Os principais benefícios do graviola são: combater a constipação, diurético, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a prevenir infecções bacterianas, entre outros benefícios, consumir essa fruta tropical será uma ótima alternativa para manter e melhorar a saúde do corpo.
A graviola ou guanabana tem um sabor excelente, é agridoce, sem dúvida, uma fruta única, originária da América Central. É também uma fonte excepcional de vitaminas e minerais. Sua riqueza de nutrientes, sem dúvida, traz grandes benefícios. Pode ser apreciado como fruta ou ingrediente em bebidas ou shakes. Pertencendo à família da cherimoya, tem uma textura suave e suave, gosto doce.
Contribuição nutricional de Graviola:
- Rico em vitamina C
- Boa fonte de minerais potássio, ferro, magnésio
- Fornece vitaminas B1 , B2 , B3 , B5 , B6
- Ingesta de baixa caloria
- Não contém gorduras
- É uma boa fonte de fibra
- É baixo em proteínas
- Fornece aminoácidos
Benefícios de graviola:
- Ajuda a reduzir a acidez gástrica
- Consome Graviola, ajuda a combater a constipação, devido ao seu contributo de fibra
- Ansiedade calma
- Ajuda o bom funcionamento dos músculos
- Graviola é muito rico em antioxidantes, protegendo o corpo dos danos causados pelos radicais livres
- Consumir graviola melhora a saúde digestiva, é diurético
- Ajuda a combater a diarréia
- Promove os processos digestivos
- Fortalece a flora intestinal
- Consumir graviola em sucos ou como frutas ajuda a prevenir doenças do cólon
- O consumo pode ajudar a reduzir os sintomas associados à síndrome do intestino irritável
- Fortalece o sistema imunológico
- Fornece uma boa quantidade de vitamina C, que fornece um excelente antioxidante para o corpo
- Ajuda a regular o apetite
- Sua fibra rica ajuda a prevenir e combater a constipação
- Fortalece os ossos, evitando o desenvolvimento da osteoporose
Graviola é uma fruta muito fresca, pode ser apreciada sozinha ou como ingrediente em sucos ou milkshakes
- Aumenta a energia, o que torna uma fruta fresca para desfrutar durante as manhãs
- Seu consumo ajuda a prevenir o desenvolvimento de infecções bacterianas
- Ingerir graviola ajuda a melhorar a circulação sanguínea
- Evita danos nos nervos
- Consumir esta fruta ajuda a manter o coração saudável
- Ajuda a manter uma boa função hepática
- Comer normalmente o segredo pode baixar os níveis de colesterol no sangue
- A graviola é ideal para pessoas que sofrem de hipertensão para consumir
A planta do fruto da graviola tem propriedades antibióticas, especialmente em sementes e folhas, que podem ser usadas, e podem atuar contra grandes infecções, como malária, herpes simples, etc.
Em muitos remédios naturais, o graviola é usado, uma vez que não só contribui com propriedades para melhorar ou aliviar os sintomas de afecções.
- Esta fruta é diurética, consumindo-a em suco ou suco, pelo que torna ideal ser adicionado à alimentação para cuidar do peso. Ou, pode ser consumido se você estiver carregando um plano ou programa para perder peso
- As pessoas que são obesas podem ser consumidas para que possam perder peso naturalmente
- Ser uma fruta diurética ajuda a eliminar as toxinas do corpo
Veja também:
A graviola pode funcionar como um desmatador natural, as raízes da planta ajudam a eliminar os vermes intestinais.
O suco ou o suco de sálvia podem ajudar nos casos de infecções do trato urinário, uretrite
Outro benefício de consumir folhas de graviola, na infusão é conciliar um bom sono, você descansa melhor.
A graviola usada topicamente, ajuda a curar em caso de lesões.
Indubitavelmente, há múltiplos benefícios fornecidos por guanabana ou graviola, no entanto, também deve ser tomado cuidado para consumi-lo. Uma vez que pode haver toxicidade, portanto, é aconselhável ter uma orientação médica, e especialmente se você sofre de uma doença, uma vez que, em alguns casos, mesmo que sejam de origem natural, também contém substâncias que podem ser prejudiciais. Por exemplo, ingerir infusão de folhas de graviola, sem supervisão ou recomendação adequada, pode desencadear problemas nervosos.
No caso de possíveis problemas de intoxicação, são atribuídos ao consumo principalmente das folhas desta fruta, não à da polpa ou frutas em geral.
Contra-indicações da graviola:
Para consumir graviola como uma fruta, é seguro em geral, se você não sofre de doenças, ou, se você quiser apenas enriquecer a dieta com uma fruta tropical tornando-a mais nutritiva.
O consumo de sementes, folhas e graviola deve ser evitado nos casos:
- Gravidez
- Se você tem pressão arterial baixa
- Diabetes
- Se você tem hipertensão e toma medicação
- Pode interferir com a ação de várias drogas, por isso é aconselhável consultar seu médico, se você quiser usar uma infusão das folhas desta fruta, ou usar alguns remédios feitos com guanabana
Extractos de graviola ou sementes de guanabana?
No momento, é aconselhável consumir a graviola por meio de extratos de sementes, elaborados exclusivamente, para aproveitar ao máximo suas propriedades, no entanto, não é devido a fazer uso indevido dessas. Recomenda-se pedir conselho médico se quiser tomar um tratamento alternativo, ou apenas para melhorar sua saúde.
Deve-se ter cuidado para obter produtos certificados
Graviola para prevenir ou curar câncer?
Sem dúvida sobre isso, torna-se uma grande controvérsia, uma vez que algumas fontes asseguram que consumir graviola, embora em pequenas doses, possa prevenir algum tipo de câncer, no entanto, não há evidências para apoiar isso. Consumindo, esta fruta não cura o câncer, embora suas propriedades e benefícios possam ser de grande ajuda, para melhorar a saúde do organismo e prevenir um mau funcionamento.
Se você sofre de qualquer tipo de câncer, e quer adicionar o consumo de graviola ou produtos derivados dessa fruta, é essencial ter uma opinião médica prévia. Deve lembrar-se que cada organismo pode e reage de forma diferente às substâncias, que podem conter alimentos e, no caso da gunabana, não é exceção, pois há toxicidade, por seus componentes.
