A linguagem corporal é extremamente importante, revela características de nossa personalidade e o que realmente pensamos sobre o que estamos falando.
Além do fato de que a linguagem corporal influencia como os outros nos vêem, ela também pode mudar a visão que temos de nós mesmos, por isso é importante que possamos transmitir as melhores mensagens.
Amy Cuddy, psicóloga social, professora da Harvard Business School (escola de negócios da Universidade de Harvard), indica que, para melhorar a linguagem corporal, devemos adotar posições de poder, especialmente mulheres, porque os homens as possuem mais facilmente.
O especialista indica que em suas aulas detectou como os homens entram na sala de aula preenchendo o espaço sem complexos, levantam as mãos com confiança e participam ativamente dos debates. No caso das mulheres, o contrário ocorre quando muitos parecem ser pequenos desde que entraram na sala, adotando posições de fraqueza.
Posturas aumentam a confiança
Cuddy menciona que a execução de posições de poder aumenta a nossa confiança mesmo que tenhamos insegura, porque eleva os níveis cerebrais de testosterona (hormônio de dominação) e reduz os de cortisol (hormônio do estresse).
Desta forma, podemos fingir segurança através da linguagem corporal, o que nos torna capazes de realizar grandes projetos, mantendo o stress à distância.
Portanto, ela enfatiza, é essencial que as mulheres aprendam a adotar posições de poder porque melhorariam suas vidas nos aspectos pessoais, trabalhistas e sociais.
“Em primeiro lugar, haveria um aumento instantâneo da auto-estima, o que levaria a uma melhoria substancial na imagem que outros receberiam deles e, em última análise, alcançaria mais facilmente o sucesso, seja de qualquer tipo” diz
Diferenças linguísticas entre homens e mulheres
Alicia Martos, uma psicóloga da Fundação Comportamento e Direito, indica que os homens não são os únicos que têm essas posturas, pois também podem ter gestos internados de fraqueza.
“Eu difiro na visão puramente reducionista de gênero de Cuddy em relação à linguagem corporal – na verdade, acredito que tanto os homens como as mulheres devem capacitar sua linguagem corporal para transmitir ao seu cérebro que nos sentimos enérgicos, desta forma, nosso corpo seria capaz de para modificar a mente “, diz ele.
Também indica que homens e mulheres usam a mesma linguagem corporal, embora existam alguns gestos específicos em cada gênero.
“Enquanto as mulheres se abraçam e se beijam mais, os homens geralmente se limitam a um aperto de mão, eles usam mais gestos relacionados à escuta ativa, como verbalizar expressões de interesse ou concordar ou desaprovar com a cabeça”, diz ele.
Outra diferença neles é o jogo do cabelo enquanto eles falam. Em alguns casos, pode ser um sinal de tédio, uma mania que se originou na infância e até mesmo uma total falta de interesse total em tudo o que o rodeia. Quando isso acontece, você deve evitar mover as mãos com energia, ter as costas dobradas para frente e colocar seu cabelo atrás de seus ouvidos.
Mordendo os lábios, cruzando os braços na frente do peito e coçando o nariz, são outros gestos que eles e eles devem evitar, indica Martos.
Não force sua corporalidade
Martos indica que, independentemente do método escolhido e deixando de lado que a linguagem corporal é mais forte em homens e mulheres, o mais importante é acreditar no que dizemos e não forçar a corporalidade.
“Se você acredita no que você está dizendo, sua linguagem corporal fluirá naturalmente com a palavra e transmitirá a segurança”. O problema surge quando forçamos nossa corporeidade com a intenção de melhorar a eficácia da mensagem, em que ponto as inconsistências aparecem, nosso corpo contradiz o discurso e só conseguimos expressar falta de honestidade “, conclui.
