Peso ideal de acordo com a altura , resulta no índice de massa corporal.
Depois disso, você pode perceber se você está abaixo do seu peso, se você estiver em forma ou pelo contrário, se você está com sobrepeso ou obesidade.
É um cálculo simples, você pode fazê-lo sozinho em casa com operações matemáticas básicas, como a multiplicação e a divisão.
Peso ideal de acordo com a altura, como calcular
Peso ideal de acordo com a altura, como calcular
É importante que você basicamente saiba como calcular seu peso ideal , então você deve considerar seu peso corporal em quilos e sua altura em metros.
Vamos ilustrar para que você tenha uma visão geral mais precisa e simples para que você possa fazer o cálculo facilmente.
Suponha que você tenha um peso corporal de 56 quilos e sua altura seja 1,62.
À primeira vista, você parece ser uma pessoa que está em forma ou talvez você acha que está um pouco acima do peso, porque você pode remover a dúvida com o seguinte cálculo.
Você vai multiplicar 1,62 x 1,62, isto é, altura quadrada. O resultado é: 2.6244
Então, dado que seu peso corporal é: 56 quilos …
Você deve dividir 56 por 2.6244, o que resulta: 21.33822106386221612590611187319
Seu índice de massa corporal é 21
Você já obteve seu IMC, sempre levando em consideração o peso corporal eo tamanho anteriormente descritos. Você irá substituir esses números pelos valores que correspondem a você.
Agora, como você sabe se você está com excesso de peso, obesidade, se você se forma ou se tem algum grau de desnutrição?
Para isso, você precisa conhecer os intervalos de índice de acordo com o estabelecido pela Organização Mundial da Saúde.
Peso ideal de acordo com a altura , intervalos
Peso ideal de acordo com a altura, intervalos
Os intervalos considerados pela OMS para estabelecer o índice de massa corporal são os seguintes:
Um índice de 15.99 indicará um baixo peso, o que significa que você estaria bem abaixo do seu peso ideal.
Um índice de 16 indicaria uma magreza severa, significa que você está bem abaixo do seu peso ideal.
De 16 a 16.99 indica que você tem uma magreza moderada, ou seja, com um peso abaixo do ideal.
De 17 a 18.49 indicaria uma magreza não muito pronunciada, ou seja, com um peso corporal um pouco abaixo do ideal.
Se o índice for de 18,5 a 24,99, você receberá um peso corporal normal.
Tomando o exemplo acima que deu 20, eu indicaria que você está em forma.
Com um resultado igual ou superior a 25, você indicaria que está com excesso de peso.
Se exceder 25 e até 29,99, isso indicará que você está preobese.
Se você exceder 30, o índice indicará que você é obeso.
Se exceder 30 e até 34,99 significa uma obesidade de tipo 1.
Se exceder 35 e até 39,99 indicará obesidade tipo 2.
Mais de 40 como índice indicará obesidade tipo 3.
Peso ideal de acordo com a altura , de acordo com a idade
Peso ideal de acordo com a altura, de acordo com a idade
Você deve levar em conta que todos os valores citados correspondem indistintamente a homens e mulheres com uma faixa de idades de vinte a sessenta anos, não podem ser considerados para crianças ou atletas ou atletas que tenham desenvolvido sua massa muscular, dado que os músculos pesam é fácil confundir o peso dos músculos com o peso da gordura acumulada.
Obviamente, nestes casos será necessário a supervisão de um médico especialista, uma vez que as pessoas que não têm conhecimento médico são as que podem ser confundidas pensando que estão com sobrepeso mesmo que esse outro peso corresponda à sua musculatura, por isso também é importante Você sabe: calcular a porcentagem de gordura corporal .
