Não há sintomas de colesterol alto, então seu melhor aliado é a prevenção e a determinação no sangue periodicamente.
Não há sintomas de colesterol elevado
O colesterol alto não faz você se sentir doente. Já quando você percebe que você tem, você já pode estar bloqueando suas artérias. Portanto, é importante que você comece o tratamento, mesmo que se sinta bem.
O colesterol é uma gordura ou lípido que é encontrado em praticamente todo o organismo e é essencial para o seu funcionamento normal, mas quando eles são muito altos, eles não apresentam sintomas de colesterol alto, por isso só é possível saber como eles são por extração de sangue e a medida de seus níveis.
O colesterol elevado condiciona o aparecimento de outras doenças associadas porque se acumula juntamente com outras substâncias nas paredes das artérias formando placas rígidas que impedem a passagem normal de sangue ou quebram e obstruem os vasos de pequeno calibre.
Isso leva a doenças graves como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais devido à obstrução das artérias que os irrigam.
Mas, como em outras doenças, a prevenção é a melhor medida, portanto, você deve verificar seus níveis e ainda mais se você tiver alguns fatores de risco.
Como não há sintomas de colesterol alto, você precisa medir seus níveis de colesterol no sangue
Embora não exista um acordo comum sobre a idade para iniciar a triagem do colesterol no sangue, o critério é que, se não tiver fatores de risco, seu primeiro exame deve ser feito aos 35 anos no caso dos homens e 45 anos no caso de mulheres.
Existem vários tipos de colesterol, mas os que são geralmente determinados em exames de sangue são o colesterol total. Seus níveis devem ser inferiores a 200 mg / dL e, se for menor, ainda é melhor.
Outro dos componentes lipídicos que é determinado é conhecido como HDL, ou lipoproteína de alta densidade, em termos populares é chamado de colesterol bom. Os seus níveis devem ser superiores a 50 mg / dL.
A lipoproteína de baixa densidade ou LDL, também conhecida como colesterol ruim, deve estar entre 70 e 130 mg / dL, mas se você tem doença cardíaca ou Diabetes, recomenda-se que este seja inferior a 100 mg / dL.
E, no caso dos triglicerídeos, os valores devem estar entre 10 e 150 mg / dL.
Quais são os fatores de risco para colesterol alto?
Como mencionamos anteriormente, não há sintomas de colesterol alto, é por isso que é tão importante conhecer os fatores de risco porque, para se encontrar neste grupo, você deve verificar periodicamente seus níveis sanguíneos.
Em muitas pessoas com colesterol alto, as causas estão associadas a uma dieta rica em gordura, excesso de peso e um estilo de vida muito sedentário. Até agora, o tabagismo não foi encontrado para causar níveis elevados de colesterol, mas pensa-se que pode diminuir o colesterol bom ou HDL e também aumentar o risco de ataques cardíacos e cerebrovasculares.
Em outros casos, há uma história familiar de colesterol elevado ou ataques cardíacos em familiares com menos de 50 anos. Existem várias doenças transmitidas aos descendentes que aumentam o colesterol ou os triglicerídeos.
Existem também doenças que levam a níveis elevados de colesterol, como diabetes, síndrome do ovário policístico, doença renal e déficits no funcionamento da glândula tireoidea.
Vários medicamentos também podem causar um aumento do colesterol no sangue, como alguns betabloqueadores, contraceptivos, diuréticos e contra a depressão.
Veja também:
- Baixo colesterol bom
- Dieta para reduzir o colesterol
- Alimentos com alto teor de colesterol
- Como elevar o colesterol bom
O que fazer se não houver sintomas de colesterol alto, como posso evitá-lo?
Dependendo dos fatores de risco e dos níveis de colesterol no sangue, o seu médico irá dizer-lhe com que frequência você deve verificar os níveis de lipídios no sangue.
As recomendações fundamentais visam melhorar seu estilo de vida, incorporando hábitos saudáveis que o ajudam a prevenir distúrbios cardíacos e cerebrais.
Seu peso corporal é muito importante, então você deve tentar alcançar ou aproximar seu peso ideal.
Os alimentos devem basear-se em frutas, vegetais e grãos integrais. Evite todos os alimentos fritos ou sobrealimentados, selecione apenas os produtos que são muito baixos em gorduras vegetais e eliminam as gorduras de origem animal.
Eliminar o hábito de fumar ajudará a evitar complicações de colesterol elevado.
A prática da atividade física de forma sistemática será um ótimo aliado na sua saúde, pelo menos, caminhe 30 minutos todos os dias.
Às vezes, se os níveis de colesterol não se normalizam com um estilo de vida saudável, você precisará usar medicamentos para atingir os limites apropriados.
Lembre-se de que não há sintomas de colesterol elevado que o alertem, só é possível conhecer seus níveis dessa gordura através de análises laboratoriais, não confie.
