Você tem medo do medo? O que fazer para superá-lo?




Lembro-me de que em uma viagem a Cancun com meus amigos, paguei a entrada de um parque na Riviera, onde sua principal atração era nadar em um rio. Todos estavam entusiasmados. Eles estão a cerca de 6 quilômetros de distância, nadando em um rio subterrâneo, contra a corrente, eles dizem que é ótimo, mas um pouco cansado e você pode ver peixe-boi.

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Talvez eles não o vendessem muito bem, especialmente quando eles mencionaram que teríamos que nadar no escuro por alguns momentos e que todos sabiam como nadar, tudo menos eu, mas eu não estava prestando atenção neles. Eu só pensei sobre as coisas que eu podia ver e o magnífico lugar que vi nas fotografias, entrar em um rio era apenas uma parada.

Oi! Eu apresento você ao medo

Quando chegou a hora de entrar, foi exatamente como o descreveram, um rio com luz natural em que entrei (com colete salva-vidas) e, no início, tudo era felicidade, pude ver o peixe nos pés e as pessoas com quem Eu nadei, mas quando entramos na boca de uma pequena abertura na terra e meus olhos não podiam mais ver, perguntei-me o que diabos eu faço aqui? Eu estava submerso na escuridão, sem saber nadar, não podia sair, não conseguiria voltar e não era nem a metade do caminho. Eu estava começando a sentir histeria se apoderando de mim, minhas pernas pararam de se mover e, pela primeira vez na minha vida, entendi o medo.

O medo era a única coisa que ele podia ver nesse buraco. Então, o que, eu estava flutuando na água para sempre … ou não, a escolha era completamente minha.

Temer ou não temer, essa é a questão

Obviamente eu continuei nadando, decidi não ficar para trás, segui e segui, até que eu pude ver a luz. Eu saí não apenas sufocado de forma alarmante e com a minha mandíbula doendo apertar os dentes, mas com uma nova compreensão da escolha do medo.

O medo sempre está esperando para criar o caos, mas podemos decidir se lutar ou continuar. Lidar com isso é fácil, você só precisa acreditar.

Todos os seus medos impedem você

Quando temos medo de fazer algo, simplesmente não o fazemos, tememos experimentar novas coisas, experiências que nos preencherão com muita felicidade e você se perguntará e eles são ruins? Bem, não importa, você aprende disso e acabou, muitas vezes a sensação de medo só nos magoa.

Medo em seu corpo

Você sabe o que seu medo de seu corpo faz para você, de acordo com Wulf Haubensak, pesquisador do Instituto de Patologia Molecular em Viena , diz que o medo é o estado mais intenso em que sua mente e seu corpo entram e sua meta é sua sobrevivência . E suas reações são:

  • Sudorese
  • Taquicardia
  • Aumento da respiração

Mas às vezes o medo é acompanhado por adrenalina.

Eu venci o medo, ola adrenalina

A adrenalina é o hormônio secretado pelas glândulas adrenais em uma situação de perigo, o que faz uma reação instantânea, o que torna nosso sistema nervoso hiperativo e todos os nossos sistemas

  • Acelera a freqüência cardíaca
  • Aumentar a respiração
  • Dilate os alunos
  • Retire as reservas de glicose

Mais ou menos como medo, mas melhor, uma vez que você supera o medo, tudo o que você queria tentar agora é mais fácil. Ao longo da rota, havia áreas em que colocavam esculturas, que eram lindas e, uma vez que você saiu, pensa, não foi tão ruim. Você sai e vê a luz, você escuta os pássaros e você diz “eu poderia fazê-lo”, na verdade eu mesmo gostei, depois de superar o medo.

Lembre-se que o medo é uma limitação, mas você tem a capacidade de ter sucesso.

“As melhores coisas da sua vida estão do outro lado do medo”