um recurso natural que alimenta e ao mesmo tempo cura, mas é capaz de quebrar o jejum? Ou deveria ser tomado em chá com o estômago vazio? Vamos descobrir
Benefícios do gengibre em ajudas
O gengibre é muito popular por suas propriedades culinárias e medicinais na Ásia e no Ocidente.
Os hindus mantêm um rito de medicina ayurvédica para se manterem jovens e saudáveis, que consiste em comer um pedaço de gengibre fresco e cru no início da manhã, beber uma xícara de chá de gengibre durante o almoço e beber uma infusão à noite morno de Kadukkai, um dos principais produtos naturais da medicina secular hindu.
O gengibre clareia o processo digestivo, alivia a indigestão e ajuda a controlar o vômito geral e a náusea causada pela gravidez.
Ajuda a reduzir o desconforto estomacal após os tratamentos de quimioterapia e se decompõe e elimina os gases estomacais, facilitando o esvaziamento do trato gastrointestinal.
Por ser anti-inflamatório e analgésico, ajuda a aliviar a dor e reduzir o inchaço, atenua dores de cabeça, cãibras dentárias, musculares, artríticas e menstruais.
Os benefícios do gengibre são adicionados:
- Sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico
- Impedir e ajudar a superar a gripe, o resfriado comum e os desconfortos causados por mudanças sazonais
- Limpe as vias aéreas do muco, aliviando congestão nasal e brônquica
- Promove a saúde do cérebro e previne o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas como a doença de Alzheimer
- Combate a oxidação por radicais livres que atacam as células e as deixam doentes com câncer
- Melhora a circulação sanguínea reduzindo o colesterol, a hipertensão e os riscos de doenças cardiovasculares
- É excelente para a saúde da pele e do cabelo
- Alivia o estresse e ajuda a perder peso
A menos que você exagere na sua ingestão, o gengibre é seguro e seu uso não tem efeitos colaterais.
Leia o nosso guia sobre os 11 benefícios do gengibre para sua saúde
Por que é melhor comer gengibre enquanto jejua
O estômago pode processar e digerir o gengibre sem interferência de outros alimentos.
Quando você bebe uma infusão sem ter comido, o gingerol e outros componentes ativos no rizoma da planta, agem sem limitações para fornecer seus benefícios.
Parte dos efeitos do gengibre será perdida nas numerosas reações que ocorreram na química digestiva, se você usá-lo depois de ter feito uma ou várias refeições.
Leia nosso guia para saber a verdade sobre pular o café da manhã
Comer gengibre quebra o jejum?
Não é uma resposta sim ou não. Vai depender de porque você jejua.
Talvez você devesse dar o chá de gengibre o mesmo tratamento que você daria a qualquer outra infusão, se você jejua por razões religiosas.
Se você está em abstinência alimentar, como no mês muçulmano do Ramadã, tome uma xícara de chá de gengibre antes do início do período de privação, ela irá nutri-lo e ajudar a controlar a fome, já que a planta é um inibidor de apetite.
A menos que você tenha uma contra-indicação para sua condição, acredita-se que não há motivo para você não beber chá de gengibre se o jejum for por motivos de saúde. No entanto, o mais responsável será primeiro consultar o médico.
A questão pode ser apenas quanto você quebra a dieta com a infusão matinal se o seu jejum for apenas dietético.
Em termos de energia, a xícara de chá é quase irrelevante, porque o gengibre é muito baixo em calorias, mas, como inibe o apetite, é possível que tomá-lo é mais favorável para a dieta do que evitá-lo.
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