O exercício após uma cesariana, deve ser leve, no entanto, nas redes sociais, personagens como Georgina Rodriguez , esposa de Cristiano Ronaldo , são incorporadas em rotinas intensas logo após uma cesariana.
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A cesariana é considerada uma grande cirurgia abdominal e, como tal. isso requer cuidados.
Os riscos associados com a prática do exercício prematuro após uma cesariana variam de dor à cura retardada.
Outra consequência importante são as infecções que mais tarde podem levar à endometriose.
De acordo com o Ministério da Saúde (Ssa) , a cesariana é a intervenção cirúrgica cujo objetivo é extrair o produto da concepção e seus anexos ovulares.
Isto através da laparotomia e incisão da parede uterina.
Exercício após cesariana: sim ou não?
Embora a pesquisa da Universidade de Granada garanta que exercício moderado e exercício durante a gravidez reduz o risco de cesariana, a recomendação é um exercício muito leve após o mesmo.
Após uma cesariana, a mãe pode começar com exercícios muito leves, por exemplo, movimentos circulares de braços, pés, bezerros ou tornozelos.
Você também pode começar pouco a pouco com exercícios de respiração ou de baixa intensidade para relaxar.
O tempo. Os médicos recomendam exercitar 6 semanas após a cesariana.
Lembre-se de que, em todos os momentos, isso deve consultar um especialista, de acordo com sua situação particular, não arrisque o que você vê as celebridades.
É muito importante que você saiba. que suas rotinas serão de baixa intensidade e que gradualmente, de acordo com as instruções do seu médico, elas aumentarão em intensidade e também em freqüência: paciência.
Não esqueça que, neste momento, o objetivo não é perder peso, mas recuperar seu peso antes da gravidez, ou seja, se você exigiu previamente um plano de controle de peso, primeiro você deve esperar para retornar ao seu peso habitual.
Depois disso, você pode estabelecer novos objetivos sem arriscar sua saúde: assim você evitará ansiedade, riscos para sua saúde e seu bebê.
Tipos de cesariana …
As cesarianas podem ser classificadas em 3 tipos principais:
1. De acordo com a história obstétrica do paciente. Pode ser primeiro, iterativo ou anterior.
2. Segundo as indicações. Pode ser uma cesariana urgente ou eletiva.
3. De acordo com a técnica cirúrgica utilizada. Pode ser clássico ou corpóreo, segmento arciforme (tipo Kerr) ou segmento corporal (tipo Beck).
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Em 2015, no México, 45 em cada 100 nascimentos foram por cesariana: três vezes o máximo recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
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