20 Detox de água deliciosa para limpar seu corpo e queimar gordura

As águas desintoxicantes ajudaram a eliminar todas as toxinas do meu corpo, resultado da dieta pobre que eu tive há muito tempo (e, devo admitir que às vezes caio nela) e, desde que estou, perder um pouco de peso .

É impressionante a mudança física no nível de energia e no bem-estar geral que pode ser alcançado tomando apenas 6 a 8 óculos por dia de qualquer dessas infusões. Devido à popularidade que está sendo dada à água desintoxicante, a internet está repleta de receitas diferentes (algumas efetivas e outras de origem duvidosa).

Para evitar ter que experimentar e aprender com base em teste e erro (e obter vários cliques), preparei esta lista com as 20 águas desintoxicantes mais eficazes e deliciosas. São bebidas que irão agradar o seu paladar e ajudá-lo a desintoxicar seu corpo, enquanto perdem algum peso. Espero que gostem tanto quanto gostei de fazer a lista e experimentar cada uma dessas receitas.

Se você quiser saber mais sobre a desintoxicação da água, isso é e seus mitos, clique aqui .

Água desintoxicante para perder peso

Esta infusão não só irá remover toxinas do seu corpo, mas também irá ajudá-lo a eliminar as gorduras. Isso ocorre porque o coco é um diurético natural que evita a retenção de líquidos. Limes e limões, enquanto isso, removerão toxinas do seu aparelho digestivo. Finalmente, as toranjas serão encarregadas de ajudá-lo a queimar gordura.

Em um jarro, você deve misturar 2 litros de água mineral, metade de toranja cortada em fatias, meio coco, meio limão e meio limão também em fatias e algumas folhas de hortelã fresca. Permitir que permaneça por algumas horas na geladeira antes de servir e beber. Recomenda-se que consuma 2 litros dessa infusão por dia para poder obter melhores resultados.

Água desintoxicante de frutas

Esta deliciosa água é feita de morangos e kiwi, o que dará um toque de frescura e doçura. Para prepará-lo, você precisará de 2 litros de água, 1 xícara de morangos e 1 xícara de kiwis; ambas as frutas devem ser cortadas em cubos. Quando você tem todos os ingredientes, você só precisa incorporá-los em um frasco e deixá-los descansar na geladeira por algumas horas para que a água adquira mais sabor.

Dependendo do sabor desejado, você pode adicionar mais ou menos frutas. Você também pode incorporar outras frutas ou um pouco de hortelã ou outras especiarias para variar o sabor um pouco.

O kiwi trará para esta água a vitamina A e E, o que ajudará o seu corpo a eliminar os radicais livres e toxinas no seu cólon. As morangos, por outro lado, são ideais para sua pele, porque elas possuem propriedades rejuvenescedoras; Além disso, ajude a lutar contra agentes cancerígenos.

Dia de Spa com maçã desintoxicante de maçã e canela

Esta infusão irá surpreendê-lo pelo seu delicioso sabor e pelas poucas calorias que contém. Ele também permitirá que você reduza o peso, aumente seu metabolismo e libere seu corpo de toxinas que só o machuque.

Você precisará de um jarro de 1,75 litros cheio de água mineral, você pode reabastecer o jarro 3 ou 4 vezes sem mudar as maçãs ou a canela. Você precisará de uma maçã, a cor e variedade que você gosta, corte em fatias finas e um raminho de canela.

Adicione esses ingredientes ao frasco, encha metade de um frasco com cubos de gelo e adicione a água que você precisa. É aconselhável deixá-lo descansar pelo menos uma hora antes de servir. Se você preferir um sabor mais forte, você pode adicionar mais maçãs ou canela.

Água desintoxicante do Ano Novo

Ao contrário do que você pensa, esta água desintoxicante não deve ser preparada até o final do ano ou qualquer coisa semelhante. A idéia é que marcará o início de um novo ano, muito mais saudável para você … daí vem o nome.

Você precisará de 3,5 litros de água mineral, algumas framboesas, um monte de folhas de hortelã e coco, peras e toranjas cortadas em fatias. Você também pode adicionar limões, limões, mirtilos ou amoras, se você gosta deles. Basta adicionar todos os ingredientes a um frasco e deixá-los descansar para que os sabores se misturam e se intensifiquem.

Você pode mantê-lo por um dia na geladeira. Cada vez que você bebe, você aumenta seu metabolismo, ajuda seu corpo a queimar mais gordura e eliminar todas as toxinas que prejudicam seu corpo.

Água desintoxicante de morangos com vitaminas

Esta infusão não só irá mantê-lo hidratado, mas tornará sua pele mais radiante, hidratada e brilhante. Está cheio de vitaminas e anti oxidantes que irão rejuvenescer seu corpo e torná-lo mais jovem e cheio de energia.

Tudo que você precisa é 1 xícara de morangos, 2 xícaras de melão cortadas em cubos, um pouco de alecrim, água mineral e uma pitada de sal. Esmague os morangos com o alecrim em uma tigela e adicione-o, juntamente com o melão, a um frasco. Adicione a água e o sal, misture um pouco e deixe-o sentar-se por algumas horas na geladeira para tornar o sabor muito mais intenso.

Água desintoxicante para queimar gordura

Esta receita permitirá que você faça uma infusão que remova todas as toxinas do seu corpo e, se isso não for suficiente, irá ajudá-lo a perder alguns quilos. É feito de vinagre de cidra, que traz muitos benefícios para a água. Também são usadas maçãs (fornecem muita fibra), limões (possuem propriedades purificadoras) e canela (o ajudarão a combater o apetite).

Para prepará-lo, você precisará de cerca de 300 ml de água mineral, 2 colheres de sopa de vinagre de maçã, 1 colher de sopa de suco de limão fresco, 1 colher de chá de canela em pó e meio bloco da variedade desejada, corte em fatias. Você também pode adicionar algum adoçante, mas tente não usar açúcar.

Você simplesmente tem que adicionar todos os ingredientes, exceto a meia maçã, em uma jarra e vencê-lo por dez segundos. Em seguida, adicione a maçã e estará pronto para você beber.

Água desintoxicante de coco e limão

O limão permitirá que você aumente as defesas do seu sistema imunológico e elimine as toxinas que prejudicam seu corpo. Além disso, o coco tem propriedades anti-inflamatórias e permitirá que você permaneça hidratado o tempo todo. Como se isso não bastasse, a menta adoçará sua bebida sem adição de açúcar e, também, facilitará a digestão.

Para preparar, você deve misturar 8 xícaras de água, meio coco (cortado em fatias), meia limão (também em cubos ou fatias) e cerca de dez folhas de hortelã (ou qualquer quantidade que prefira, dependendo da intensidade que você está procurando). Depois de misturar todos os ingredientes, deixe descansar por algumas horas na geladeira; Idealmente, descanse a noite toda.

Água de aloe vera

Você provavelmente já ouviu, e também comprovou, os benefícios do aloe vera para cicatrização de feridas ou hidratação da pele.

Mas você conhece as propriedades de beber ervas com aloe vera?

Quando você bebe, ajuda a circulação e digestão. Também aumenta seus níveis de energia e elimina cansaço e fadiga.

Esta infusão é muito simples de fazer. Você deve cortar pela metade, verticalmente, a folha e remover o gel que tem dentro. Então você terá que misturar com um pouco de água e um pouco de limão e processá-lo por um minuto. Aproximadamente um copo de água é necessário, 2 colheres de sopa de suco de limão e 2 colheres de sopa de gel de aloe vera.

Água desintoxicante de limão e gengibre

O gengibre é um analgésico natural e, quando você o adiciona à água, ele irá transferir todas as suas propriedades desintoxicantes. Para esta preparação, você precisará de 300 ml de água à temperatura ambiente, meio suco de limão e gengibre ralado.

Basta adicionar o suco de limão à água e, em seguida, ralar o gengibre e adicioná-lo. É uma bebida ideal para consumir no início da manhã. Não só isso ajudará você a se sentir bem ao longo do dia, ele irá eliminar as toxinas do seu corpo e ajudá-lo a expulsar tudo o que causa desconforto ao seu corpo.

Água desintoxicante para começar o dia

A maneira mais simples de começar o dia com uma infusão desintoxicante é espremer o suco de meio limão em um copo de água … simples e eficaz. Beber pelo menos 250 ml de limonada todas as manhãs ajudará seu corpo a eliminar as toxinas nele presentes e manter suas defesas altas.

Se você beber isso todos os dias, você definitivamente se sentirá melhor porque todos os dias você eliminará as toxinas que podem fazer você se sentir doente e chateado. A receita? É uma limonada comum. Apenas aperte metade de um limão e adicione o suco a um copo de água. Você pode adicionar, se quiser, algum gelo.

Água desintoxicante para limpar seu corpo

Esta infusão particular é projetada para eliminar todas as toxinas em seu corpo. Você precisará de um pouco mais de um litro de água mineral, 2 colheres de sopa de suco de limão (natural, não artificial), 2 colheres de xarope de maple orgânico, 1 décimo de 1 colher de chá de pimenta caiena e 1 pitada de sal.

Existem alguns ingredientes adicionais que você pode adicionar, como chá verde ou alguma variedade de chá laxante (como chá zen ou chá guaraní). Sem ingredientes adicionais, esta água tem propriedades surpreendentes para o seu corpo e eliminará todas as toxinas nele. Uma vez que você tenha todos os ingredientes necessários, basta misturá-los e você pode começar a beber imediatamente.

Água desintoxicante de hortelã e toranja

Os ingredientes desta água desintoxicante irão ajudá-lo a eliminar todas as toxinas em seus rins, se livrar dos gases que estão em seus intestinos e favorecer sua pele. Você precisará de cerca de 1,5 litros de água mineral, meio limão, meio limão, metade da toranja (você também pode adicionar ou substituir qualquer citrino por laranja), 1 xícara de pepino cortado com sua pele, 1 colher de sopa de gengibre ralado e um punhado de folhas de hortelã fresca.

Adicione todos esses ingredientes a um cântaro, misture um pouco e adicione alguns cubos de gelo. Antes de beber, deixe-a sentar-se por algumas horas. Esteja ciente de que esta infusão só pode ser armazenada durante 24 horas na geladeira, porque o citrino tende a oxidar rapidamente.

Água relaxante de abacaxi e cana-de-açúcar

Se você gosta de sabores tropicais, pode incorporá-los em sua água desintoxicante e criar esta fabulosa infusão com abacaxi e cana-de-açúcar. O abacaxi irá remover os radicais livres do seu corpo. A receita é tão simples que você não precisará de mais de cinco minutos para prepará-la.

Você precisará de alguns litros de água mineral, 2 ramos de cana de açúcar e alguns cubos de abacaxi fresco (é muito melhor do que se você usar enlatado). Basta misturar todos os ingredientes no frasco e adicionar um pouco de gelo. Deixe-o na geladeira por algumas horas e você pode apreciar seu sabor.

Lembre-se de quanto mais tempo você deita, mais intenso é o sabor da água.

Água desintoxicante de Jillian Michaels

Muitos de vocês provavelmente estão se perguntando quem é Jillian Michaels. Jillian é um treinador pessoal britânico que se tornou conhecido com o programa “Perder para ganhar”, no qual vários participantes com obesidade entraram em um campo em que Jillian, juntamente com outro treinador pessoal, os ajudou a perder peso. Após essa breve introdução, vejamos essa infusão que tem seu nome.

Esta água promete quebrar as células de gordura, facilitando a expulsão do corpo, juntamente com outras toxinas. É importante que você tenha em mente que sua atividade intestinal pode aumentar enquanto você bebe essa infusão, o que significa que ela está funcionando, então não se preocupe.

Você precisará de 1,75 litros de água mineral, 2 colheres de suco de cranberry, 2 colheres de sopa de suco de limão e 1 saco de chá de dente-de-leão. Primeiro, você terá que preparar o chá em um copo de água e então você só terá que misturá-lo com o resto da água e os outros ingredientes. Simples, certo?

Água desintoxicante anti-stress

Você já acreditou que uma infusão limparia seu corpo de toxinas e também eliminaria o estresse? Com esta infusão você verá que isso é possível e que tudo o que você precisa é abacaxi e manjericão.

O abacaxi contém bromelina, uma substância que limpa a corrente sanguínea e ajuda a destruir enzimas prejudiciais ao corpo. A manjericão, por sua vez, combate os radicais livres e contém grandes quantidades de magnésio.

Em um frasco, você deve misturar 5 morangos, meio copo de abacaxi cortado em cubos, 2 colheres de chá de vinagre de maçã, 4 ou 5 folhas de manjericão e alguns cubos de gelo. Deixe-o sentar-se por pelo menos 1 hora na geladeira e então você pode apreciá-lo.

Água laranja e mirtilos

Esta água saborosa tem as propriedades antioxidantes dos mirtilos e as propriedades dos citros, que permitem a limpeza de toxinas. Além disso, é tão simples de fazer que você não terá nenhuma desculpa para não beber diariamente.

Você só tem que misturar 6 xícaras de água com alguns cubos de huelo, um punhado de mirtilos frescos e 2 mandarinas sem casca e cortadas em cubos. Para que a água tenha tempo para adquirir sabor, você deve deixá-lo por 2 horas na geladeira.

Se você quiser que ele tenha mais sabor cítrico, você pode adicionar o suco de uma laranja. Se você preferir mais sabor de mirtilo, tente esmagá-los um pouco antes de incorporá-los na água.

Água de framboesa e hortelã

A hortelã tem propriedades digestivas e a framboesa adiciona propriedades antioxidantes. Ao misturar ambos os ingredientes, você receberá uma infusão desintoxicante que irá ajudá-lo a eliminar as toxinas presentes nos rins, fígado e cólon.

Para prepará-lo, tudo que você precisa é de 1,5 litros de água mineral, 2 colheres de sopa de framboesas (servem ambos frescos e congelados), 2 colheres de folhas de hortelã e 1 arquivo médio.

A próxima coisa é incorporar menta e framboesas em uma jarra. Adicione a água e o suco do arquivo e deixe descansar por algumas horas. As propriedades das framboesas e da hortelã serão absorvidas pela água e o sabor será mais intenso.

Água de desintoxicação de melão

Não há frutos melhores para adicionar à sua água do que o melão. Este não contém apenas várias vitaminas e minerais, mas também irá ajudá-lo a purificar seu corpo de toxinas. Em vez de comê-lo e enchê-lo com o suco que libera, você só precisa adicionar um pouco a uma jarra de água, para desfrutar seu sabor delicioso e todos os seus benefícios.

Você precisará de algumas xícaras de melão cortadas em cubos, de preferência sem sementes, e cerca de 4 xícaras de água. Então você só tem que colocar o melão em um jarro e adicionar a água. Deixe algumas horas na geladeira para que a água adquira mais sabor e aproveite este prazer.

Dia de Spa com água de manga e gengibre

Tanto o gengibre como a manga são incríveis para aumentar o metabolismo. Além disso, o gengibre possui propriedades analgésicas.

Mango, por outro lado, também facilita a digestão. Isso irá ajudá-lo a eliminar muitos radicais livres do seu corpo.

Para preparar esta infusão, você precisará de 2,5 cm de raiz de gengibre e 1 xícara de manga fresca ou congelada. Uma vez que você tenha ambos os ingredientes, remova o gengibre, corte em 3 ou 4 fatias e adicione a uma jarra. Em seguida, adicione uma xícara de manga cortada em fatias ou cubos e encha o frasco com água mineral e 3 ou 4 cubos de gelo. Finalmente, deve descansar por 3 horas na geladeira para que a água leve sabor.

Água desintoxicante de amoras e pêssegos

Esta receita requer um pouco mais de esforço do que simplesmente adicionar um pouco de fruta à água. A primeira coisa a fazer é o xarope, que você obterá misturando ¾ xícara de açúcar com 2 xícaras de água.

Depois de ter a mistura pronta, adicione ½ xícara de amoras e 2 pêssegos cortados em fatias. Se você quer ter ainda mais sabor a pêssego, você pode adicionar o néctar desta fruta.

Blackberries dá essas propriedades antioxidantes da água que são de grande benefício para o seu corpo. Por outro lado, os pêssegos irão ajudá-lo a limpar seu sistema, do trato digestivo ao cólon. Você pode armazenar esta água na geladeira e apreciá-la ao longo do dia.

Leia nosso plano de desintoxicação de 7 dias para eliminar toxinas

Você já tem tudo o que precisa. Faça a mudança hoje!

Asseguro-lhe que estas 20 receitas irão melhorar sua vida e preenchê-lo com energia e vitalidade. Não só você vai cuidar do seu corpo e ajudá-lo a eliminar todas as toxinas prejudiciais, mas também incorporar vitaminas, minerais e propriedades das diferentes frutas e ervas que você usa. Você também irá desfrutar do seu sabor incrível e delicioso.

É uma questão de que você tente cada um deles para que você se apaixone. Sem perceber, eles se tornarão um hábito muito saudável que você não vai querer sair. Agora, convido você a escolher aquele que mais o atinge e prepare-o agora, para que possa provar, em algumas horas, que o que eu estou lhe dizendo é real.

Então eu adoraria saber qual é o seu favorito. Você também pode compartilhar qualquer outra água desintoxicante que não esteja na lista e que o tenha ajudado a se sentir melhor.