Nestas férias nacionais, algo que não está faltando nas celebrações é o álcool e a constante dúvida de saber como aliviar a ressaca rapidamente. E é que o México tem entre suas principais exportações a tequila que se caracteriza por ser uma das bebidas mais representativas do país.
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Muitas pessoas que abusaram do álcool em um feriado enfrentaram a terrível ressaca na manhã seguinte. De acordo com um estudo da Universidade de Keele, pelo menos 25% das pessoas têm resistência à ressaca.
Nome científico da ressaca ou “cru”?
Sim, em termos clínicos, é conhecida como Veisalgia e é causada por um alto teor de álcool no nosso sangue que, além de causar desidratação, causa uma queda no pH do sangue, causando uma baixa qualidade de transporte de oxigênio no corpo e, eventualmente, , um aumento nos níveis de gordura na circulação, o que leva a uma má qualidade do sono, tonturas, náuseas, etc.
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Nesse sentido, o especialista da plataforma Doctoralia, Dr. Víctor Rangel Porcayo , compartilha algumas recomendações para preveni-lo ou aliviá-lo:
Hábitos saudáveis vs ressaca
1. Alimentação equilibrada . A substância chave que causa a ressaca é o acetaldeído, a síntese deste componente não impactará tanto no organismo se houver alimentos que atenuem sua presença direta no corpo.
2. Beba água . Se tivermos uma boa hidratação anteriormente, além de reduzir os efeitos de sentir a boca seca, também facilitará o processamento do álcool pelo corpo, uma vez que será principalmente diluído
3. Qualidade do sono . A cafeína só irá causar problemas com o álcool quando eles são colocados juntos no corpo, além de alterar nossa qualidade de sono.
4. Evite o jejum . Consumir álcool com o estômago vazio causará uma irritação no sistema digestivo.
Lembre-se que a chave para desfrutar das festividades não é exagerar. Divirta-se com seus entes queridos!
