Como o funcionamento muda o cérebro?




Muitas coisas foram ditas sobre os benefícios de correr , por exemplo, que ajuda a perder peso, dá mais energia ou aumenta a resistência física, etc., mas há um muito importante que muito poucos sabem: modifica o cérebro.

as-mudancas-correm-para-o-cerebro-2

De acordo com um estudo da Universidade do Arizona , Estados Unidos, o cérebro dos corredores tem maior conectividade funcional do que os cérebros das pessoas mais sedentárias.

Para descobrir isso, os pesquisadores realizaram exames cerebrais em jovens corredores, bem como adultos que não fizeram nenhum tipo de exercício.

Ao analisar os resultados, descobriram que os corredores tinham maior conectividade funcional em várias áreas do cérebro, incluindo o córtex frontal, responsável pelo planejamento, tomada de decisões e mudança de atenção entre tarefas.

Apesar dos resultados obtidos, os pesquisadores consideram que é necessário investigar ainda mais para determinar se essas diferenças físicas dão origem a diferenças no funcionamento cognitivo.

É necessário estudar mais em jovens

“Uma das coisas que impulsionaram essa colaboração foi que houve uma recente proliferação de estudos, nos últimos 15 anos, que demonstraram que a atividade física e o exercício podem ter um impacto benéfico no cérebro, mas a maioria disso O trabalho tem sido feito nos idosos “, explica o pesquisador David Raichlen , professor associado de antropologia e co-autor do estudo.

Da mesma forma, ele ressalta que as mudanças no cérebro em uma idade adiantada não foram verdadeiramente exploratório e em profundidade, que é a chave.

“Nós não estamos apenas interessados ​​no que está acontecendo no cérebro de jovens adultos, mas sabemos que há coisas que você faz ao longo da sua vida que podem afetar o que acontece à medida que envelhece, por isso é importante entender o que está acontecendo no cérebro nessas idades mais novas “, diz ele.

No entanto, Raichlen e seus colegas enfatizam que os resultados demonstram o impacto da corrida no cérebro. Esses efeitos também podem ser observados ao realizar atividades que requerem controle fino ou coordenação olho-mão, como golfe.

“Essas atividades que as pessoas consideram repetitivas envolvem realmente muitas funções cognitivas complexas, como o planejamento e a tomada de decisões, que podem ter efeitos no cérebro”, diz Raichlen.

Pode prevenir a doença de Alzheimer

Gene Alexander , co-autor do estudo e que estuda o envelhecimento cerebral e a doença de Alzheimer como membro do Brain Institute Evelyn F. McKnight da UA, ressalta que a conectividade cerebral é geralmente afetada em idosos e aqueles que sofrem de Alzheimer, então que correr e outras atividades similares ajudam a prevenir a doença.

“As áreas do cérebro onde vimos mais conectividade nos corredores também são as áreas que são afetadas à medida que envelhecemos, então realmente levanta a questão de saber se ser ativo quando você é um adulto jovem pode ser potencialmente benéfico e, talvez , têm alguma resiliência contra os efeitos do envelhecimento e da doença “, conclui.