O futebol é um dos esportes favoritos no mundo e geralmente praticado por homens, embora também existam mulheres que gostam, porque é divertido e permite que você trabalhe quase todo seu corpo.
Como qualquer exercício, o futebol traz benefícios para a saúde, mas você sabia que nas mulheres é ainda mais eficaz para combater doenças como a hipertensão ?
O professor Peter Krustrup , da Universidade do Sul da Dinamarca, explica que esses benefícios são principalmente encontrados no fitness de futebol, uma nova modalidade que permite um trabalho mais completo e que provou ser tão efetivo como medicamentos de alta pressão arterial.
Também indica que melhora a condição física, diminui a gordura corporal e fortalece os ossos.
A investigação
Krustrup ressalta que estes foram os resultados obtidos a partir de uma pesquisa envolvendo 31 mulheres entre 35 e 50 anos com pressão arterial ligeiramente alta.
Os participantes foram convidados a treinar futebol físico três vezes por semana durante um ano. Eles também foram submetidos a vários testes clínicos para avaliar sua pressão, peso e saúde óssea.
Os resultados
Como resultado, verificou-se que o futebol se mostrou tão eficaz quanto os medicamentos, além de melhorar o peso, a condição física e a densidade óssea.
Krustrup conclui que esses resultados mostram que o futebol pode ser usado para prevenir e tratar doenças como diabetes cardiovascular ou de tipo 2.
