Cuidado com cravings durante a gravidez




Afaste-se de alimentos ricos em calorias

O ISSSTE através do seu blog oficial informa que é um fato que quase todas as mulheres grávidas têm ânsias, mesmo uma percentagem elevada de reivindicação de provar um determinado alimento.

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“Os caprichos do paladar podem variar desde sorvete, biscoitos, bolos até alimentos picantes, como palhaço, tamarindo ou fruta enchilada, entre outros”.

Nesta fase, ele acrescenta: os desejos são muito comuns, e se eles são concedidos dá prazer e equilíbrio para a futura mãe, mas não só você deve saborear aqueles que são saudáveis, mas é importante estar longe de alimentos com muitas calorias e gorduras.

Três dicas para manter o equilíbrio

Além de tentar controlar os ataques de fome, “porque eles podem levá-lo a sofrer problemas de sobrepeso ou complicações no parto”.

Nesse sentido, é aconselhável esticar que, para reduzir os desejos insalubres, é aconselhável não ignorar o café da manhã, o exercício e o apoio emocional, pois são apenas as emoções que fazem você procurar comida. (Com informações de Notimex)