Uma em cada quatro mulheres adultas no México sofre de insônia , o que significa que esse distúrbio do sono tem uma prevalência de 25% neste setor, uma porcentagem acima dos 16% registrados em homens.
Embora as causas da insônia sejam desconhecidas, ela está ligada à personalidade, uma vez que as mulheres tendem a estar mais ansiosas, disse o médico do Instituto Nacional de Doenças Respiratórias (INER) “Ismael Cosío Villegas”, José Luis Carrillo Alduenda .
O especialista disse que as mulheres tendem a ter uma maior prevalência de depressão, uma condição que geralmente é acompanhada de insônia.
Ele também presidente da Academia de Medicina de Sleeping AC , disse que a insônia também está ligada nas mulheres às mudanças hormonais às quais está sujeita, porque há mesmo uma insônia muito associada à menstruação.
Outro fator que pode influenciar a dificuldade de dormir é que as mulheres têm hábitos diferentes dos homens, como levantar-se cedo para preparar o café da manhã ou fazer muitas coisas durante a manhã.
Portanto, ao não ter esses tipos de atividades quando são mais velhos, contribui para a ocorrência de insônia, ele acrescentou em uma entrevista com o médico atribuído à INER Sleep Clinic.
O médico apontou que a insônia é incapaz de iniciar ou manter o sono, de modo que, se uma pessoa demora mais de meia hora a dormir, eles têm insônia; Mas se você acorda à meia-noite ou tem problemas para reconciliar o sono novamente, é chamado de insônia de manutenção.
Enquanto isso, uma pessoa que acorda muito cedo e não pode mais adormecer tem insônia, disse ele.
Quanto às drogas para tentar adormecer, o especialista disse que, no México, seu consumo é de seis por cento.
A insônia afeta 20 por cento da população no país, outros distúrbios comuns no país são apnéia do sono , síndrome das pernas inquietas e privação do sono.
Carrillo Alduenda detalhou que a apneia obstrutiva crônica é uma doença caracterizada por um número anormal de episódios intermitentes em que a respiração é interrompida enquanto uma pessoa dorme.
Estas pausas duram entre 10 e 20 segundos, mas são suficientes para que o ar não passe nos pulmões, o oxigênio caia no sangue, o coração é acelerado e a pressão aumenta.
Portanto, embora a apneia obstrutiva crônica não seja o transtorno mais prevalente, afeta cinco por cento da população e causa mais complicações que causam pressão alta, acidente vascular cerebral, ataques cardíacos e até mesmo a morte.
“Dá uma má qualidade de vida, por isso também pode causar acidentes em casa, trabalho e veículos”, advertiu o especialista.
Em relação à síndrome das pernas inquietas, ele disse que, embora não haja prevalência medida no México, estima-se que seja semelhante ao resto do mundo, ou seja, cerca de três por cento da população.
A privação do sono é muito frequente, porque, como “a luz elétrica foi inventada, roubou dois anos de sono, porque antes da mesma escuridão nos forçou a dormir”, mas agora a vida moderna significa que cada vez que você dorme menos tempo .
O especialista comentou que o ronco tem uma prevalência de até 80% na população mexicana e nos Estados Unidos é a segunda causa do divórcio.
Em geral, os distúrbios do sono causam uma má qualidade de vida e distúrbios neurocognitivos que causam alterações repentinas de humor, falta de decisão, sintomas de ansiedade, depressão e má escolaridade e desempenho no trabalho.
“Um dos três acidentes de veículos que ocorrem nos Estados Unidos foi causado pela privação do sono e acreditamos que no México existe uma situação similar”, afirmou o especialista.
Além disso, o médico disse que dormir pouco é um fator para a obesidade, porque os distúrbios afetam o eixo hormonal conhecido como hipotálamo-hipófise-adrenal.
