Fucus ou laminaria é uma alga usada desde tempos antigos e conhecida por suas excelentes propriedades e benefícios, como ajudar a perder peso, combater a celulite, tratar a perda de cabelo, para citar alguns.
A alga fucus ou laminaria é uma espécie que se caracteriza por ter uma forma de achatado, grande, verde azeitona, marrom escuro. Seu uso tornou-se popular, por causa de seu ótimo valor nutricional e benefícios, tornando-se uma das algas favoritas, especialmente em planos ou regimes para emagrecimento.
Propriedades nutricionais do fucus:
O fucus ou laminaria, é uma das algas que se destacam por seu alto valor nutricional, pois é rico em sais minerais, como: zinco, selênio, iodo, potássio, cálcio, sódio, cromo, manganês, ferro, também fornece vitaminas O complexo B, além disso, é rico em carboidratos, com pouca gordura, contribui com proteínas.
Fucus, é uma das algas mais consumidas e usadas na cozinha tradicional chinesa
Propriedades de fucus ou laminaria para perda de peso:
Entre as algas mais populares e utilizadas como suporte para emagrecimento são: fucus ou laminaria. Essas propriedades foram premiadas por seu conteúdo.
É considerado um suplemento nutricional de grande valor, por isso será benéfico para:
- Melhora o trânsito intestinal
- Fornece um sentimento de saciedade
- Fornece energia para o corpo, e mesmo se você tomar uma dieta, você pode realizar atividades diárias sem sofrer de falta de energia
- Evite a ansiedade que geralmente ocorre em um regime para perder peso
- Tem propriedades laxantes, o que é útil quando você quer perder peso e pode ser um ótimo aliado para combater a constipação
- As propriedades diuréticas e estimulantes são as principais características do fucus, que será um grande apoio e complemento para poder perder peso naturalmente
- Seu consumo foi recomendado para reduzir os níveis de colesterol no sangue
- Estimula o metabolismo, fazendo com que funcione otimamente
- Acredita-se que se beneficie estimulando a glândula tireoidea, o que pode aumentar o desgaste calórico do corpo
- Fucus ou laminaria é um excelente alimento, fornece substâncias, oligoelementos, aminoácidos, nutrientes como vitaminas e minerais, o que não só ajudará a perda de peso efetiva, mas também permitirá que o corpo funcione corretamente
- Laminaria é uma rica fonte de iodo, um mineral essencial que a glândula tireóide precisa para produzir hormônios e para promover um metabolismo saudável, e se ele funciona bem, não só pode perder peso, mas também manter um peso corporal adequado. O iodo desempenha um papel muito importante porque é um catalisador que inicia o processo metabólico, se não houver iodo que a glândula tireoidiana possa absorver, pode ser inativo, o que pode causar dietas e exercícios não são suficientes para poder descer peso
- Fucus aumenta o metabolismo basal (a quantidade de calorias que o corpo consome quando está em repouso) e essa alga faz com que este metabolismo seja aumentado, através da estimulação da tireóide, permitindo que o corpo funcione “mais rápido” , de modo que seu consumo é recomendado como suporte em dietas para perder peso
- Além disso, foi recomendado o uso de laminaria para combater a celulite
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Sem dúvida, o consumo de fucus como um suplemento dietético que é favorável à perda de peso, é uma ótima alternativa, no entanto, não é aconselhável abusar do seu consumo, poder ver resultados positivos e, em especial, aproveitar ao máximo suas propriedades e benefícios, é necessário que o consumo deste produto seja acompanhado por uma dieta balanceada e exercício. Além disso, a boa hidratação é importante.
Outras propriedades do fucus ou laminaria:
Ele fornece propriedades absorventes, que não só é útil para o bom funcionamento do organismo, mas também por sua capacidade de absorver grandes quantidades de líquido, torna-se gel, pasta, que é muito usado na indústria de alimentos, e que é usado como ingrediente para engrossar produtos como sorvete, comida, bolos, etc.
No organismo, o seu consumo beneficia:
- Para combater a acidez gástrica, devido às suas propriedades, pode absorver o excesso de ácido gástrico no estômago, por isso é efetivo eliminar o refluxo ea acidez.
- Pode ser usado para evitar a perda de cabelo, isto, por sua grande contribuição de ferro, ajudando a manter o cabelo saudável
- Usado como um fúcio tópico de algas, é de grande ajuda em casos de eczema, feridas e úlceras, uma vez que contém propriedades fungicidas, antibacterianas e adstringentes, uma vez que contém vitamina C, clorofila, polifenóis, etc.
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Como qualquer produto, mesmo que seja de origem natural, é necessário saber em que casos é necessário evitar o seu consumo, ou, nos casos em que é necessário consultar o médico, antes do seu consumo.
- Se você tem hipotireoidismo e está a tomar um tratamento médico, não deve combinar esta alga com estas drogas, ou consulte o seu médico
- Se você tomar medicamentos hormonais, não deve usar ou consultar o especialista antes de adicioná-lo à dieta diária
- Se você teve uma cirurgia, ou está prestes a ser submetido a uma cirurgia, não deve consumir o fucus
- As mulheres grávidas e em lactação devem evitar fucus em qualquer apresentação
- Diabetic, deve consultar o especialista antes de consumir fucus
Em algumas pessoas, pode haver alguma toxicidade para este produto e colocar a saúde em risco, então consulte um especialista em saúde antes de consumir a laminaria. Além disso, se ocorrerem efeitos colaterais, você deve parar de usar o fucus e consultar o seu médico.
Fucus ou laminaria, podem ser consumidos de várias maneiras, preparando uma infusão ou ingerindo cápsulas de extratos, ambas são as opções mais comuns para poder consumir essa alga, pois é raro usar como ingrediente em pratos, recomenda obtê-lo em estabelecimentos seguros e leia o rótulo e as informações antes de consumi-lo.
