O mau humor do pai afeta o desenvolvimento das crianças




Os primeiros anos de vida das crianças são cruciais para seu desenvolvimento físico e mental, de modo que os pais devem ter muito cuidado com a educação e os hábitos que eles ensinam.

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Mas, além disso, os pais devem saber como lidar com suas emoções, já que sentimentos de rejeição, depressão, ansiedade ou estresse, afetam profundamente o equilíbrio emocional, a auto-estima e a saúde mental das crianças.

O humor do pai influencia mais

De acordo com um estudo da Universidade Estadual de Michigan, impotência ou estresse do pai, gerar depressão e ansiedade nas crianças, além da relação entre os dois não é o melhor.

Os pesquisadores indicaram que esse estado mental afetou mesmo a longo prazo, especialmente em habilidades sociais, como o autocontrole e a capacidade de cooperar com outros.

Do mesmo modo, descobriu-se que, se o pai sofresse de depressão durante os primeiros anos da vida de seu filho, o desenvolvimento social das crianças poderia ser afetado mais do que se a mãe tivesse o problema.

Outro fato que a investigação mostrou é que a influência do pai afeta as crianças mais do que as meninas porque se identificam com a figura do pai.

Como melhorar o humor?

Ser um pai não é fácil, especialmente se você está apenas começando como você mora sob uma carga de estresse muito pesada.

Os problemas mais comuns dos pais são angústia, medo, insegurança, várias preocupações e pressões para ser forte e ser o apoio incondicional de seus parceiros.

Tudo isso faz com que suas emoções transbordem e se sintam presas; No entanto, você precisa aprender a gerenciar o estresse por causa do bebê e de todos na família.

Para controlá-lo, siga as três etapas a seguir:

  • Reconheça os sinais do estresse: identifique que está ansioso ou estressado, e aceite-o. Da mesma forma, ele detecta os fatores que o colocam nesse estado e tenta evitá-los ou pensa em como minimizar seu impacto.
  • Dedique o tempo: para além do cuidado que deve ser dado às crianças, os pais devem ter um momento para eles e seus parceiros. Isso irá ajudá-lo a relaxar e a reabastecer energia.
  • Expresse o que sente: fale sobre seus medos, preocupações e ansiedades sem medo. Isso eliminará as emoções negativas e você se sentirá melhor. É importante que seu parceiro conheça suas preocupações para que ele possa ajudá-lo a resolvê-las.

Acima de tudo, lembre-se de que, para que seu filho esteja bem e saudável, você deve primeiro cuidar de si mesmo.