A dor de cabeça de tensão é uma das dores de cabeça mais comuns, sua causa é a tensão dos músculos do pescoço, o tratamento pode ser baseado em analgésicos. Este tipo de dor de cabeça pode tornar-se muito irritante. No entanto, com tratamento e cuidados adequados, a dor pode ser aliviada.
A principal característica da dor de cabeça por tensão é que é uma dor contínua, não é pulsátil, geralmente pode ser derivada da contração muscular, o que torna a dor intensa, não é acompanhada por outros sintomas ou sinais.
Dor de cabeça de tensão: Causas
As causas podem ser diversas, cada organismo é diferente, no entanto, as causas mais comuns para desenvolver essa dor intensa são:
Tensão ou contração dos músculos:
Os músculos do pescoço e os do couro cabeludo tornam-se muito apertados, e isso causa dor de cabeça por tensão, é muito comum que depois de sofrer contrações musculares nesta área, a dor que se desenvolveu é caracterizada como dor de cabeça. As causas mais comuns de contração muscular são: ter ou experimentar episódios de estresse, depressão, traumatismo craniano, ansiedade, problemas musculares ou condições.
Pobre postura:
Outra maneira muito comum de desenvolver músculos tensionados no pescoço e na cabeça é uma postura ruim, porque se você tiver por muito tempo, seja em viagem, longa, dormindo ou quando estiver praticando esportes, etc. . porque pode contrair esses músculos, causando dor de cabeça por tensão.
Sinusite:
A infecção sinusal é outra causa de dores de cabeça por tensão, pois esta condição é caracterizada por inflamação dos seios paranasais causados por vírus, fungos ou bactérias. Dentro dos principais sintomas de sinusite, há dor de cabeça ou dor de cabeça, e pode ser tensional, devido à opressão que a inflamação, congestionamento exerce.
Apnéia do sono:
É um dos distúrbios mais comuns que podem ser uma das possíveis causas de cefaleia por tensão, já que a respiração é interrompida e, embora estes últimos segundos, podem ser muito freqüentes em uma hora, geralmente caracterizados por ronco muito forte. Com períodos contínuos de interrupção do sono, estes podem causar sonolência durante o dia, podendo assim ser vulnerável a dor de cabeça desse tipo de tensão.
Ansiedade:
A ansiedade é uma das principais causas que desencadeiam dor de cabeça por tensão. Este é um dos distúrbios psiquiátricos mais comuns. E os sintomas que a caracterizam podem ser muito variados, desde taquicardia, dor de cabeça, tremores, falta de ar, sudação, náuseas, cansaço, distúrbios digestivos e alimentares, etc.
Stress:
Sem dúvida, o estresse pode ser uma das causas que normalmente causam dor de cabeça por tensão. Uma vez que o estresse é um sentimento de tensão física e emocional. Isso pode resultar de frustração, raiva, nervos, medo, etc. pode manifestar-se com dores ou alterações no corpo, de tipo físico, seja com dor de cabeça, distúrbios digestivos, contrações musculares, etc.
Causas psicossomáticas
Em muitos casos, essas causas podem levar à sensação de sofrer de cefaléia ou dor de cabeça severa, e essas causas são conhecidas como a expressão do humor psíquico e isso pode levar a uma dor manifesta ou a alterações físicas. Dentro do qual pode causar este tipo de doenças é o estresse, falta de sono, situações conflitantes, problemas etc.
Depressão:
A depressão é um estado que vai além de sentir-se melancólico, triste, desencorajado, infeliz. Geralmente, tudo em um determinado momento, experimentamos ou sofremos depressão, como resultado de ter vivido certas circunstâncias. Dentro dos múltiplos sintomas que podem causar depressão, estão a dor de tensão.
Problemas dentários:
A dor de cabeça de tensão pode ser causada pelo aperto do maxilar, que é causado por problemas dentários. A moagem dos dentes também pode causar isso.
Fadiga crônica:
Se você teve fadiga ou cansaço excessivo, isso pode ser o motivo do desenvolvimento de dor de cabeça por tensão. Uma vez que a falta de energia, a exaustão, podem tornar o corpo vulnerável.
Abuso de álcool :
O excesso de álcool no corpo pode ser causa de dor de cabeça por tensão.
Outras causas de tensão Dor de cabeça …
- Artrite degenerativa do pescoço
- Disfunção nas articulações
- Trabalho excessivo
- Abuso no consumo de cafeína ou também estoca
- Tensão na área ocular
- Resfriados
- Dor no peito
- Abuso de tabaco
- Enxaqueca
Características da tensão de dor de cabeça:
Esta dor é caracterizada por sentir uma opressão na testa, área do crânio, templos, você também pode sentir no pescoço. Você pode ter sensibilidade à luz, ao som. Não é pulsátil. Dolo é constante e pode durar de 30 minutos a dias. Pode piorar se você estiver sob estresse, cansaço, ruídos, etc.
Dor de cabeça de tensão: Tratamento
Comumente, a dor pode ou deve desaparecer após as situações, as circunstâncias que a causaram diminuíram ou desapareceram. Massageie a área da dor, tentando diminuí-la, também pode massagear em templos, costas do pescoço.
A avaliação médica é recomendada para tratar a dor de cabeça por tensão. Uma vez que o médico é o único que pode dar o tratamento adequado. Mas, dependendo do tratamento a seguir, se for avisado que a dor seja tratada imediatamente.
Entre os principais tratamentos a seguir estão:
Analgésicos:
Entre os analgésicos mais comuns, e usado, que também é over-the-counter é ácido acetilsalicílico ou aspirina. Paracetamol, o ibuprofeno também pode ser usado.
Drogas:
Em alguns casos, o uso de analgésicos narcóticos pode ser sugerido. Como oxicodona, tramadol, codeína, etc. estes devem ser obtidos por prescrição.
Em alguns casos, aconselha o uso de relaxantes musculares
Se a dor não desaparecer, depois de ter massageado a área, ou tendo usado analgésicos, você deve consultar um médico imediatamente.
Veja também:
Algumas recomendações …
O abuso de drogas pode causar danos ao fígado. Além disso, antes de começar a ingeri-los, mesmo que estes sejam analgésicos sem receita, os rótulos devem ser lidos bem, e alguns podem danificar a mucosa e irritar o estômago. Portanto, é importante não usá-los por mais de três dias.
A recomendação e orientação de um médico será muito útil. E mais se a dor de cabeça de tensão é crônica.
Cuidados domiciliares quando há dor de cabeça na tensão:
- Fazer banhos quentes ou frios pode ajudar a reduzir a dor
- Descanse, relaxe e tente dormir, pode ser muito útil para combater a dor de cabeça por tensão
- Procure um relaxamento alternativo, seja através de atividades, esportes, yoga, etc. É uma ótima alternativa, viável para prevenir a dor de cabeça de tensão e também para ajudar a aliviá-la
- Mudanças no estilo de vida podem levar a dores de cabeça de tensão melhoradas. Cuidar de uma dieta equilibrada, exercitar, dormir bem, será de grande ajuda na prevenção dessa dor
- Adote uma boa postura, tanto no exercício, assistindo TV, leitura, etc.
- Aprender a lidar com o estresse e a ansiedade é essencial, não só para evitar dores de cabeça de tensão, mas também para evitar outros tipos de afecções, alterações que prejudiquem o bom funcionamento do corpo.
- O exercício é necessário para a prevenção de qualquer função anormal no corpo
Outras alternativas:
- Atualmente, há acesso a várias substâncias naturais que podem ajudar a combater a dor intensa de uma dor de cabeça de tensão. Alguns óleos essenciais, como menta, óleo da árvore do chá, lavanda, etc., podem ser aplicados na área.
- Beba infusões, seja gengibre, lavanda, sagebrush, menta. Eles ajudarão a eliminar naturalmente a dor de cabeça por tensão
- Você pode optar por adicionar à rotina diária um multivitamínico, ou então o complexo B pode servir para manter o corpo funcionando corretamente
- Algumas terapias de relaxamento podem servir para combater essa dor
- Manter um equilíbrio é importante para evitar o aparecimento desta dor e também para reduzi-lo caso esteja presente
A dor de cabeça de tensão não é uma doença, mas se uma alteração pode levar ao desequilíbrio do estilo de vida diário, seja porque a dor é intensa ou recorrente, em qualquer caso, é importante observar, pois, se sozinho é apresentado de forma eventual, com algumas mudanças no estilo serão capazes de aliviar essa dor tão irritante. Em outros casos, a intervenção médica será necessária, pois se for recorrente, pode ser dor de tensão crônica e, para isso, o melhor tratamento será sugerido pelo médico.
Geralmente, a dor de cabeça de tensão deve desaparecer em poucas horas, ter tempo para relaxar, dar uma boa massagem, pode ser a melhor opção para combater a dor, não é aconselhável abusar de analgésicos, foi provado, que a maioria Essas dores, sejam dor de cabeça, enxaqueca, ou de outra forma, geralmente tenham origem no estresse, ou ansiedade que possa ser experimentada, e isso leva a isso.
