Hoje, gostaria de apresentá-lo a uma planta que é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, mas que tem muitos outros benefícios para o corpo humano. Quero dizer, borracha.
Eu não a conhecia até que um amigo me recomendasse tratar uma dermatite que me deixava louco. Depois de consumi-lo por um tempo, meu problema acabou, mas, ainda assim, eu decidi continuar tomando isso porque descobri que os benefícios que me ofereceram eram inúmeros. Além disso, adicionei um novo tempero à minha cozinha que eu poderia adicionar aos meus pratos favoritos para inovar um pouco os sabores.
Qual é a história da borragem? @
Eu não a conhecia até que um amigo me recomendasse tratar uma dermatite que me deixava louco. Depois de consumi-lo por um tempo, meu problema acabou, mas, ainda assim, eu decidi continuar tomando isso porque descobri que os benefícios que me ofereceram eram inúmeros. Além disso, adicionei um novo tempero à minha cozinha que eu poderia adicionar aos meus pratos favoritos para inovar um pouco os sabores.
A planta tem uma altura entre 60 e 100 cm e as folhas de borracha são simples e de 5 a 15 cm de comprimento. Caracteriza-se por suas flores estreladas de cinco pétalas triangulares e com ponta final que geralmente são azuis. Existem também variedades em rosa e branco.
As flores são comestíveis e também são freqüentemente usadas como decorações em bolos ou para fazer xarope. Eles também são usados na Itália, por exemplo, em saladas juntamente com vegetais de folhas verdes.
Ao longo dos anos, tem sido usado para tratar uma grande variedade de doenças e condições e para melhorar a saúde. Por exemplo, os romanos costumavam misturar o chá de borracha com vinho para ter mais energia e força antes de qualquer batalha.
Há uma variedade de benefícios que a Borage trará à sua saúde. Isto é porque um dos nutrientes mais importantes nesta erva são os ácidos graxos essenciais, que são essenciais para a saúde do corpo.
Quais são os benefícios para a saúde?
É importante que todas as pessoas incluam esses ácidos graxos em suas dietas. A deficiência deste nutriente pode afetar o humor, produzir inflamação interna e afetar várias funções celulares. Também é crítico nos processos metabólicos e cardiovasculares. Finalmente, é importante notar a importância da saúde das unhas e cabelos.
Além de ser uma fonte chave de ácidos graxos essenciais, ele também possui um alto nível de ácido gamma linolênico (GLA), outro ácido graxo essencial. É por isso que a borracha é geralmente usada para combater a deficiência de GLA em crianças. Também incentiva o crescimento.
A borracha contém uma grande variedade de nutrientes que serão de grande benefício para seu corpo e sua saúde. É uma erva que as mulheres podem usar como suplemento, pois contém altos níveis de cálcio e ferro, dois dos nutrientes que muitas vezes costuma manter nos níveis certos.
Também é importante destacar o conteúdo de betacarotenos, potássio , zinco e vitaminas C e B. Todos esses nutrientes apenas agregam propriedades mais positivas que você pode aproveitar sempre que ingerir esta planta.
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Para essas situações particulares, a borracha é usada para que as glândulas supra-renais retornem ao equilíbrio natural. Isso resulta em uma mente calma e um corpo calmo.
A Borage é conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes, entre outras. Portanto, é comumente usado para tratar problemas nervosos. O efeito sedativo que produz é usado para relaxar as pessoas e eliminar o estado nervoso que alguns podem sentir em situações estressantes.
Também é usado para combater depressão e distúrbios do humor associados à menopausa e ciclos menstruais.
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Qual é a dose correta?
O óleo de borragem é destilado das sementes da planta. Além disso, pode ser usado topicamente ou consumido. Contudo, não é recomendável prolongar o seu consumo internamente (beber). Você deve saber que a concentração de alcalóides pode danificar o fígado.
A dose típica, seja em cápsulas ou líquidas, consiste em 1 ou 2 gramas por dia. Por outro lado, as folhas podem ser usadas para fazer chá, que terá um sabor refrescante de coco.
Agora você tem mais informações sobre propriedades, benefícios, diferentes apresentações e a dosagem atual. Você pode tomar uma decisão consciente sobre os benefícios de incorporar esta erva na sua dieta.
Lembre-se de que é aconselhável consultar o seu médico antes de quaisquer alterações importantes na sua dieta. No entanto, se você tiver dúvidas, você sempre pode deixar um comentário nesta publicação para que possamos resolver suas preocupações.
E, se você já tentou esta erva, gostaríamos que compartilhasse sua experiência conosco. A idéia é poder ampliar o conhecimento que temos baseado em sua experiência.
