O ácido fólico faz parte do complexo B , porque é uma das vitaminas que traz benefícios excelentes. No entanto, é importante que você conheça os benefícios do ácido fólico com os complexos B. Na verdade, é eficaz se você é uma pessoa com deficiência nesta substância. Também é considerado provável que seja eficaz se você é uma pessoa com um problema renal, então você deve reduzir o nível de homocisteína, porque com um problema renal o seu nível tende a aumentar. Com um alto nível de homocisteína, você tem um risco aumentado de ter um AVC e qualquer doença cardíaca.
Benefícios complexos de ácido fólico da dose B.
Se você sofre de psoríase ou artrite reumatóide, seu médico indicará o metotrexato como medicamento para tratar seu problema, tomar ácido fólico reduzirá os sintomas desta medicação, como vômitos e náuseas, sintomas comuns, como os efeitos colaterais do metotrexato. Também é considerado eficaz na prevenção do desenvolvimento de câncer de retais e de cólon. Se você comprar a partir da dieta ou como um suplemento você reduz o risco de seu desenvolvimento. Também reduz o risco de desenvolver câncer de mama se você receber conjuntamente a vitamina B6 e B12. @
É importante para o seu benefício em mulheres em idade fértil e planejar uma gravidez, porque antes de pensar em engravidar, uma mulher precisa ingeri-la e, se necessário, de um suplemento. Desta forma, exerce uma prevenção contra a malformação do bebê na gestação. Neste caso e falando sobre a dose necessária desta vitamina é indicado um valor de 400 microgramas no dia ou sugerido pelo médico, pois esse valor pode variar de acordo com cada caso particular. Também é importante não exceder a dosagem acima porque uma dose mais elevada pode levar a diferentes problemas de saúde, tais como excitabilidade, convulsões, problemas de pele, erupções cutâneas, problemas abdominais, como cólicas, irritabilidade, distúrbios do sono, comportamento, dano no estômago e diarréia entre outros distúrbios ao consumir uma dose maior que a sugerida.
Também o ácido fólico é susceptível de causar problemas cardíacos quando se trata de seu consumo em pessoas que sofrem de um problema cardíaco como indicado por estudos preliminares que, por sua vez, também indicam que aumentaria o risco de desenvolver câncer sempre no caso de exceder a dose recomendada. No entanto, é considerado seguro quando se trata de incorporar a dose sugerida, por exemplo, 300 e 400 microgramas em mulheres em gravidez e lactação. Esta quantidade é suficiente para prevenir defeitos do tubo neural no bebê gestativo, uma vez que o tubo neural se forma durante os primeiros dias dessa gestação quando a mulher ainda não aprendeu a gravidez. Certifique- se de ler alimentos que contenham ácido fólico .
Em conclusão, é aconselhável que, se tiver dúvidas, faça uma consulta com o seu médico, porque, dependendo da sua situação pessoal, você poderá recomendar a solução de B complexo de ácido fólico e obter os seus benefícios .
A vitamina D é um hormônio esteróide produzido a partir de colesterol, quando a pele é exposta ao sol. Mas também pode ser obtido de outra forma, como a ingestão de alimentos ricos em vitamina ou suplementos.
Para o corpo, a vitamina D é muito importante para o bom funcionamento. Mas, infelizmente, devido à má alimentação e a outros fatores, a deficiência desta vitamina tornou-se comum. (1)
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a vitamina D
É uma vitamina solúvel em gordura, ou seja, que se dissolve em gorduras, são caracterizadas por serem armazenadas no tecido adiposo do corpo. Também as vitaminas lipossolúveis são A, E e K.
