Nos últimos tempos, as redes sociais foram preenchidas com selfies e publicações de modelos e atores que bebem água de coco, eles a chamam de nova fonte de juventude. E é que seus múltiplos benefícios para a beleza cativaram Gisèle Bundchen, Alessandra Ambrosio, Jennifer Aniston, Katy Perry ou Miranda Kerr.
Mas antes deles, Madonna , uma visionária, já havia descoberto sua bondade como um elixir de beleza. O que a água de coco tem para que ela venha a todos? Aqui estão os benefícios do que no Havaí é conhecido como “Rocío del Cielo”.
É baixo em calorias
Com apenas 48 calorias por copo, praticamente sem gordura e um quinto menos açúcar do que outros sucos de frutas, como maçã ou uva, é colocado em um lugar privilegiado na lista de bebidas naturais favoritas das celebridades quando tente manter a escala à distância.
Hidratar
E essa é a razão pela qual o modelo brasileiro Alessandra Ambrossio o consome, como confessou durante sua recente visita à Espanha. Garante que a água de coco faz parte de sua dieta saudável, com base em frutas e vegetais, e leva a apagar a sede e hidratar sua pele . Não em vão, esta bebida tropical é rica em eletrólitos essenciais, responsáveis pelo equilíbrio da água e pelo pH do sangue.
Reabastece mais sais minerais do que uma bebida isotônica
A água de coco fornece mais líquidos e mais magnésio , cálcio , sódio e fósforo , do que as bebidas típicas para se recuperar após o esporte. E, além disso, contém cinco vezes mais potássio . É por isso que o tenista profissional de origem americana, John Isner , conhecido por ter ganho o jogo mais longo na história do francês Nicolas Mahut (durou 11 horas), conseguiu ficar com energia e evitar ataques de calor durante o torneio. Ele mesmo declarou no seu dia que conseguiu isso graças a beber água de coco misturada com sal marinho, durante as pausas do jogo.
Tem propriedades anti-envelhecimento
É a fonte natural mais rica em citocinas, os hormônios das plantas que impedem as células de sofrer alterações degenerativas. Desta forma, graças à ingestão de água de coco, os riscos de sofrer doenças degenerativas relacionadas à idade são reduzidos.
Previne infecções
Os seus altos níveis de ácido láurico – um ácido graxo essencial com propriedades anti-fúngicas, anti-bacterianas e anti-virais – reforçam as defesas do sistema imunológico e transformam esta água em uma maravilhosa “vacina” natural, por exemplo para mulheres grávidas.
Favores de digestão
Graças às suas enzimas bioativas , a água de coco é usada como um tônico digestivo para tratar doenças do estômago para tratar doenças do estômago e constipação . E também regula o PH dos fluidos corporais, por isso ele alcaliniza o corpo.
Tem micronutrientes
Contém vitaminas (especialmente o grupo B), aminoácidos, enzimas, antioxidantes, fitonutrientes, minerais e oligoelementos, como o zinco, o selênio, o iodo e o enxofre.
Melhora a circulação sanguínea
Também são atribuídas propriedades para a prevenção da formação de coágulos, redução do colesterol ruim e tonificação do coração.
Fornece energia para o cérebro e os músculos
Contém 295 mg. Potássio por vidro (3 vezes mais do que uma banana), portanto regula os batimentos cardíacos. Além disso, numerosos estudos mostraram que a água de coco é responsável pelo equilíbrio de potássio e sódio em nossa dieta.
É diurético
Isso ajuda o trato urinário a funcionar melhor e previne pedras nos rins .
