Uma das dúvidas mais comuns quando você tem um bebê pela primeira vez é sobre como dormir e mais quando você não quer ir para a cama.
María Jesús del Olmo , musicoterapeuta e diretora do Master Advanced Music Therapy and Applications da Universidade Autônoma de Madri, explica que existem métodos muito simples que ajudam a reconciliar rapidamente o sono dos bebês, como tocar música ou cantar.
Indica que isso ajuda o bebê a adormecer, diminuir a freqüência cardíaca e melhorar a saturação de oxigênio no sangue.
De acordo com um estudo da Johnson, indica que o uso da música ajuda a acalmar e facilitar o sono em bebês, pois 80% daqueles que estão expostos a sons suaves dormem mais do que os que não o fazem .
“Portanto, recomenda-se que os pais cantem para seus filhos antes de ir dormir, na verdade, descobriu-se que quando eles cantam suas músicas favoritas, as crianças dormem mais e melhor do que quando colocam música em um CD”, explica o fonoaudiólogo
O sono é primordial para o bebê
Por seu lado, Gonzalo Pin , um pediatra especializado em sono infantil e membro da Sociedade Espanhola de Pediatria Fora de Casa e Atenção Primária (SEPEAP), menciona que o sono é um elemento essencial no desenvolvimento de bebês, mesmo quando estão no útero. a mãe, porque desde as primeiras semanas de gestação já dormem.
Ele acrescenta que um bebê pode acordar três ou cinco vezes durante a noite, que, embora seja normal, é necessário educá-los para dormir sozinhos.
“As rotinas marcadas desde o início condicionarão a forma como as crianças dormem”. De fato, estudos mostram que, se você melhorar padrões de sono entre 6 e 18 meses de vida, a 60 meses a capacidade O verbal é muito maior “, disse ele.
Técnicas de sono
Silvia Álava, uma psicóloga infantil, informa que cerca de 25% dos bebês com menos de três anos de idade têm problemas para adormecer e ficar dormindo à noite, o que pode afetar a maturação cerebral e o funcionamento cognitivo, como durante o sono há mais atividade neurológica e fisiológica.
Para facilitar o sono, o especialista recomenda um banho de água morna, massagens e atividades silenciosas com a luz apagada, por exemplo, ler histórias ou colocar música suave.
“Esta rotina faz com que as crianças adormeçam mais rápido, adormeçam durante a noite e, além disso, ajudam os pais, especialmente as mães, a dormir melhor porque ajuda a diminuir os níveis de tensão e fadiga, aumenta a a satisfação do casal e, até mesmo, eles sentem melhores mães “, afirma.
