Tanto o abacaxi quanto o gengibre são uma bomba de nutrientes que combatem muitos males e o ajudarão a ter uma aparência melhor, limpar a pele, brilhar o cabelo e fortalecer as unhas.
Você sabe qual é o caminho mais rápido para obter todos os nutrientes do abacaxi e do gengibre? Tomando-os no suco.
Se você não considerou o suco de abacaxi e gengibre como uma opção importante em sua dieta, depois de ler este artigo você certamente irá fazê-lo, para todos os benefícios que ele oferece para sua saúde e beleza.
Benefícios do abacaxi 
O abacaxi é a rainha das frutas tropicais. É, sem dúvida, muito saboroso, mas também é rico em vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 e C, manganês, cobre, potássio, beta-caroteno, ácido fólico e fibras alimentares.
Entre muitos outros benefícios, o abacaxi:
- Melhora a digestão.
- É um diurético natural.
- Alivia cólicas menstruais
- Limpe a pele
- Mantém a saúde visual e oral.
- É uma ótima fonte de antioxidantes.
Leia o nosso guia sobre os 14 melhores benefícios de beber suco de abacaxi para sua saúde e que precauções tomar
Benefícios do Ginger 
A história do gengibre remonta a mais de 5000 anos, quando na China seus poderes de cura foram descobertos e até agora é valorizada por suas qualidades medicinais e terapêuticas.
Assim como o abacaxi, o gengibre possui um enorme teor nutricional, sendo uma excelente fonte de vitamina B2, ferro, fósforo, potássio e fibra alimentar.
Entre seus muitos benefícios, o gengibre:
- Melhora a digestão.
- Termina com o mau hálito.
- Cura a acne.
- Promove o crescimento do cabelo, melhorando a circulação sanguínea para as raízes.
- Alivia a congestão nasal e o frio.
- Controle de alta pressão
Existem duas maneiras fáceis de preparar um shake de gengibre em casa:
1. Rale o gengibre fresco, usando as fendas menores do ralador. Em seguida, use um pano ou tecido, enrole-o bem e esprema-o em um copo para que o suco caia.
Nota : você pode aproveitar o gengibre ralado já espremido para cozinhar ou fazer um chá.
2. Para extrair o suco de gengibre, o ideal é usar um extrator, mas se você não tiver, então você pode usar um liquidificador. Adicione pedaços de gengibre sem casca junto com um pouco de água e misture.
Se você adicionar gengibre aos seus sucos, isso lhes dará um efeito purificador.
O suco fresco de gengibre dura um ou dois dias no máximo, porque é alcalino e menos tempo é preservado. No entanto, uma maneira interessante de mantê-lo na estação quente é congelá-lo em uma bandeja de gelo e depois jogar os cubos em seu suco ou chá gelado.
Prepare um suco de abacaxi ou gengibre, ou combine-os e aproveite os benefícios deles.
Agora damos-lhe três receitas que podem ajudá-lo a ter um cabelo bonito, pele limpa e sentir-se melhor.
Leia o nosso guia sobre como usar o gengibre para sua saúde
Abacaxi, Gengibre e Anti-inflamatório Mint Smoothie 
Embora seja um milkshake fresco e deliciosamente doce, é embalado com nutrientes que irão competir com qualquer multivitamínico.
Vitamina A, C, betacaroteno, bromelina e muitas outras potentes vitaminas e minerais, dão o seu poder para fortalecer o sistema imunológico, combater a dor, iluminar o cabelo e as unhas.
Além disso, você pode aplicá-lo no couro cabeludo para evitar a caspa, por suas propriedades anti-sépticas. Deixe por 15 minutos e enxágüe.
Ingredientes
- 1 abacaxi inteiro descascado e cortado (não se esqueça de adicionar o centro).
- 50 g de gengibre (aproximadamente do tamanho de um polegar grande).
- 1 arquivo
- 1 xícara de água
Instruções
- O ideal é usar um extrator de suco ou um liquidificador. Misture o abacaxi e gengibre com a água até formar um purê.
- Coe o suco em um recipiente limpo com um filtro ou um pano de malha fina.
- No suco coado, esprema o suco de lima, certificando-se de que as sementes não caiam.
- Mexa e sirva bem frio.
Nota : o suco deve durar menos de 1 semana na geladeira. Depois de um tempo você pode se acalmar, então agite antes de servir.
Suco de abacaxi para aliviar a indigestão e clarear a pele
Esta receita é excelente para digestão e desintoxicação do trato digestivo. Como você sabe, uma má digestão pode fazer com que a pele fique sem brilho, pálida e sem vida.
A bromelaína, a enzima responsável pelo tratamento de doenças estomacais, só pode ser encontrada no suco de abacaxi fresco e tem sido usada há séculos para indigestão e para reduzir a inflamação.
Ingredientes
- 1 abacaxi (500 g) cortado em cubos.
- 3 kiwis (200 g) sem casca.
- 3 ir ¼ xícara de hortelã.
- 1 arquivo
Instruções
- Despeje o abacaxi, os kiwis e a hortelã no espremedor de frutas.
- Esprema o limão no suco que você acabou de obter e misture bem com uma colher de chá.
Suco De Gengibre Com Cenoura E Maçã Para Olhar E Sentir-se Bem 
Este suco é muito fácil de preparar e tem um gosto muito bom. Tem um alto conteúdo de vitamina K e C, que é ideal para a pele, cabelos e unhas, bem como distúrbios sanguíneos que causam sangramento menstrual intenso ou hematomas fáceis.
Ele mantém os dentes fortes e saudáveis e ajuda a combater a cárie dentária. O gengibre aromático e picante adiciona um toque especial à receita e é bom para aliviar as náuseas.
O suco de gengibre ajuda a eliminar as toxinas da pele e fornece mais ferro através da corrente sanguínea, o que dará à sua pele um brilho saudável.
Por outro lado, você pode aplicá-lo em feridas superficiais para que elas se curem naturalmente e evitem cicatrizes. Deixe por 5 minutos e enxágüe com água fria.
Ingredientes
- 5 cenouras (300 g).
- 1 maçã, de preferência vermelho delicioso (200 g).
- 1 pedaço de gengibre (6 g)
Instruções
Coloque todos os ingredientes no extrator de suco e vá. Tome-o imediatamente para aproveitar a frescura do seu sabor, assim como os seus nutrientes.
Agora você sabe que você pode usar suco de abacaxi e gengibre para se refrescar, ajudá-lo em alguns desconfortos e acentuar a beleza natural do seu cabelo e pele.
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