Para viver saudável e em harmonia, o conselho do número um deve ser positivo, mas você sabia que essa atitude também o ajuda a viver mais, pelo menos para as mulheres?
De acordo com um estudo realizado pela Escola de Saúde Pública de TH Chan na Universidade de Harvard , as mulheres mais positivas apresentam menor risco de morte prematura devido a várias doenças como doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, infecções, doenças respiratórias ou câncer.
Eric Kim, co-diretor da pesquisa, explica que, embora os esforços dos especialistas em saúde se concentrem na redução dos riscos de doenças, também devemos promover o cuidado do aspecto psicológico.
“Nossas descobertas sugerem que devemos nos esforçar para promover o otimismo, que se mostrou associado a hábitos mais saudáveis e formas mais saudáveis de lidar com os desafios da vida”, diz ele.
Como eles descobriram isso?
Os pesquisadores analisaram os dados do Nurses ‘Health Study que foi realizado em 70.000 mulheres entre 2004 e 2012, no qual avaliaram o grau de otimismo que tiveram, a dieta que seguiram, a atividade física que eles realizaram e seu nível de pressão sangue
Como resultado, verificou-se que as mulheres que eram mais positivas (25% dos entrevistados) tinham risco até 30% menor de morrer prematuramente devido a doença.
Em relação às doenças infecciosas, o risco foi reduzido em 52%; em um acidente vascular cerebral foi de 39%; doença cardíaca e doenças respiratórias em 38%; enquanto no câncer era 16%.
“Os hábitos saudáveis apenas explicam em parte a associação entre otimismo e menor risco de mortalidade, de modo que uma possível explicação é que um maior otimismo afeta diretamente nossos sistemas biológicos”, diz Kim.
O otimismo ajuda a viver melhor
Os pesquisadores concluem que ser positivo tem uma influência importante na saúde das pessoas e, mesmo que seja algo que não pode ser prescrito como medicamentos, é algo que a população deve tentar ter.
“Diferentes estudos anteriores mostraram que o otimismo pode ser modificado com intervenções certamente simples e baratas, como pedir às pessoas para pensar e escrever no papel as melhores medidas para adotar em algumas áreas de suas vidas, no caso de suas carreiras Profissionais ou seus amigos A promoção dessas intervenções poderia ser uma maneira inovadora de promover a saúde no futuro “, conclui Kaitlin Hagan, co-diretor do estudo.
