11 Anti-inflamatórios naturais para tratar a dor das articulações (artrite)




A artrite é uma condição dolorosa e degenerativa caracterizada por inflamação das articulações que causam rigidez e dor. A osteoartrite é a forma mais comum de artrite, piora com a idade e é causada pelo desgaste das articulações ao longo do tempo.

Os médicos tratam a artrite com medicamentos contra a dor e antiinflamatórios. No entanto, muitos medicamentos têm efeitos colaterais, como a irritação da mucosa gástrica (seu médico avalia o risco-benefício), alguns desses efeitos colaterais para algumas pessoas são insuportáveis. Aqui mencionamos algumas alternativas naturais que estão se tornando populares, lembre-se de que você deve consultar seu médico antes de usar qualquer uma das soluções naturais.

1. Cúrcuma

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Curcuma tem sido usado há séculos na medicina ayurvédica (medicina tradicional da Índia) para o tratamento de doenças inflamatórias. ( 1 ) ( 2 )

Atualmente, existem estudos em animais sobre o uso de curcuma para o tratamento de artrite com resultados satisfatórios. Há uma necessidade de fazer mais estudos humanos.

Algumas fontes mencionam que, com 2000 mg por dia de açafrão, você pode começar a experimentar os incríveis benefícios desta raiz exótica. (No entanto, não há estudos humanos sobre isso).

Se você quiser saber 12 benefícios comprovados para a saúde da açafrão, clique aqui .

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2. Cavalinha

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A única coisa que você precisa fazer para se beneficiar das propriedades desinfestativas do rabo de cavalo é fazê-lo em infusões e, em seguida, tomar o chá ao longo do dia pelo menos cerca de três vezes no dia.

Para ler cerca de 5 outros usos medicinais da cauda do cavalo, clique aqui .

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3. Romero

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As propriedades do alecrim vão além de serem apenas antiinflamatórias, mas também possuem propriedades que ajudam a reduzir a dor das articulações e a beneficiar de seus benefícios, bebendo pelo menos duas infusões de aproximadamente 20 gramas de folhas de alecrim por dia, Você pode começar a sentir seus efeitos.

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4. – Alho

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De acordo com estudos, acredita-se que o consumo de vitamina E nas quantidades fornecidas por vegetais e folhas verdes escuras é capaz de diminuir a inflamação não só das articulações, mas também do corpo em geral. Você pode encontrar antiinflamatórios naturais em repolho, espinafre e até mesmo em brócolis.

5. Legumes verdes escuros

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6. Gengibre

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Laurel não só pode usá-lo para dar um delicioso cheiro e sabor às refeições, pois você pode aproveitá-lo em infusões para poder combater a inflamação das articulações, para poder aproveitar as propriedades da desinflamação com a qual o laurel conta, o único que você tem que fazer é ferver cerca de 15 folhas de louro em um copo de água e tentar beber 2 copos deste chá todos os dias, uma vez nas manhãs e novamente à noite.

7. Laurel

Aproveite que você tenha esse delicioso elemento em seu armário, pois, de acordo com o Journal of Biochemical Pharmacology , provou-se que a canela pode ser usada como deflator natural, tanto para o corpo em geral, como o cólon e para as articulações. A canela inibe produção de óxido nítrico (uma molécula inflamatória) ( 3 )

8. Canela

Você pode fazer infusões de canela em pó ou canela se você encontrá-los, e você também pode adicionar algumas bebidas ao longo do dia, se você tiver a chance.

Graças aos compostos que contêm soja, que são muito semelhantes ao estrogênio, podem reduzir a inflamação das articulações e, em geral, qualquer inflamação que possa estar sofrendo, bem como as isoflavonas que ela possui ajudam as doenças nos ossos e nos veios. irá ajudá-lo a ter um coração mais saudável.

9. Soja

Para este remédio, você pode misturar cerca de 2 gramas de açafrão com 2 xícaras de água e 3 colheres de sopa de mel, misturar bem e beber rapidamente.




O chá de Linden, como é conhecido em alguns lugares, tem a propriedade de proporcionar relaxamento para mente e corpo, tornando-o excelente para relaxar músculos e articulações, o melhor de tudo é que é muito fácil encontrar chá de Linden / linden em farmácias ou mesmo em supermercados locais, por isso pode ser um remédio muito simples a seguir.

10. Tila

O abacaxi além de ser muito doce e delicioso tem a propriedade de desinflar rapidamente o nosso, e é por isso que essa fruta é tão popular para dietas diferentes e para desinflar a barriga. Você pode misturar um pedaço médio de abacaxi com duas colheres de sopa de açafrão, se suas inflamações são muito recorrentes e prejudicam muito, sendo que ambos os elementos lutam contra a inflamação, os resultados de alívio serão notórios rapidamente.

11. Abacaxi

A camomila tem propriedades anti-espasmódicas, anti-inflamatórias e relaxantes. Ao contrário do chá de menta que serve apenas para tratar os gases causados ​​pela indigestão, o chá de camomila também serve em casos de gases por acidez.

Outras formas de reduzir a dor nas articulações:

  • Emagrecer
  • Experimente natação ou água areobics
  • Use terapia de frio e calor
  • Meditação
  • Acupuntura
  • Massagem terapeutas
  • Adicione ácidos graxos ômega-3 à sua dieta