Trabalho, tráfego ou convivência com pessoas tóxicas podem provocar emoções negativas que são prejudiciais à nossa saúde mental. Para eliminá-los, o método é simples: execute -os, literalmente.
Além de manter o ajuste e melhorar a nossa resistência física, o funcionamento nos permite descartar todos os pensamentos negativos, por quê? Em seguida, explicamos isso.
Isso ajuda você a desbloquear
Às vezes, experimentamos bloqueio mental, o que nos impede de dar melhores resultados no trabalho. Também pode causar fúria, ansiedade, estresse e depressão.
Em vez de ficar longe de tudo, melhor coloque seus tênis e vá correr. Você verá isso em pouco tempo, sua mente será mais clara.
Lembre-se de que o exercício permite que nosso sangue circule, que nós oxigenamos o corpo e liberamos tensões.
Regular suas emoções
Correr antes de ir ao trabalho, irá ajudá-lo a ter apetite e começar o seu dia com energia e bom humor. Assim, você estará preparado para o que lhe é apresentado.
Se você decidir executar quando você sair do trabalho, você liberará todo o estresse do dia e dormirá melhor.
Não importa a que horas você sair, o importante é que você tente fazê-lo todos os dias.
Mantém você feliz
As pessoas que sempre exercem não têm tempo para que sua mente e seu corpo se contaminem com emoções negativas. Quando eles chegam para entrar, eles imediatamente os expulsam com o exercício.
Desta forma, eles têm uma mente mais clara para pensar com clareza e não antecipar eventos.
Lembre-se que, se você correr, não só o seu corpo agradecerá, mas também as pessoas ao seu redor.
