Mel e limão separadamente adicionar propriedades benéficas para a saúde, incluindo qualidades terapêuticas. Estes são reforçados por serem combinados em um copo de água pela manhã.
- Instruções Para Preparar A Bebida
- 1. Melhor Que Chá Ou Café
- 2. Favorece A Digestão
- 3. Efeito Diurético
- 4. Desintoxica O Corpo
- 5. Derreta A Gordura Acumulada
- 6. Combate A Acne
- 7. Protege O Sistema Imunológico
- 8. Remédio Para Infecções Respiratórias E Na Garganta
- 9. Alivia A Tosse E Congestão No Peito
- 10. Alivia A Constipação
- 11. Combate Infecções Do Trato Urinário E Pedras Nos Rins
- Contra-Indicações
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Instruções Para Preparar A Bebida
Ferva um copo de água e deixe esfriar um pouco. Dissolva nele uma colher de chá de mel natural e depois esprema meio limão. Revólver
A preparação será preparada na hora e de preferência com o estômago vazio para obter todos os benefícios. O reaquecimento do mel torna-o tóxico, de acordo com os princípios da medicina ayurvédica.
Uma teoria científica sobre o não superaquecimento do mel é que as enzimas digestivas da abelha e outros elementos importantes da substância começam a se desintegrar quando excedem uma temperatura específica.
Vamos rever os 11 motivos para beber água com limão e mel pela manhã.
1. Melhor Que Chá Ou Café
Muitas pessoas tomam café pela manhã para começar o dia com energia e, embora a cafeína atue nos centros de prazer do cérebro dando um impulso, isso é temporário, já que muitos sofrem uma perda de energia no meio da manhã.
Embora não tanto quanto o café, o chá acrescenta cafeína e outros estimulantes como a teofilina, teobromina e L-teanina, que em combinação com a cafeína favorecem a concentração, entre outros benefícios.
Chá e café também contêm muitos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres.
Apesar de todos os benefícios, consumir as duas substâncias pela manhã e o jejum pode ser mais contraproducente.
O café aumenta a acidez do estômago e favorece as complicações do processo digestivo em pessoas com gastrite ou uma condição semelhante. Também aumenta a frequência cardíaca e aumenta os níveis de glicose no sangue.
Combinando limão com mel fornece a quantidade certa de calorias com enzimas, aminoácidos, vitaminas e minerais. Embora em quantidades relativamente pequenas, o estômago vazio aproveita ao máximo.
É uma bebida que não tem mais de 30 calorias e não é muito ácida nem muito doce. É perfeita.
2. Favorece A Digestão
Uma melhor digestão será um dos primeiros efeitos de se acostumar a beber água com mel e limão.
A combinação promove a segregação da bile no estômago, o que facilita a desintegração dos alimentos e a absorção de nutrientes.
Os restos de alimentos que não foram totalmente processados no trato digestivo, causam inflamação e gases pela ação das bactérias intestinais. Sua rápida eliminação também é valiosa na manutenção da saúde digestiva.
3. Efeito Diurético
A retenção de líquidos no corpo causa inchaço, uma condição que freqüentemente acompanha a hipertensão e o edema.
Os diuréticos são substâncias que estimulam a produção de urina, permitindo que o corpo elimine o excesso de fluidos. Portanto, essas substâncias fazem parte do tratamento daqueles que retêm líquidos.
Beber água com mel e limão pela manhã é uma excelente medida para superar o problema.
Leia o nosso guia sobre diuréticos naturais
4. Desintoxica O Corpo
A combinação de suco de limão com mel é um desintoxicante suave, mas eficaz, que junto com o efeito diurético fornece bons resultados se for ingerido diariamente.
Pesticidas e conservantes entram no corpo todos os dias através de alimentos e mais, se é habitual comer alimentos processados.
A pele e o sistema respiratório também podem absorver poluentes ambientais que se acumulam nos tecidos, especialmente no fígado e nos rins, interferindo em seu funcionamento adequado.
Portanto, suco de limão com mel não será mais subestimado.
5. Derreta A Gordura Acumulada
Está provado que beber suco de limão em água morna ou quente com o estômago vazio é uma maneira eficaz e rápida para começar a perder peso.
O suco de limão estimula as secreções do organismo, melhorando o movimento linfático e sanguíneo, o que favorece a eliminação de toxinas, uma das principais causas da obesidade, pois o organismo as aprisiona no tecido adiposo.
A combinação de mel com suco de limão acelera o metabolismo, o que torna esta placa um bom queimador de gordura natural.
6. Combate A Acne
Suco de limão tem um efeito anti-gordura que atua na produção de sebo da pele. Seu ácido cítrico promove a eliminação das células e tecidos mortos que entopem os poros.
Os antioxidantes e propriedades antibacterianas do mel também ajudam a pele a eliminar progressivamente a acne.
Leia o nosso guia definitivo sobre os 3 melhores tratamentos para acne
7. Protege O Sistema Imunológico
A concentração de vitamina C no limão fornece um efeito imunomodulador que protege contra doenças sazonais e alergias
A tosse e a gripe serão menos frequentes quando beber água, limão e mel, todas as manhãs.
O mel age como uma “vacina” para alergias ao pólen.
8. Remédio Para Infecções Respiratórias E Na Garganta
Beber mel com limão fornece alívio imediato da dor e coceira de uma dor de garganta.
Os peróxidos de mel atuam como desinfetantes tópicos, por isso muitas pessoas o aplicam em feridas e arranhões.
O limão mata as bactérias alojadas no tecido afetado e reduz a inflamação.
9. Alivia A Tosse E Congestão No Peito
Mel com limão é um remédio natural, muitas vezes prescrito pelos médicos, porque às vezes é mais eficaz do que a droga convencional para sintomas de resfriado.
O mel diminui a produção de muco no organismo e descongestiona o trato respiratório. O limão acidifica, dilui o muco e facilita a expulsão pela tosse.
10. Alivia A Constipação
Líquidos quentes pela manhã estimulam os movimentos digestivos.
O limão promove que o muco do intestino tenha a consistência adequada para que a digestão seja regular, efeito que será um dos primeiros a notar ao começar a beber a combinação nas primeiras horas do dia. A pessoa vai se sentir muito menos inflamada do estômago.
Leia o nosso guia sobre os 30 melhores alimentos para aliviar a constipação
11. Combate Infecções Do Trato Urinário E Pedras Nos Rins
Os efeitos diuréticos de beber água com limão e mel pela manhã, promovem o sistema excretor para se livrar de toxinas e patógenos que potencialmente causam infecções no trato urogenital.
Alta acidez e urina altamente concentrada são as principais causas de pedras nos rins e ardor ao urinar. Essa acidez pode ser combatida com citrato de sódio, que é exatamente o que o corpo converte em ácido cítrico do suco de limão.
Embora pareça intuitivo, beber suco de limão pode ajudar a alcalinizar a urina.
Contra-Indicações
Limão e mel não causam efeitos colaterais.
As pessoas alérgicas a substâncias derivadas de abelhas evitarão tomar a preparação.
Os pacientes com gastrite ou úlceras gástricas consultarão primeiro o médico se puderem tomar bebidas ácidas pela manhã ou em qualquer outra hora do dia.
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