Nestes tempos, é difícil ouvir alguém que não se sinta estressado. Os motivos são infinitos, principalmente por problemas de trabalho ou pessoais. Talvez seja um sinal de que somos pessoas que se preocupam com as coisas e tentam resolvê-las, mas também devemos pensar nos efeitos do estresse que nos causa.
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Efeitos do estresse
Mas o ruim é o efeito que nos causa. De acordo com uma pesquisa aprovada pela Sociedade Espanhola de Estudos de Ansiedade e Stress (SEAS), estes são os resultados:
- 4,6% Perder amigos
- 4,3% os levaram a abandonar seus empregos
- 1,7% Foi motivo de divórcio ou separação
- 1,5% demissão laboral
Mas o ruim é o efeito que nos causa. De acordo com uma pesquisa aprovada pela Sociedade Espanhola de Estudos de Ansiedade e Stress (SEAS), estes são os resultados:
Julio Maset , médico da Cinfa, assegura que o estresse é normal, pois é uma reação rápida do corpo antes de uma demanda ou desafio e não precisa ser negativo.
Ele menciona que o risco ocorre quando a pessoa não sabe como resolver o problema, e se isso durar, pode acabar deteriorando a saúde física e mental .
Os principais sintomas que afetam os espanhóis que sofrem estresse são:
Sintomas de estresse
O estresse ocorre mais em mulheres espanholas e menores de 45 anos do que naqueles que passaram a idade. Como também as pessoas que têm filhos.
- Irritabilidade 46,8%
- Ansiedade 39,5%
- Insônia 38%
- Dores de cabeça e músculos 32,2%
- Fadiga física 29,9%
Os alunos apresentam o estresse freqüentemente, seguido de pessoas que procuram um primeiro emprego e, em terceiro lugar, trabalhadores empregados e trabalhadores por conta própria.
De acordo com as pesquisas, estes são fatores que geram estresse.
O que gera tanto estresse
Novas tecnologias também estão emergindo como uma fonte de estresse, ao ponto de quase três em cada dez espanhóis declararem que aumentam o estresse. Quase metade dos entrevistados que trabalham e se sentiram estressados em algum momento do ano passado recebem chamadas de correio ou trabalho fora do horário de trabalho.
- Membros da família (74,3%)
- Fatores econômicos (49.7)
- Excesso de atividades e falta de tempo (50,9)
- Cansaço ou sonolência (46.2)
- Disputas trabalhistas (43,2)
- Doença (41,1)
- Problemas emocionais (40%)
- Cronograma de trabalho (39.6)
A tecnologia também é um fator
No entanto, a maioria dos entrevistados não faz nada sobre isso e apenas 4,4 por cento procuram ajuda profissional, enquanto outros recorrem a ansiolíticos, relaxantes, antidepressivos ou pílulas para dormir sob receita médica.
Eu acho que, embora os números fossem da Espanha, muitos de nós podemos nos identificar com os sintomas e causas. A melhor maneira é trabalhar nisso e nos dar uma ruptura com o que nos causa estresse.
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