Quando pensamos em alimentos que têm o atributo de ser queimadores de gordura natural , pensamos em algo que não é muito apetitoso, mas isso vale a pena consumir se quisermos perder peso. Na verdade, a surpresa é que não só eles são deliciosos, mas a maioria deles são alimentos que sempre pensamos que não devemos consumir quando estamos procurando essa perda de peso. É um problema conceitual, porque se estamos apenas medindo calorias naquela alegada perda de peso , não levamos em conta a capacidade de alguns alimentos, para ser queimadores de gordura natural. Por diferentes razões, muitos alimentos que conseguem esse efeito.
Os chelates naturais mais surpreendentes
1) Chá verde
Por que beber chá verde? Porque uma xícara de chá você tem mais antioxidantes do que frutas verdes, suco de vinho ou vegetais. A cafeína contida nesta bebida ajuda a aumentar a temperatura corporal e aumentar o metabolismo, o que ajuda a queimar gordura.
2) Chocolate preto
O chocolate preto é talvez a primeira coisa que pensamos que devemos suprimir quando queremos perder peso. No entanto, não só não deve suprimir, mas é aconselhável adicioná-lo à dieta se não fosse parte disso. O fundamento desta ideia é que o chocolate tem quantidades muito elevadas de antioxidantes , quintuplicando os do famoso chá preto. Estes antioxidantes naturalmente reduzem os níveis de cortisol (que são secretados pelas glândulas adrenais), que conduz, entre outras coisas, a uma redução no armazenamento de gordura, especialmente no abdômen.
Uma dieta rica em proteínas, com uma quantidade razoável de chocolate, contribui de forma relevante na recuperação do músculo após um treinamento intenso. Portanto, não só é um dos melhores queimadores de gordura natural, mas tem outras contribuições importantes para um atleta.
3) Carne
Uma deliciosa carne assada é uma ajuda importante para perder peso. A razão é simples de entender, se considerarmos o esforço envolvido na digestão dela. Em outras palavras, se medimos as calorias fornecidas por uma porção de carne assada, elas são mais baixas do que o que ele custa ao nosso corpo, a sua digestão, que é chamado de ingestão calórica negativa. Por outro lado, o tempo envolvido nesta digestão é suficientemente longo para produzir uma sensação duradoura de saciedade. Em suma, não nos dá vontade de comer novamente em várias horas, e perde várias calorias em sua digestão, o que o torna um dos queimadores de gordura natural mais eficientes.
4) Cenouras
As cenouras assadas são um complemento ideal para a carne e ajudam a queimar gorduras, devido ao alto teor de antioxidantes. Um estudo feito na Universidade de Arkansas mostra que as cenouras assadas não só perdem seu valor nutricional, mas também aumentam significativamente a quantidade de antioxidantes.
5) Vinho tinto
O vinho tinto nunca deixa de surpreender. O alto teor de antioxidantes torna um excelente queimador de gordura natural por razões muito interessantes. Por um lado, contém piruvato de cálcio, o que aumenta a despesa de adipócitos (células de gordura), mas também devido a outra substância, inibe a formação e a gordura nessas células. Não podemos deixar de mencionar os efeitos benéficos demonstrados no coração. Claro, não exceda um ou dois óculos por dia.
