Exercitar é bom porque nos ajuda a diminuir o peso e melhorar a saúde cardiorrespiratória. No entanto, o treinamento demais, dietas excessivas e obsessão com a forma do corpo pode se tornar uma doença: a vigorexia.
O que é?
A obsessão com o estado físico em níveis patológicos é chamada de vigorexia, é um transtorno mental que leva as pessoas a ter uma visão distorcida de sua figura, eles parecem fracos, fracos e, no caso dos homens, eles pensam ter uma pequeno corpo masculino.
A vigorexia também influencia o comportamento alimentar e os hábitos de vida: o indivíduo gasta horas e horas na academia fazendo atividades físicas extremas e abandona suas relações pessoais.
O adicto ao exercício é bastante frequente e é acompanhado pela ingestão de carboidratos e proteínas em níveis maiores do que saudáveis.
Pode incluir o consumo de comprimidos ou qualquer suplemento de esteróides anabolizantes . Desta forma, procuramos aumentar a massa muscular e obter esse corpo muscular e masculino que seja desejado.
Isso afeta os homens mais
A vigorexia afeta principalmente machos , e dentro deste grupo aparece entre 15 e 37 anos.
Entre as principais causas desse problema, podemos destacar os desequilíbrios fisiológicos ou emocionais e também sociais ou culturais.
A idéia de que um homem deve ser muscular e forte para provar sua masculinidade leva muitos jovens a treinar ou comer mais do que o que pode ser considerado normal ou adequado.
Vigorexia é uma doença contrária à anorexia, embora coincidam no mesmo: uma visão distorcida e errônea do corpo.
Sinais mostrando vigorexia
- Os hábitos mudam durante a noite e o único tópico de conversa gira em torno de músculos, pesos e proteínas.
- A pessoa nunca está disponível porque ele passa o dia na academia ou coloca espelhos em toda a casa para se “admirar”.
Entre os sintomas ou sinais que revelam a vigorexia, encontramos:
Baixa auto-estima
A pessoa em questão é muito insegura, ele não se aceita como ele é e vive comparando-se com os outros. Ela acha que ela é feia, magro ou que seus músculos não estão suficientemente marcados. Considere que os outros são melhores e mais bonitos.
Esporte compulsivo
Eles se inscrevem em uma academia de tipo “livre” e passam muitas horas por dia levantando pesos, fazendo crunches ou correndo na esteira. Talvez eles vão de manhã e à tarde e não perca nenhuma sessão.
Nos fins de semana (ou quando a academia está fechada) eles treinam em casa.
Isolamento social
Quando passam muito tempo exercitando, eles não têm tempo livre para visitar amigos, comem com a família ou fazem qualquer outra atividade.
Embora existam outras pessoas no ginásio, não está relacionado com eles mais que falar de uma rotina. Eles estão muito conscientes das mudanças em seu corpo para fazer amigos ou forjar laços.
Dieta estrita
Sem gorduras ou açúcares, mas muitos carboidratos e proteínas. Eles comem em todos os momentos (especialmente batidos de proteínas, ovos, produtos lácteos e carne). Eles são muito constantes com suas ingestações, não deixem qualquer.
Adoração corporal
Eles podem pesar-se todos os dias, olhar em cada espelho, encontrar ou fazer compras de roupas pensando em como a peça vai marcar sua figura.
Não há nada que importe para eles além de parecer bom ou de acordo com suas expectativas. Todo pensamento ou emoção gira em torno disso.
Forma física desproporcional
Aqueles que sofrem de vigorexia apresentam hipertrofia muscular, especialmente nos braços e nas costas.
Talvez eles não consigam trabalhar as pernas da mesma maneira e isso faz com que elas pareçam maiores que o torso, como se estivéssemos enfrentando um triângulo invertido. Se eles não atingirem o nível desejado de músculo, eles continuarão a fazer mais e mais exercícios.
Consumo de esteróides ou anabolizantes
Abuso de proteínas ou suplementos anabolizantes derivados da hormona testosterona para obter melhores resultados.
No entanto, essas substâncias têm muitos efeitos colaterais, como a impotência sexual, aumento das glândulas mamárias e perda de cabelo.
Também está relacionado a problemas cardíacos , acne e mudanças de humor.
A vigorexia traz conseqüências muito graves para a saúde pelo próprio exercício, além do que é causado pelas pílulas. Lágrimas , problemas cardíacos e entorses são a ordem do dia.
“Eu não sou um líder, sou apenas um fã de sonhos”, conclui.
