3 benefícios de dormir nua




Você teve problemas para dormir bem neste verão ? É muito comum que, neste momento, seus lençóis ou cobertores acabem no chão devido ao calor que você sente à noite, ou você não sabe o que usar para descansar confortavelmente. No entanto, há uma solução muito prática para descansar como você merece: dormindo nua .

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Certifique-se de que seu parceiro, se for o caso, ficará muito feliz por esta solução, no entanto, vários estudos mostraram que dormir nua tem vários benefícios para sua saúde física e mental. Aqui nós dizemos.

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Benefícios de dormir nua

1. Melhor qualidade de sono. Durante a noite, a temperatura corporal tende a cair para 36 ° C, ideal para um bom sono. No entanto, quando você usa pijama e faz calor, seu corpo faz mais esforços para manter uma temperatura mais baixa, causando interrupções e um sono um pouco mais desconfortável. Mas se você dormir como Deus o levou ao mundo, sua própria temperatura será melhor regulamentada.

2. Menor risco de infecção. Dormir sem qualquer roupa fará seu corpo ventilado e fresco, o que ajuda a evitar o crescimento excessivo de fermento e bactérias. Os ambientes que têm mais calor fazem as bactérias se multiplicarem e, portanto, o risco de infecções.

3. Atrasa o envelhecimento. Quando é muito quente para dormir, os hormônios liberados pelo seu corpo podem acelerar o envelhecimento prematuro . No entanto, quando a temperatura cai, são liberados hormônios que ajudam a regenerar as células da pele e atrasar os efeitos do tempo.

Mais uma vantagem …

Você quer dormir feliz e confortável? Dormir nua com o seu parceiro, uma vez que o contato pele a pele ajuda a liberar uma quantidade significativa de oxitocina, que em boas quantidades, é responsável por maior felicidade e menos estresse, além de reduzir a pressão arterial e a pressão sanguínea. inflamação do corpo. Você se anima?

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