Descubra o que pode estar inflamando seu estômago




Estar inflamado no estômago nem sempre significa que você tem acumulação de gordura. Muitas mulheres que sofrem com essa condição irritante sofrem por outros motivos e não necessariamente por uma questão de peso.

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Todos queremos o abdômen que temos na parte da manhã, totalmente plano, mas, com o passar do dia, o estômago fica inflamado e, por vezes, de tal forma que até mesmo a roupa que você tinha bom de manhã, à tarde você não sente mais confortável com ele e você precisa deixar um botão aberto.

Possíveis causas de inflamação :

Intolerância a certos alimentos: se você perceber que a inflamação do estômago é gerada depois de comer, talvez haja seu problema.

A velocidade com que você come: a maneira correta de comer é fazê-lo com moderação e mastigar lentamente a comida, o que ajuda o seu estômago a não inchar. Em vez disso, a pressa faz você engolir o ar sem perceber e isso, automaticamente, fará com que seu abdômen fique inflamado.

Tente dar o seu tempo de comida, morder bem os alimentos e comer devagar, isso sem dúvida o ajudará a ter uma melhor digestão .

Certos tipos de óleo: os óleos com alto teor de ácidos gordos Omega 6, como a soja, o milho e o óleo de canola podem causar inflamação do estômago. A melhor opção para evitar isso é usar um óleo de oliva virgem extra e se você vai cozinhar usando recurso de calor elevado para o óleo de coco.

Falta de magnésio: este mineral é especializado para melhorar as funções intestinais , ajudando a regular a evacuação de fezes e neutralizar o ácido estomacal . Incorporá-lo em sua dieta diária consumindo alimentos, tais como: vegetais verdes frágeis, nozes, grãos integrais e leite.

O consumo de vegetais crucíferos: vegetais como couves de Bruxelas, couve-flor e brócolis, têm compostos de feijão que, ao entrar no sistema digestivo e contatando as bactérias boas no intestino, liberam metano, O que gera gás e junto com eles, a irritante distensão abdominal com todos os desconfortos que isso acarreta.

Jantar tarde demais: ir para a cama sem jantar não é saudável. O ponto aqui é que você não deve jantar e ir para a cama imediatamente depois, você tem que aguardar a passagem dos alimentos ou de outra forma você sentirá peso e inflamação no corpo .

Tracto gastrointestinal: A síndrome do intestino irritável , que é uma condição intestinal, que, além do inchaço do abdômen, causa flatulência, constipação alternada com diarréia, cãibras que só desaparecem ao ir ao banheiro e com dor de estômago em geral.

Outra é a dispepsia, que se caracteriza pela aparência de digestões leves, que às vezes produzem gases intestinais, dor e inchaço abdominal.

O excesso de força que ocorre entre os músculos que cercam o tornozelo , faz com que ele produza uma grande instabilidade e perca o equilíbrio.

Alguns remédios naturais que podem ser úteis:

  • Pratique um esporte regularmente, isso fará com que seus intestinos funcionem corretamente.
  • Dê uma massagem circular ao seu abdômen, ajudará a aliviar inflamações esporádicas do estômago.
  • Tome um chá com cinco folhas de louro e uma canela, beba quente, o calor ajudará a reduzir a inflamação.
  • Compressas quentes, deite-se na cama e cubra seu abdômen com uma toalha úmida, o calor ajudará a reduzir a inflamação.

Os remédios naturais ajudam a lidar com o desconforto momentaneamente, mas é melhor que você ouça seu corpo e, se o desconforto persistir, você deve visitar um especialista.

Claro, ao escolher sapatos mais planos e confortáveis, a mobilidade do sangue retorna automaticamente ao seu estado normal.

Em conclusão, é importante minimizar o uso de saltos para evitar riscos, encontrar outras alternativas mais saudáveis ​​para procurar a melhor maneira possível. Sua saúde é primordial!

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