Estar inflamado no estômago nem sempre significa que você tem acumulação de gordura. Muitas mulheres que sofrem com essa condição irritante sofrem por outros motivos e não necessariamente por uma questão de peso.
Todos queremos o abdômen que temos na parte da manhã, totalmente plano, mas, com o passar do dia, o estômago fica inflamado e, por vezes, de tal forma que até mesmo a roupa que você tinha bom de manhã, à tarde você não sente mais confortável com ele e você precisa deixar um botão aberto.
Possíveis causas de inflamação :
Intolerância a certos alimentos: se você perceber que a inflamação do estômago é gerada depois de comer, talvez haja seu problema.
A velocidade com que você come: a maneira correta de comer é fazê-lo com moderação e mastigar lentamente a comida, o que ajuda o seu estômago a não inchar. Em vez disso, a pressa faz você engolir o ar sem perceber e isso, automaticamente, fará com que seu abdômen fique inflamado.
Tente dar o seu tempo de comida, morder bem os alimentos e comer devagar, isso sem dúvida o ajudará a ter uma melhor digestão .
Certos tipos de óleo: os óleos com alto teor de ácidos gordos Omega 6, como a soja, o milho e o óleo de canola podem causar inflamação do estômago. A melhor opção para evitar isso é usar um óleo de oliva virgem extra e se você vai cozinhar usando recurso de calor elevado para o óleo de coco.
Falta de magnésio: este mineral é especializado para melhorar as funções intestinais , ajudando a regular a evacuação de fezes e neutralizar o ácido estomacal . Incorporá-lo em sua dieta diária consumindo alimentos, tais como: vegetais verdes frágeis, nozes, grãos integrais e leite.
O consumo de vegetais crucíferos: vegetais como couves de Bruxelas, couve-flor e brócolis, têm compostos de feijão que, ao entrar no sistema digestivo e contatando as bactérias boas no intestino, liberam metano, O que gera gás e junto com eles, a irritante distensão abdominal com todos os desconfortos que isso acarreta.
Jantar tarde demais: ir para a cama sem jantar não é saudável. O ponto aqui é que você não deve jantar e ir para a cama imediatamente depois, você tem que aguardar a passagem dos alimentos ou de outra forma você sentirá peso e inflamação no corpo .
Tracto gastrointestinal: A síndrome do intestino irritável , que é uma condição intestinal, que, além do inchaço do abdômen, causa flatulência, constipação alternada com diarréia, cãibras que só desaparecem ao ir ao banheiro e com dor de estômago em geral.
Outra é a dispepsia, que se caracteriza pela aparência de digestões leves, que às vezes produzem gases intestinais, dor e inchaço abdominal.
O excesso de força que ocorre entre os músculos que cercam o tornozelo , faz com que ele produza uma grande instabilidade e perca o equilíbrio.
Alguns remédios naturais que podem ser úteis:
- Pratique um esporte regularmente, isso fará com que seus intestinos funcionem corretamente.
- Dê uma massagem circular ao seu abdômen, ajudará a aliviar inflamações esporádicas do estômago.
- Tome um chá com cinco folhas de louro e uma canela, beba quente, o calor ajudará a reduzir a inflamação.
- Compressas quentes, deite-se na cama e cubra seu abdômen com uma toalha úmida, o calor ajudará a reduzir a inflamação.
Os remédios naturais ajudam a lidar com o desconforto momentaneamente, mas é melhor que você ouça seu corpo e, se o desconforto persistir, você deve visitar um especialista.
Claro, ao escolher sapatos mais planos e confortáveis, a mobilidade do sangue retorna automaticamente ao seu estado normal.
Em conclusão, é importante minimizar o uso de saltos para evitar riscos, encontrar outras alternativas mais saudáveis para procurar a melhor maneira possível. Sua saúde é primordial!
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