A água desta fruta é deliciosa, entre as principais propriedades da água de coco: beber muito baixo em calorias, ideal em um plano de desbaste, ajuda a saúde cardiovascular, reduz os níveis de colesterol, as pessoas que sofrem de diabetes e hipertensão , eles podem beber sem nenhum problema ou alteração.
A água de coco é uma bebida que vem naturalmente do oco desta fruta, é muito rica em sabor e nutrientes, também é refrescante e hidratante para o corpo. Durante muito tempo, este líquido foi usado em diferentes países, tomando regularmente, é importante conhecer as propriedades da água de coco e poder adicioná-la aos nossos alimentos, aproveitando ao máximo os benefícios que proporciona ao corpo.
Principais propriedades da água de coco:
- Ao ter um alto teor de potássio, ajuda o corpo a reabastecer os líquidos naturalmente, quando consumidos.
- Entre as propriedades da água de coco que se destacam, é que este líquido contém poucas calorias, proporcionando aproximadamente 38 a 40 kcal (em 200 ml, um vidro aprox.).
- Ao contribuir com baixas calorias, recomenda-se que as use em planos ou dietas para perder peso, uma alternativa ideal para hidratar o corpo.
- A água de coco vem da fruta imaturo e é muito nutritiva, tem baixo conteúdo de carboidratos (carboidratos), proteínas e quase nenhuma contribuição de gorduras.
- Outra das propriedades da água de coco que se destaca é a contribuição da fibra, estimulando o bom desempenho intestinal, em problemas de constipação, limpeza do corpo.
- Beba rico em vitaminas B, vitamina E, vitamina A.
- A água de coco é rica em minerais (cálcio, potássio, zinco, sódio, ferro, fósforo, cobre, etc.)
- Sendo um alimento vegetal, não contém colesterol, sendo uma boa opção para pessoas com hipertensão, problemas cardíacos, excesso de peso, etc.
- É considerada uma bebida isotônica, por sua excelente contribuição de minerais, é uma ótima alternativa de hidratação para atletas.
- Devido ao seu alto teor de potássio, ajuda a recuperação fácil depois de praticar esportes, rotinas de exercícios.
- Devido à sua alta ingestão nutricional, é aconselhável usá-lo para mulheres grávidas, amamentando e para crianças.
- Estimula o fígado, funções renais, circulação sanguínea, linfatica, etc.
- É um soro natural
- Pessoas com problemas gastrointestinais podem beber sem problemas ou indicadas para pessoas que sofreram desidratação.
As propriedades da água de coco são muitas, proporcionando efeitos saudáveis, que, sem dúvida, manterão, melhorarão as funções do corpo. Além disso, muito tem sido dito sobre os benefícios da aplicação de água de coco topicamente, atribuindo-o àquele que colabora para combater a caspa, usado como enxaguamento nos cabelos, em cutis como água em uso, ajudando a prevenir a aparência de rugas , combater manchas, pele seca, etc.
Beber água de coco não só foi popular ao longo dos anos, mas também oferece grandes benefícios que contribuem para a saúde. É aconselhável beber naturalmente, embora hoje, já seja comercializado, e pode ser facilmente comprado.
