As propriedades do cortador

As morangos têm muitos benefícios, não por nada, é conhecido como “A rainha dos frutos”.

Comparado com outras frutas como bananas, laranjas ou maçãs, o morango é rico em nutrientes e minerais.

Esta deliciosa fruta, que tem uma forma de coração, oferece mais que doçura e sabor.

Nesta publicação, queremos equilibrar o que são todos os benefícios dos morangos para o nosso corpo e quais as vantagens que temos ao consumi-lo.

O morango é uma das frutas mais deliciosas que realmente existem, também é considerado o fruto do verão ou horários úmidos e ensolarados no entanto, existem algumas áreas onde podemos comer morangos em qualquer época do ano.

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Como dissemos, quais propriedades e benefícios dos morangos são muitos e é que este fruto não contém apenas grandes nutrientes para o nosso corpo, mas também serve para cuidar e tonificar a nossa pele . Aqui estão algumas das propriedades mais interessantes do morango …

1. É um alimento diurético

O alto teor de potássio em morangos aumenta a diurese no corpo, o que contribui para a desintoxicação do corpo, bem como para regular a pressão sanguínea.

2. Serve como uma pele exfoliante mais é um poderoso antioxidante

As morangos são uma ótima fonte de biotina, o que ajuda a fortalecer as unhas e os cabelos. Ele também tem um antioxidante chamado ácido ellagico, que protege as fibras elásticas da sua pele, o que o ajuda a evitar que sua pele pareça elástica.

3. Tem propriedades anti-inflamatórias

Morangos Níveis mais baixos de C-Reactive Protein (CRP), que é um indicador de que há inflamação no corpo.

Em um estudo, as mulheres que consumiram 16 ou mais morangos por semana eram 14% menos propensas a ter altos níveis de PCR. ( 1 )

4. Comer morangos ajuda a queimar gorduras armazenadas.

Os morangos contêm antocianinas , que é um estimulante que ajuda a queimar gordura.

5. Baixo em gorduras e calorias

Las Fresas tem cerca de 33 calorias por 100 gramas e, dentro dessas 32 calorias, possui muitas vitaminas e minerais que podam os nutrientes fitossanitários e as vitaminas que são essenciais para a saúde ideal.

6. Auxílio à digestão

Devido ao seu elevado teor de vitamina C, os morangos estimulam a secreção das enzimas digestivas encontradas nos nossos sucos salivares e gástricos.

Isso melhora a digestão de alimentos ricos em amido e proteína. Além disso, as fibras contidas nos morangos, efetivamente reduzem a constipação e ajudam a limpar o cólon.

Isso tem um efeito de desintoxicação muito benéfico para o nosso corpo.

Outro grande ponto é que é um dos frutos perfeitos para o pecado quando desejamos algo doce, como mencionei no ponto anterior, ele só contém 33 calorias por 100 gramas de morangos, se você é muito glutão e você come meio quilo, você só vai comer 165 calorias, mas meio quilo é demais, melhor apenas consumir 100 gramas.

7. Fortalece os ossos

As morangos contêm potássio, vitamina K e magnésio, estes minerais e vitaminas são importantes para a saúde dos nossos ossos.

8. Ajuda a promover uma visão saudável

Comer 3 ou mais morangos por semana ajuda a diminuir a degeneração macular, uma condição que danifica sua visão.

Como vemos, os morangos, além de serem muito deliciosos também são muito bons para o nosso corpo e lutar contra muitas doenças do corpo, por exemplo, são altamente recomendados para resfriados e congestão nasal porque funcionam como camada protectora contra germes. Por outro lado, eles são ricos em vitaminas e isso dá muita consistência ao nosso corpo e ajuda nossa saúde a ser cada vez mais resistente e o corpo obviamente, mais forte e saudável.

Como posso comer morangos?

Uma das grandes vantagens dos morangos é que podemos comê-lo diretamente diretamente, isto é, não precisamos cozinhá-los ou prepará-los adequadamente para que possamos levá-lo até a boca, já que bastará lavá-los em água potável e depois dar um mordida deliciosa Isso é muito bom porque aqui temos as propriedades do morango de forma fresca e natural, como quando lavá-los em água, vamos obtê-lo completamente no seu ponto.

Por outro lado, não podemos apenas comer morangos lavados ou enxaguados, mas também servir com leite condensado, nas saladas de frutas ou mesmo preparar o caminho para fazer um bolo de morango, por exemplo.

O morango: o fruto incontestável para o verão

De todos os frutos que conhecemos e que podemos comer em horários de sol talvez o morango, é um dos mais atraentes e, claro, o mais rico porque as propriedades do morango não são apenas que tem muitas vitaminas e que serve para fortalecer nosso corpo, mas também, é um prazer comê-lo!

Para piorar as coisas, o morango também pode ser adicionado ao leite ou sorvete e fazer uma agitação fria e rica em que, sem dúvida, obteremos todas as propriedades do morango de forma direta, rica e nutritiva.

Uma receita que gosta muito e que é muito fácil de fazer é um milkshake de morango natural com banana ; A combinação dessas duas frutas é simplesmente excelente e deliciosa. E você, como você gosta de comer morangos?