As 6 formas mais eficazes para curar Raw ou Hangover

Alguns de nós de repente tomaram algumas bebidas em uma noite de festa. De repente, nos levantamos e percebemos que não lembramos o que aconteceu durante a noite, nem quantos drinques bebemos, nem quantas cervejas nos misturamos durante a noite, e nos levantamos com uma dor de cabeça horrível, nos sentimos trêmulos e percebemos que nós temos uma grande ressaca

Pode ter sido uma festa fabulosa, com muita diversão, mas depois de um dia de excesso, temos que pagar por penitência, isso inclui uma dor de cabeça com náuseas insuportáveis.

Para isso acrescente que no dia seguinte você está pendente, que você tem que ir trabalhar ou ir à faculdade com uma ressaca horrível. É por isso que você deve aprender a prevenir ou se recuperar de uma ressaca horrível, siga estas dicas simples.

Uma peça que eu acho interessante é que 75% das pessoas que consumiram álcool experimentaram ressaca. Isso significa que três das quatro pessoas que bebem álcool bebem demais. Beber muito pelo menos uma vez parece ser algo não só freqüente, mas quase uma regra naqueles que bebem.

Veremos algumas alternativas para aliviar a horrível manhã seguinte, mas com o esclarecimento são cientificamente comprovadas.

Aqui estão as 6 melhores maneiras de curar uma ressaca:

1. Pegue dois copos de água para cada bebida de álcool

A água potável é uma chave para evitar crus. O mais importante é beber água no momento certo.

Enquanto você está tomando álcool, é melhor alternar um ou dois copos de água entre vidro e vidro, isso diminuirá os efeitos desagradáveis ​​da ressaca no dia seguinte.

Mas suponha que você não possa beber água durante a noite, o segundo melhor momento para beber água é antes da cama, naquele momento em que o álcool é todo o seu esplendor e você está um pouco tonto, arme-se com coragem e consciência e demora cerca de 15 ou 20 minutos para beber água, tente tomar entre 1 a 2 litros de água para mantê-lo hidratado durante a noite.

Caso não tenha sido capaz de beber água suficiente à noite ou antes da hora de dormir, você terá que lutar diretamente contra a ressaca, e a melhor maneira de combatê-la é beber água ao longo do dia. Pegue toda a água que você pode durante as primeiras horas, se você puder beber 1 ou 2 litros nas primeiras horas seria melhor. Em caso de vômito, só beba água por sorbos, mas constantemente.

Acaicia Young, uma nutricionista de prestígio de Austin, Texas, afirma que beber muita água durante e após uma ingestão excessiva de álcool diminui os sintomas desagradáveis.

2. Tomar sprite aumenta os níveis de glicose no sangue.

Embora seja irônico, beber refrigerante sem cafeína ajuda você a superar a ressaca da manhã. A vantagem de beber Sprite é que seu corpo hidrata e aumenta o nível de glicose no sangue.

Tanto a desidratação como a hipoglicemia (baixo teor de açúcar) são dois efeitos inevitáveis ​​de quando você bebe álcool e são responsáveis ​​por sintomas de ressaca. Como o Sprite não contém cafeína, não aumenta a dor de cabeça.

Um estudo publicado em 2013 na revista Food and Function por um grupo de pesquisadores chineses diz que os bons resultados de beber Sprite são devidos à aceleração da capacidade de processar ALDH, responsável por muitos dos sintomas posteriores para intoxicação alcoólica. Esse mesmo estudo revela que algumas ervas acreditam que ajudam a cru, incentivam a capacidade de processar ALDH, de modo a piorar os sintomas.

3. Chá de gengibre ou chá de menta diminui a náusea e a queima no estômago

Embora no ponto anterior, citamos um estudo que fala sobre as vantagens de tomar Sprite no chá e nas ervas, não se trata de evitar todos os remédios.

Especialmente chá de gengibre e chá de menta, são relaxantes e diminuem a náusea e a queima do estômago. Este foi aprovado por dois estudos publicados, um estudo no American Journal of Phisiology em 2003 e outro estudo em 2008 pela revista Prescrire International, em ambos os estudos descobriram que pode diminuir os sintomas de náuseas e tonturas, dois dos sintomas mais irritantes. Por outro lado, o chá verde parece ter resultados igualmente encorajadores.

4. Coma espargos para proteger seu fígado.

Embora comer aspargos após uma noite fora não é a coisa mais deliciosa. Há boas razões para querer comer espargos depois de beber uma boa quantidade de álcool durante a noite.

Por um lado, tem componentes que podem aliviar os sintomas de uma ressaca, mas em particular os mais importantes são os aminoácidos de espargos, de acordo com um estudo publicado no Journal of Food Science, esses aminoácidos protegem o fígado dos efeitos negativos do álcool para longo prazo.

É por isso que é importante comer aspargos ao longo da semana, tanto para evitar a ressaca quanto para proteger o fígado dos efeitos tóxicos do álcool.

5. Como bananas ou bananas e pretzels para aumentar o seu consumo de potássio e sais

Esta estranha combinação pode resolver o problema da ressaca que não nos permite sair da cama. Ambos os alimentos fornecem sais e especialmente potássio, o que nos ajuda a melhorar a ressaca. Isso ocorre especialmente se acompanhado por uma boa quantidade de água. Desta forma, uma combinação de água e eletrólitos irá resolver rapidamente a desidratação produzida pelo álcool.

6. Beba uma xícara de café e uma aspirina para remover o álcool do sangue.

Mas tenha cuidado. A aspirina pode causar mais irritação na mucosa do estômago e a cafeína pode aumentar a dor de cabeça naqueles que não estão acostumados a beber muito café e também aumenta a adrenalina no sangue que o manterá acordado no próximo horas. Funciona, mas leve isso com cautela.

Nós vimos 6 opções, mas esse bônus é excelente e fácil de preparar. Aqui está um truque especial chamado pH Shot.

1 Raro truque para curar crua ou ressaca

Está preparado da seguinte forma:

Vamos processar todos os ingredientes juntos e beber de acordo com a tolerância. Tem muitos antioxidantes e antiinflamatórios para o sistema digestivo. Este deve ser café da manhã para a manhã seguinte após a festa. O almoço poderia ser uma boa salada de aspargos, tudo enquanto bebia Sprite e alguns dos chás recomendados. Entre uma coisa e outra, uma banana e pretzels e nós bebemos água.

• 1 xícara de couve
• 1/2 limão sem casca ou pele,
• 1 raiz de gengibre com tamanho de polegar,
• 1 quarto de pepino,
• 1 quarto de abacaxi ou abacaxi
• Três onças de água.

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