A retenção de líquidos é talvez um dos mais graves problemas médico-estéticos para as mulheres. Também é conhecido como hidropisia ou edema. A retenção de líquidos por si só não é uma doença, mas se pode ser um dos sintomas de uma doença, antes de se queixar de quão ruim a retenção de líquidos é vista primeiro, vá ao seu médico para excluir que não faz parte de uma doença. doença renal ou cardíaca grave.
O líquido geralmente é passado para os tecidos do sangue. O sistema linfático é responsável por devolver esses fluidos nos tecidos à corrente sanguínea. Há retenção de líquidos quando o fluido nos tecidos estagnados lá.
A retenção de líquidos é mais comum em mulheres.
É importante estabelecer, em primeiro lugar, que a retenção de líquidos não é uma doença em si mesma, mas sim um sinal de doença, outros momentos de situações fisiológicas e, em outros casos, é devido a maus hábitos.
Quando é uma doença, nem sempre é algo sério, na maioria dos casos é facilmente corrigível. Em outros casos, a patologia causal já deu outros sintomas para que a retenção de líquidos seja algo mais que ocorra em uma situação mais complexa. Um exemplo de retenção de líquidos fisiológicos é o período pré-menstrual, ou em uma extensão muito específica durante a gravidez.
Quanto aos hábitos pouco saudáveis, o sedentarismo e a má alimentação, como veremos mais tarde, são muito importantes.
No entanto, para entender melhor o assunto, primeiro olhemos brevemente como nosso corpo lida com líquidos, o que nos permitirá entender por que a retenção de líquidos às vezes ocorre.
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@ Nosso corpo é formado em 75% de água. É distribuído em três setores diferentes, que são separados por membranas permeáveis, permitindo a passagem entre eles (é claro que é uma passagem regulada e não gratuita). Primeiro, temos a água dentro de cada célula ou intracelular, a membrana celular é o limite. Em segundo lugar, a água dentro dos vasos sanguíneos (artérias e veias, incluindo as cavidades cardíacas), o que se denomina intravascular. O terceiro espaço é todo o resto, que não está nem nos vasos, nem dentro das células, mas entre eles, dentro dos tecidos, o que é chamado de interticial.
Na grande maioria dos casos, a retenção de líquidos ocorre nesse terceiro espaço, especialmente pela passagem de fluido intravascular para o interstício. Muitas vezes acontece que antes desta retenção de líquidos se torne evidente como um inchaço (o termo médico é edema) é evidenciado como ganho de peso. Costuma-se dizer que os dois primeiros litros de líquidos retidos não são notados como edemas, eles só são percebidos no equilíbrio.
12 Causas de retenção de líquidos
- Doenças do coração. Especialmente quando a função cardíaca falha (insuficiência cardíaca), os fluidos são retidos no terceiro espaço, pois tendem a sair dos vasos. Estes edemas geralmente começam nos membros inferiores, são bilaterais e simétricos, e tendem a ser ascendentes. Em estágios mais avançados, muito líquido é retido no abdômen, especialmente na cavidade peritoneal.
- Doenças do rim. Quando a função do rim falha, o excesso de fluidos acontece com a interface e um edema é traduzido. Eles geralmente são importantes e generalizados, pois também alcançam o rosto e as mãos.
- Doenças do fígado. A insuficiência hepática pode causar edemas muito importantes.
- Doenças circulatórias. Quando o sistema venoso ou sistema linfático falhar, ocorre retenção de líquidos. O problema venoso é muito comum nos membros inferiores, especialmente quando há varizes. Nestes casos, o edema não é tão simétrico, mas predomina no membro onde o problema é maior, o que é um importante fator diferencial.
- Alergias. O edema significativo pode ocorrer em condições alérgicas graves. Em muitos casos, é limitado a um único setor, como edema de um único olho, mas pode ser muito generalizado. Eles geralmente aparecem muito abruptos (mesmo em poucos minutos instala e mostra muito), mas a duração geralmente é menor. Pode fazer parte de uma imagem séria.
- Gravidez. Uma porcentagem elevada de mulheres retém o líquido durante a gravidez, especialmente durante o terceiro trimestre. Se o edema é limitado aos pés e aos tornozelos, embora não seja muito preocupante, sempre deve ser verificado em todos os casos com o médico. O controle de peso da gestante é muito direcionado para detectar os aumentos que revelam uma retenção de líquido escondida. Se o inchaço estiver no rosto e nas mãos, você precisa prestar muita atenção, pois pode ser grave.
- Sempre nesses casos, você deve ir ao médico, sem esperar o próximo controle, já que pode ser o primeiro sintoma de algo muito mais grave, como a pré-eclâmpsia. La disminución marcada de estrógenos durante la menopausia es un factor muy importante para explicar los clásicos edemas que se detectan o más bien un aumento de peso sin que se note una zona en especial edematizada.
- Síndrome pré-menstrual. Em muitas mulheres, o inchaço é claramente observado nos dois dias antes do início da menstruação. Isso é repetido todos os meses. Não é um problema por si só, mas pode ser muito irritante.
- Sedentarismo. Uma vida muito sedentária torna muito difícil lidar com líquidos, especialmente quando há excesso de peso. Nestes casos, não é incomum manter uma boa quantidade de água.
- Alimentação inadequada. O excesso de sal aumenta muito o problema de manipulação de líquidos. Uma dieta com a quantidade certa de sal e evitando alimentos muito salgados naturalmente é fundamental para evitar esse problema.
- Medicamentos. Alguns medicamentos causam um mau manuseio de fluidos. Um bom exemplo são alguns contraceptivos orais em algumas mulheres. Não é que todos os que usam este método terão esse problema, mas algumas mulheres se referem e com razão. Os corticosteróides são os medicamentos mais frequentemente associados à retenção de líquidos, no entanto, quando indicado por razões muito válidas.
- Se o paciente receber uma dieta adequada, esse problema pode ser minimizado. Los traumatismos producen una retención de líquidos limitada a la zona en muchos casos.
@ Como prevenir a retenção de líquidos
Na grande maioria dos casos, a retenção de líquidos ocorre nesse terceiro espaço, especialmente pela passagem de fluido intravascular para o interstício. Muitas vezes acontece que antes desta retenção de líquidos se torne evidente como um inchaço (o termo médico é edema) é evidenciado como ganho de peso. Costuma-se dizer que os dois primeiros litros de líquidos retidos não são notados como edemas, eles só são percebidos no equilíbrio.
Por exemplo, em uma insuficiência cardíaca, a retenção de líquidos é superada ou melhorada com o tratamento da doença subjacente. O mesmo com as outras patologias que descrevemos.
2. Dieta saudável, de baixo teor de sódio e bem equilibrada.
Uma dieta rica em fibras, boas quantidades de proteína e líquidos em quantidade (dois litros por dia) são boas medidas preventivas. Para reduzir o teor de sódio da dieta, você deve começar a mudar a maneira como você cozinha. Menos sal e mais ervas são uma boa idéia. Incorporar alho como um aroma contribui muito, uma vez que o alho, por sua vez, é excelente para manter a pressão arterial em valores normais e queimar gorduras.
Em uma dieta adequada para não reter líquidos, é essencial consumir alimentos ricos em potássio, como banana ou banana.
3. Exercícios em quantidade e nível apropriados para a idade e situação particular .
Se isso for combinado com o acima, os resultados são muito evidentes em não muito tempo.
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A doença causal deve ser tratada, portanto o tratamento depende disso. Por exemplo, no caso de insuficiência cardíaca, diuréticos serão indicados, entre outros medicamentos. No entanto, o mesmo tratamento pode ser muito inadequado para edema generalizado por insuficiência renal. Portanto, o tratamento da doença causadora deve ser projetado para cada paciente em particular de acordo com sua doença. Lembre-se de que a retenção de líquidos é um sintoma e não uma doença.
Tratamento da retenção de líquidos
Uma vez que o médico fez seu diagnóstico e indicou um tratamento, podemos colaborar com remédios naturais, mas sempre consultando para que ambos os tratamentos não interfiram uns com os outros.
5 Remédios naturais para tratar a retenção de líquidos
É talvez o mais conhecido dos remédios naturais para se livrar do fluido extra. É preparado por ferver por 15 minutos um litro e meio de água, com um punhado de raízes e folhas secas desta planta. Antes de cada refeição, você deve beber uma xícara dessa infusão.
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É preparado por ferver duas colheres de sopa de casca de milho em um copo de água. Este tratamento sempre requer supervisão médica, não pode ser administrado em todos os casos, e nunca crianças e mulheres grávidas. Mencionamos isso para enfatizar que pode ser problemático seu uso.
Recomenda-se beber o suco fresco, apenas três colheres de sopa por dia, que são obtidas de esmagar as folhas. Não é uma infusão, é consumido fresco.
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A alimentação de frutas e vegetais com baixo teor de sódio, entre elas, recomenda-se mais maçãs, peras, cerejas. Evite alimentos processados com alto teor de sal, como refrigerantes, batatas fritas, etc.
A roupa apertada aumenta a pressão do tecido afetado e isso pode aumentar o edema ou retenção de líquidos.
Há uma longa lista de alimentos com propriedades diuréticas, incluindo alface, cebola, cenoura e espargos.
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A retenção de líquidos não é uma doença, mas um sintoma. Pode ser uma manifestação de algo muito grave como um problema cardíaco, ou algo muito banal, como uma dieta inadequada. É o médico quem deve definir a causa e indicar um tratamento. No entanto, é importante ter em mente que uma dieta adequada e um regime de exercícios são sempre muito importantes para evitar esse problema como algumas das suas doenças causais.
- 21 alimentos mais diuréticos
CONCLUSÕES
Imagem: buzzle
Se você já possui pré-eclâmpsia, os remédios naturais que mencionamos acima são bons para o tratamento, já que o inchaço é apenas um sintoma que você precisa gerenciar. Embora, como dissemos, embora o edema seja bastante comum durante a gravidez, especialmente nas últimas semanas, fique atento ao aparecimento de sinais relacionados à pré-eclâmpsia e consulte seu médico constantemente.
