O uso de equipamentos para exercícios pode ser complicado para a maioria das pessoas, porque consideram-no monótono e exigente, então eles preferem usar o mais simples, aqueles que fazem vibrar o corpo e que são comumente anunciados na televisão, mas eles são realmente efetivos?
Estes dispositivos de exercício conhecidos como vibração do corpo inteiro (WBV), que consistem em contrair e relaxar os músculos várias vezes ao longo do procedimento, são publicados no revista endocrinologia da Endocrine Society dos Estados Unidos. A cada segundo, quando a pessoa está de pé, deitada ou sentada, eles podem imitar os benefícios que o exercício regular dá aos músculos e ossos.
“Nosso estudo é o primeiro a demonstrar que a vibração de todo o corpo pode ser tão eficaz quanto o exercício na luta contra algumas das conseqüências negativas da obesidade e diabetes”, explica o primeiro autor do estudo, Meghan E. McGee-Lawrence, da Universidade de Augusta, em Augusta, Geórgia, Estados Unidos.
O especialista acrescentou que após a experimentação com roedores, observou-se que, embora o WBV não aborda completamente os defeitos na massa óssea, ele aumenta a formação geral do osso.
“O que sugere que os tratamentos a longo prazo poderiam ser promissores para prevenir a perda óssea também”, diz ele.
O estudo
Para obter essas conclusões, os pesquisadores analisaram dois grupos de roedores machos de 5 semanas de idade: o primeiro incluiu roedores normais e o segundo aqueles que eram geneticamente insensíveis ao hormônio leptínico, o que promove a sensação de plenitude após o consumo.
Todos os animais receberam um programa de exercícios de 12 semanas. O primeiro grupo usou WBV por 20 minutos, enquanto o segundo grupo faz 45 minutos por dia na esteira. Um grupo menor que foi posteriormente selecionado, não fez exercício.
Os resultados
Depois de avaliar os dados, os pesquisadores descobriram que animais com obesidade e diabetes tinham benefícios metabólicos semelhantes tanto da WBV quanto da esteira. Aqueles que eram obesos, perderam mais peso com ambas as atividades do que aqueles que não se exercitaram.
Além disso, a massa muscular e a sensibilidade à insulina de pessoas geneticamente obesas foram elevadas.
“Esses resultados são encorajadores, no entanto, porque nosso estudo foi realizado em camundongos, essa idéia deve ser rigorosamente testada em seres humanos para ver se os resultados serão aplicáveis às pessoas”, conclui McGee-Lawrence.
