Reduza o estresse do seu parceiro com uma massagem




Quantas vezes seus parceiros estão em casa com o trabalho com muito estresse devido à lição de casa ou ao trânsito? Para esses momentos, a melhor coisa que você pode fazer para ajudar a se acalmar é dar-lhe uma massagem rica.

reduz-a-massagem-por-pares-de-estresse-2

De acordo com pesquisadores da Universidade de Northumbria, no Reino Unido, dar uma massagem ao casal reduz consideravelmente os níveis de estresse e também ajuda a relaxar.

“Os benefícios de receber uma massagem de um profissional são bem documentados, mas esta pesquisa mostra como um resultado semelhante pode ser obtido por casais com pouco treinamento prévio e experiência da atividade”, diz Sayuri Naruse, pesquisador principal.

A investigação

Naruse explica que, para descobrir isso, eles escolheram 38 participantes que tiveram que completar um curso de massagem de três semanas.

Naquela época, seu bem-estar foi avaliado antes e depois da massagem em oito áreas físicas, mentais, de estresse, de superação e satisfação do relacionamento.

Os resultados

Ao avaliar a informação, verificou-se que o estresse percebido, o bem-estar do casal e a melhoria melhoraram consideravelmente o curso e nenhum deles diminuiu após três semanas, o que durou o seguimento.

Além disso, os casais melhoraram seu bem-estar físico e emocional após cada sessão de massagem, tanto para a pessoa que a deu quanto para a pessoa que a recebeu.

“Essas descobertas demonstram que a massagem pode ser uma maneira simples e eficaz para que os casais melhorem seu bem-estar físico e mental enquanto mostram carinho mútuo”. A massagem é uma intervenção rentável e agradável que não é apenas para um ambiente terapêutico, mas pode ser facilmente incorporado na rotina diária de um casal saudável “, conclui Naruse.