Podemos ouvir que algum conhecimento se queixa de dor no pescoço, mesmo um parente ou você mesmo, esse desconforto ocorre quando os músculos dessa área do corpo se contraem ou ressuscitam, dificultando o movimento da cabeça.
A maioria dos casos ocorre como resultado de uma postura fraca durante o sono ou sentado, embora também possa ser causada por traumatismos e doenças crônicas como a artrite reumatóide.
No entanto, a dor no pescoço é uma condição benigna de tratamento fácil que, com alguns remédios naturais, pode ser melhorado em pouco tempo. Como as seguintes seis soluções que lhe daremos.
1 óleo essencial de lavanda
O uso de óleo essencial lavado ajudará a reduzir a rigidez e a dor no pescoço, por suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes.
- Coloque um pouco deste óleo na palma das mãos, esfregue-os e aplique-o no pescoço com uma leve massagem.
- Faça movimentos suaves durante 5 ou 8 minutos e repita-o 2 vezes por dia, se você considerar necessário.
2 Exercícios e alongamento
Exercícios e alongamentos ajudarão a restaurar as funções musculares, minimizando o rosto que tende a sofrer de excesso físico.
Você deve passar vários minutos fazendo exercícios de alongamento do pescoço, como:
- Extensão, flexão e rotação do cervical.
- Esticão dos músculos peitorais.
- Fortalecimento dos músculos do ombro.
- Exercícios isométricos.
Você deve passar vários minutos fazendo exercícios de alongamento do pescoço, como:
3 Comprimir com chá de casca de laranja
Compressas quentes ajudam a reduzir a dor e contrações musculares causadas por esse problema.
O óleo de alecrim tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que, depois de serem absorvidas, relaxam os músculos resentidos do pescoço.
- Ferva várias cascas de laranja na água e, quando você toma um chá, mergulhe um pano limpo no líquido.
- Verifique se está em uma temperatura adequada para a pele e aplique-a na área dolorosa.
- Repita seu uso 2 ou 3 vezes por dia.
4 Óleo de alecrim
O uso por massagens melhora a circulação na área afetada e, em questão de minutos, proporciona uma agradável sensação de alívio.
A tintura de Arnica é um poderoso relaxante muscular que, quando usado topicamente, pode melhorar a saúde dos pacientes com dor no pescoço. Sua absorção reduz a inflamação e reativa a circulação para obter oxigenação rápida.
- Aplique uma pequena quantidade de óleo de alecrim e esfregue sobre o pescoço e os ombros com uma suave massagem circular.
- Evite exercer demasiada pressão porque pode piorar essa condição.
- Repita o tratamento até 2 vezes ao dia.
5 Tintura de arnica
A aplicação direta de pacotes de gelo é um remédio efetivo para acalmar a inflamação e melhorar o fluxo sanguíneo na região ressentida do pescoço.
- Adicione várias gotas de tintura de arnica em uma xícara de água quente e, em seguida, aplique-a como uma cataplasma com a ajuda de um pedaço de pano de algodão.
- Use-o por 10 minutos, descanse e repita o tratamento 2 vezes ao dia.
6 pacotes de gelo
A sensação pode ser tão forte que às vezes eles têm um efeito de repercussão no pescoço e alguns músculos faciais.
- Pegue vários cubos de gelo, esmague-os e enrole-os em um pano limpo ou saco para fazer compressas.
- Aplique em áreas doloridas e deixe por 5 ou 10 minutos, até reduzir a inflamação.
- Após este tempo, aplique um pano quente para complementar seus efeitos relaxantes.
- Então, descanse e repita o seu uso 2 vezes ao dia.
