A água de Chia é uma bebida muito fresca e deliciosa, e a semente desta planta, fornece fibras, proteínas, antioxidantes, minerais, vitaminas, que, sem dúvida, fornece mais do que seu sabor, oferece benefícios muito úteis para o corpo.
Uma das melhores maneiras de consumir esta semente nutritiva é preparar água de chia e simplesmente ter uma bebida saudável, refrescante e nutritiva. Além disso, se você está procurando uma opção e / ou aliado para manter ou reduzir o peso, Isso, sem dúvida, será. É geralmente consumido e preparado água de limão com chia.
Benefícios de beber água de chia
Como as sementes de chia têm um ótimo valor nutricional, os principais benefícios serão:
- Excelente maneira de hidratar e nutrir o corpo ao mesmo tempo
- Seu consumo ajuda no controle do apetite, oferecendo saciedade
- A água de Chia é uma ótima alternativa para fornecer o corpo com antioxidantes, o que ajudará a prevenir a oxidação celular eo envelhecimento prematuro
- Seu consumo é ideal para a saúde digestiva
- Pessoas vegetarianas podem com segurança adicionar água de chia à sua dieta
- Recomenda-se como uma ótima opção, para complementar a dieta e / ou planos para perder peso, estimulando, devido ao seu conteúdo para alcançar esse objetivo naturalmente e saudável. Isto, promovendo a eliminação de tecido adiposo (gordura) acumulado no organismo.
- É uma fonte rica de fibra
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Como preparar água chia saudável e saudável
Antes de preparar água chia, você deve ter em mente o quanto você gosta de bebidas espessas.
Se você gosta de bebidas muito grossas, você deve adicionar mais colheres de sopa de chia, entre menos colheres, menos espessas.
A segunda pergunta que você deve se perguntar é qual é a minha bebida favorita? ou o que eu sinto como beber agora?
A beleza da chia é que você pode continuar com todas as bebidas que você pode imaginar, de todos os tipos de chá que existem, para toda a água das frutas que você pode desejar, mesmo com o café que você pode fazer.
Bem, eu escolhi fazer água de chia com a jamaica, especialmente amo a jamaica, além de ser um diurético com gosto azedo que eu gosto muito.
A primeira coisa que faço é preparar o chia, de modo que tenha esse toque grosso que eu gosto, então eu, para cada copo de água, adiciono 3 colheres de sopa de chia.
Uma vez que temos as medidas, apenas combinamos ingredientes, água e chia, e podemos fazer duas coisas, deixá-la toda a noite na geladeira ou espere 10 a 15 minutos para engrossar, é uma questão de gosto, mais tempo torna-se mais solidificado.
Esperamos alguns minutos. Podemos preparar a água que você gosta, no meu caso, eu preparo água jamaica.
Uma vez que temos a água jamaicana e o chia já pronto e grosso, começamos a combinar ambos os ingredientes, a vantagem neste caso é que você pode dar a espessura que você gosta.
Como preparar água de chia com jamaica 5.0 a partir de 1 comentários Como preparar água de chia com jamaica @ Tempo de preparação de impressão 5 minutos Tempo de coção 20 minutos Tempo total 25 minutos Autor: Omar Oviedo Tipo de receita: Bebida Porções: 5 Ingredientes
Jamaica água com chia
Nesta preparação / receita, a ingestão calórica de água de chia é muito baixa, apenas 29 kcal por porção, não há dúvida de que é uma ótima alternativa para uma bebida saudável, baixa em calorias, nutritiva e deliciosa que acompanhará o alimento diário.
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Como preparar água chia com limão
Esta receita é muito simples, é praticamente fazer uma água limão e adicionar a mistura de chia embebida em água.
Primeiro, espremimos os limões para dentro de um copo e deixamos o chia embeber.
Misture a chia com o suco de limão.
No final, adicionamos água ao gosto para controlar a espessura da bebida e decoramos com uma fatia de limão.
5,0 a partir de 1 comentários Chia Water with Lemon @ Tempo de preparação de impressão 10 minutos Tempo de coque 20 minutos Tempo total 30 minutos A maneira mais popular e rica de preparar água de chia é com limão, intensificando assim os efeitos benéficos sobre a saúde, Desde então, este cítrico é muito nutritivo Tipo de Receita: Beverage Porções: 4 Ingredientes
E para apreciar a água da chia com limão, é possível enfatizar que existem diversas receitas para preparar essa bebida rica, em alguns casos, apenas a chia é adicionada, sem ser moída juntamente com os outros ingredientes, ou a cascara do limão , e pode ser moído. Em suma, a idéia é tirar o máximo proveito dos benefícios que eles trazem para o corpo.
Como preparar café frio com laranja, limão e canela
Este café é muito simples de preparar, basicamente é um café espresso americano frio com laranja, limão e 1 colher de sopa de canela, totalmente agitado e pronto para desfrutar.
Aqui estão algumas receitas que você pode preparar com chia, espero e aproveite, você pode combinar chia com tantos sucos e águas como você sabe, eu fiz isso com inúmeras receitas com as quais experimentei.
Como perder peso se tiver mais de 35 anos
Após a idade de 35 anos, o metabolismo de cada pessoa.
Você não tem o mesmo metabolismo que quando tinha 20 anos de idade.
Você não pode fazer o mesmo e fazer o mesmo com 20 anos de idade.
Você assume um novo método para dar sinais específicos ao seu corpo para acelerar seu metabolismo.
Eu achei isso. Eu queria compartilhar isso com você, sabia que isso poderia ajudar.
