Natalie Portman é uma atriz famosa conhecida por suas performances talentosas em vários filmes, no entanto, algo que também a distingue é a sua pele perfeita sem grãos.
Muitos acreditam que para conseguir uma pele como a de Natalie, é necessário usar cremes e tratamentos caros, mas em VitaminaseAlimentos.com revelamos o verdadeiro segredo para ter uma pele lisa e livre de imperfeições.
Alimento proibido para uma pele perfeita sem grãos
Aos 36 anos, a pele de Natalie Portman parece ser uma menina de vinte anos, no entanto, ela nem sempre tinha a pele perfeita sem espinhas. Portman diz que na adolescência ele sofria de problemas de acne e que uma dieta saudável era fundamental para combater o problema.
A atriz revela que, até recentemente, ela era vegetariana, mas decidiu fazer uma retumbante mudança e tornar-se vegana . Mas a mudança real em sua pele veio quando ele removeu permanentemente de sua dieta dois alimentos que a maioria de nós comeu diariamente.
“Eu sou vegana e descobri que minha pele é muito, muito melhor do que quando eu era vegetariana”, diz a atriz.
A atriz confessou que ela definitivamente eliminou o leite e o ovo de sua dieta e que, ao fazê-lo, percebeu imediatamente como a aparência de sua pele melhorou, erradicando completamente as espinhas e as imperfeições.
“Cortei lácteos e ovos e nunca mais tive um surto de acne, foi definitivamente uma descoberta”, diz Portman.
Você pode estar interessado: 5 dicas para esconder os poros da pele
Alimentar se influenciar a acne
De acordo com o dermatologista Nick Lowe , a dieta que carregamos tem uma grande influência no aspecto da acne, embora não apenas a comida seja culpada, mas também outros fatores.
Um estudo publicado no Journal of the American Academy of Dermatology mostrou que pessoas com acne moderada e grave consumiam grandes quantidades de produtos lácteos, doces e chocolate com leite.
Diante disso, os dermatologistas examinam a possibilidade de que certos alimentos possam piorar ou desencadear a acne. No entanto, a dieta não deve ser usada como o único tratamento para a acne, mas sim como um suplemento.
Dr. Lowe afirma que os produtos lácteos tornam a acne pior porque as vacas leiteiras recebem hormônios para aumentar a produção de leite e que o leite desnatado é particularmente ruim para a acne.
“Os carboidratos refinados processados, como açúcar, chocolate, doces, farinha branca e massa branca são os alimentos que devem ser evitados ou, pelo menos, reduzidos”, explica o especialista.
Se você não consegue resistir a comer esses alimentos, porque você gosta muito deles, o Dr. Lowe recomenda pelo menos reduzir sua ingestão para evitar que a pele se torne oleosa e gere acne.
Alimentos que dificultam a acne
Além dos alimentos mencionados pelo especialista, existem outros que aumentam o risco de acne. Anote:
- Carnes vermelhas
- Ovos
- Café ou chá
- Bebidas de cola
- Pão, macarrão e farinha
- Produtos lácteos
- Fritters
- Especiarias
- Algumas nozes
Para evitar problemas de acne, o especialista recomenda comer mais frutas e legumes, pois seus altos níveis de vitaminas e minerais são necessários para uma pele saudável .
Você pode estar interessado: 5 remédios naturais contra estrias
