O exercício ajuda todo o seu corpo , incluindo o maior órgão que temos: a pele. Porque ao fazer a nossa rotina favorita, não só beneficiamos o coração e os pulmões, mas fazemos o organismo inteiro funcionar e isso se reflete em nossa pele .
Então, cada vez que você corre, anda, faz cardio, yoga ou pilates, lembre-se desses cinco benefícios que o exercício dá à sua pele :
1. Melhora a oxigenação
Quando você se exercita, os vasos sanguíneos se expandem e transportam mais sangue onde é necessário, o que aumenta a oxigenação de todos os órgãos, que por sua vez reativam as funções celulares e ajudam a produção de elastina e colágeno, responsáveis pela firmeza e luminosidade para a pele.
2. Previne celulite e varizes
Ter boa circulação é fundamental para a prevenção de varizes, com o exercício aumenta o fluxo sanguíneo, evitando o inchaço das veias. No caso da celulite que pode ser devido a dieta, alterações hormonais ou roupas muito apertadas, o exercício ajuda a reduzir os tecidos adiposos que a formam.
3. Tonifica
Se você mantiver um corpo tonificado, manterá sua pele firme, mas tenha cuidado, porque se você parar de praticar seu esporte favorito, você pode formar estrias. Então, uma vez que você começa, não deixe.
4. Limpeza
A transpiração elimina as toxinas, o que ajudará sua pele a ficar mais lisa. Toda vez que você se exercita, tente fazê-lo com um rosto limpo, a combinação de suor e maquiagem pode causar obstrução dos poros, o que por sua vez pode levar a cravos e acne.
5. Evite rugas
O exercício ajuda você a se livrar do estresse, então você não terá esse rosto de raiva que faz você expressar suas linhas de expressão. Para sorrir e se exercitar!
