A água do pepino tem uma série de benefícios muito importantes que vão muito além do peso perdedor, vejamos o uso mais freqüente. Em alguns países, como o México, muitas vezes é acompanhado de alimentos com este tipo de água, preparados com frutas ou vegetais, com excelentes resultados. Para outras pessoas, é melhor beber um copo de manhã e outro à noite. Seja como for, o ponto fundamental é que a água do pepino é um produto natural extremamente saudável, cujo consumo pode ser feito de acordo com o gosto pessoal. Em outras palavras, não há nenhuma maneira pela qual você deve necessariamente beber esta deliciosa água de pepino.
@ Antes de ver como prepará-lo e ver quais são os benefícios, é importante notar que, se estamos bebendo para perder peso, é muito eficaz. No entanto, não funcionará se não seguimos uma dieta saudável adequada, com todas as variantes necessárias; acompanhado de um bom regime de exercícios. Uma vida saudável nos leva a alcançar e manter um peso saudável. A água do pepino é muito eficaz, mas se a bebemos com junk food de 3500 calorias em um almoço e outra em um jantar, certamente não perderemos peso.
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Como preparar água de pepino
Ingredientes:
- Dois pepinos
- Três limões
- Dois litros de água
- Adoçante ou açúcar de acordo com a preferência
- Gelo
- Opcional: sementes de chia (uma colher), outras frutas (os frutos vermelhos sabem muito bem nessa água) e algo que sempre surpreende, mas dá um sabor inconfundível: pó de chile.
Preparação:
Lave, descasque e corte o pepino. À medida que vamos liquefazer ou processar, facilitamos o processamento se o cortarmos em pequenos pedaços. Processar ou licuar o pepino com apenas um copo de água. Estamos adicionando o resto, ao qual já dissolvemos o adoçante ou o açúcar. Sugerimos dois litros, mas alguns o preferem com menos água.
É importante deixar esses pontos claros neste ponto. O termo alcalino refere-se ao pH, que mede o nível de acidez ou alcalinidade. A escala varia de 0 muito ácida a 14 (muito alcalina), onde o nível 7 é neutro.
Benefícios da água de pepino
Nosso ambiente interno possui mecanismos para regular os níveis de pH, e há pouca flexibilidade para suas variantes (um pouco ácido, neutro ou um pouco alcalino).
Há aqueles que acreditam que um ambiente ácido (mesmo nos valores que nosso corpo tolera) é responsável pelo desenvolvimento da maioria das doenças, dando especial importância ao câncer. Por outro lado, eles afirmam que um meio ácido tende a queimar músculo e gerar gordura, enquanto um meio alcalino tende a queimar gordura e gerar músculo.
Por todas estas razões, entenderá que para aqueles que seguem essa teoria é fundamental manter nosso ambiente interno dentro da alcalinidade. E
L A água do pepino tende a trazer o pH apenas para o setor alcalino, paradoxalmente devido ao suco de limão. Enquanto o suco de limão é ácido, ele tem uma ação alcalinizante reconhecida, uma vez dentro do nosso corpo. A questão-chave neste caso é se esta é baseada ou não.
Na verdade, ainda não há evidências científicas para apoiar um meio ácido que produz câncer, não há evidências de que a alcalinização do ambiente interno melhore os pacientes com esta condição (o que são publicados são resultados anecdóticos, não estudos em dupla ocultação com um número suficiente de casos ), nem qualquer coisa que seja postulada.
Mas devemos enfatizar que não há nada que diga que para tornar o ambiente interno ruim ou pior. Quando se trata de perda de peso, parece ter algum fundamento.
Isso acontece porque isso nos dá um sentimento de saciedade, mas traz muito poucas calorias. Isso nos tira o desejo de comer algo simplesmente por ansiedade e, por outro lado, ele nos alimenta sem nos fornecer calorias em quantidade significativa. Acompanhado de dieta e exercício adequados é extremamente eficaz.
Isso é muito importante em várias condições, mas é especialmente útil para regular a pressão arterial elevada, levando-a aos valores normais.
Melhora as defesas do corpo, melhora muito a aparência da pele, das unhas e dos cabelos.
Pelo seu conteúdo mineral é muito bom para os ossos.
Isso significa que combate os radicais livres temíveis que se formaram ao longo dos anos e são responsáveis pela deterioração estética (aparência envelhecida) e doenças que geralmente aparecem com a idade, como a maioria das doenças cardiovasculares e o câncer. Portanto, beber um antioxidante diariamente nos mantém saudáveis e parecendo muito mais jovens.
Com este benefício provável, como com a alcalinização do ambiente interno, muitos sustentam essa teoria, mas não há evidências para apoiá-la. Neste caso, existem aqueles que sustentam que as toxinas se acumulam no tecido adiposo. Como a água dos pepinos mobiliza o tecido adiposo, eliminando o mesmo, também ajuda a eliminar essas toxinas. Tudo isso não tem evidência científica para apoiá-los, mas também o incluímos na lista de benefícios, mas deixando claro que há uma falta de evidência.
Imagem: naturalmommie
Precisaremos: meio copo de abacaxi, cortado em pedaços, meio copo de melão, meio copo de morangos lavados e cortados, suco de duas laranjas e meio copo de água. Nós liquefocamos primeiro os frutos, adicionamos o suco e a água, e batimos um pouco. Ele paga duas pessoas.
