O ritmo atual da vida torna nossos relacionamentos mais difíceis. O estresse, a lição de casa, o trabalho e as crianças levam muita energia e podem nos fazer não ser felizes como casal .
A hora de dormir é crucial para fortalecer o relacionamento como um casal , então deixar ir alguns hábitos a esta hora do dia pode fazer a diferença entre levar um relacionamento saudável ou não.
De acordo com os especialistas, basta que você e essa pessoa especial façam essas 5 coisas que apenas os casais felizes fazem antes de ir para a cama.
Qual é o segredo dos casais felizes?
A base de um bom relacionamento não é apenas amor. A atenção, os detalhes e a união são ingredientes que constroem um relacionamento duradouro e, acima de tudo, feliz.
De acordo com o psicólogo Ryan Howes , apesar de todo o estresse e as ocupações, é essencial que, no final do dia, seu parceiro saiba que você a ama.
Em vez de apenas balbuciar antes de adormecer, você deve dizer isso como você realmente sente.
Kurt Smith, um terapeuta masculino , diz que há muitos casais que vão para a cama em momentos diferentes.
Isso significa que, depois de terem sido separados o dia todo, eles têm rotinas muito diferentes, mesmo durante a noite.
O fato de ir para a cama ao mesmo tempo ajuda a fortalecer o relacionamento e oferece a oportunidade de se conectar de forma mais íntima.
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Kari Carroll, terapeuta para casais , garante que o fato de viver constantemente conectado ao celular nos separe do nosso parceiro e do tempo que podemos levar para falar, demonstrar carinho ou desfrutar da intimidade.
Quando você está com seu telefone, seu parceiro sente como se ele / ela não estivesse na mesma sala.
Desligar dispositivos eletrônicos pode ajudá-los a se sentir mais unidos no decorrer do dia seguinte.
Não soa muito romântico, mas a psicóloga Weiner Davis diz que o sono de uma boa noite beneficia a saúde mental e emocional.
Se você tiver dificuldade em adormecer, consulte um profissional que irá aconselhá-lo sobre hábitos de sono saudáveis.
Todos ouvimos dizer que você nunca tem que ir para a cama com raiva, mas você não deve interpretar mal isso.
Tomar problemas que você não concorda com seu parceiro em uma discussão não é uma decisão muito inteligente. Muitos casais cometem o erro de começar a argumentar neste momento em que devem reforçar sua união em vez de criar divisão.
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Você já sabe, comece hoje a praticar esses hábitos com seu parceiro e desfrute de um relacionamento estável e feliz.
5. Limpe sua mente
