Entre as principais propriedades que se destacam do germe de trigo, destacam-se: fornecer nutrientes importantes, proteger o coração e prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, regula a digestão, dentre outras vantagens e propriedades que indubitavelmente o germe de trigo faz parte nossa comida.
O germe de trigo é um produto que, como seu nome diz, vem do trigo, e que dentro desse grão é a parte que mais contém propriedades alimentares. A partir deste germe nascem as novas plantas, é obtido a partir de uma moagem sem alterar o seu conteúdo, tornando-se um produto puro, onde uma grande quantidade de vitaminas, minerais, proteínas e óleos são concentrados.
Germe de trigo: propriedades nutricionais
O germe de trigo não é encontrado na farinha refinada, nem na integral, produtos que não contêm germe de trigo, portanto, deve ser consumido separadamente e, como suplemento, suplemento para manter o equilíbrio nutricional.
O germe de trigo destaca por suas excelentes propriedades nutricionais, que são:
- Rico em Vitamina E
- É um potente antioxidante
- Fornece proteínas de alto valor biológico, sua contribuição é superior à da soja,
- Boa fonte de vitaminas: vitamina B1, B2, B6, niacina, folatos
- Fornece ácidos graxos essenciais, como linoleico, omega 3
- Rico em minerais, tais como: potássio, fósforo, magnésio, ferro, oligoelementos; Destaca em seu teor de potássio
- É rico em fibras
- Boa fonte de carboidratos facilmente assimilados
Consumindo-o como um suplemento natural irá, sem dúvida, fornecer nutrientes essenciais ao corpo, otimizando sua função
Propriedades do germe de trigo:
Por sua alta concentração de nutrientes, o germe de trigo pode ajudar:
- Mantém os níveis de colesterol no sangue e triglicerídeos baixos
- É ideal para consumir se você tiver um déficit de nutrientes, em casos de anemia é muito útil para consumir este produto
- Ajuda a regular o metabolismo
- Atua como um efetivo preventivo para o desenvolvimento da arteriosclerose, devido ao seu rico contributo de vitamina E
- Ajuda a baixar a pressão arterial elevada
- Sendo um potente antioxidante natural, evita o envelhecimento prematuro
- Protege o sistema cardiovascular, que geralmente consome germe de trigo, ajudará a prevenir o desenvolvimento de doenças cardíacas
- Ajuda o bom funcionamento do sistema nervoso
- Ele complementa efetivamente os alimentos, o que torna o germe de trigo uma alternativa natural para o crescimento e o bom desenvolvimento no estágio infantil
- Se você sofre de fadiga crônica, isso ajudará a revitalizar o corpo, também combater a fadiga intelectual
- Regula os níveis de glicose no sangue
O germe de trigo ajuda em casos de distúrbios digestivos:
Ajudar em casos de doença de Crohn, colite ulcerativa, entre outras alterações, portanto, consumi-lo como suplemento, permitirá o alívio de sintomas relacionados a esses distúrbios.
A contribuição da fibra, ajuda a prevenir e combater o constipação de forma natural e eficaz, além disso limpa e desintoxica os intestinos, evitando o desenvolvimento de condições e mesmo câncer de cólon, normaliza o trânsito intestinal.
O que você precisa saber sobre o trigo …
Como já vimos, o germe de trigo tem muitas propriedades e benefícios, seu consumo é considerado seguro, em quase todos os casos, no entanto, se você sofre de doença celíaca, esse produto deverá ser descartado, já que O germe contém glúten.
Embora seja recomendado, a fim de perder peso, é indispensável ter supervisão e orientação médica para poder usá-lo de maneira adequada, pois é um alimento altamente energetico, que deve ser consumido com moderação, cuidando de alimentos Em geral, ingeri-lo sem medida, ou em doses adequadas, pode levar a aumentar de peso.
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Outras propriedades e benefícios do germe de trigo:
- Contribui para o equilíbrio do sistema nervoso, sendo recomendado em casos de ansiedade, depressão, como alternativa natural para levantar a mente, pois melhora a circulação cerebral, além de melhorar a memória
- É um ótimo aliado para o cuidado da pele. O germe de trigo é amplamente utilizado para melhorar e cuidar da pele, é usado como ingrediente em cremes e cosméticos, especialmente útil para combater a pele seca, para eliminar as rugas. O seu rico contributo da vitamina E ajuda a combater os danos causados pelos radicais livres, culpados pelo envelhecimento prematuro. Este germe revitaliza, rejuvenesce e melhora a aparência da pele.
- Também é eficaz para combater os cabelos maltratados, existem produtos já comercializados contendo germe de trigo em óleo
Você sabia que…
O óleo de germe de trigo contém excelentes propriedades e pode ser ingerido ou usado em cabelo, pele, unhas.
O germe de trigo contém propriedades, para equilibrar e diminuir os níveis de glicose no sangue, que em caso de diabetes podem ser usados como um tratamento alternativo para níveis mais baixos de açúcar. Alguns estudos sugerem que o consumo de quatro a cinco colheres de sopa deste produto poderia ser útil na normalização do metabolismo do diabético. Lembre-se de que é um produto energético, e para ter uma melhor informação sobre seu uso, é necessário pedir orientação médica e assim aproveitar ao máximo suas propriedades e benefícios.
Além disso, o germe de trigo é recomendado na amamentação e / ou durante a gravidez, por causa do seu rico suprimento de nutrientes, que irá beneficiar o desenvolvimento ideal do bebê, bem como através do leite da mãe, obter nutrientes essenciais, por um melhor orientação, consulte o seu médico.
Como consumir o germe de trigo?
Para aproveitar suas propriedades e benefícios, ele deve ser consumido como suplemento dietético, complementando a dieta, pode ser encontrado sob a forma de óleo, em pó, recomenda-se que esses produtos sejam obtidos, em confiabilidade e que sejam de boa qualidade. .
Pode ser comido de muitas maneiras, de ser adicionado a um iogurte, ou em sopas, ou pode ser adicionado à farinha para preparar pães. Atualmente, existem muitos tipos de produtos que adicionaram o germe de trigo, no entanto, a melhor maneira de obter os benefícios que ele fornece é consumi-lo em sua forma natural.
