Quantas vezes dissemos que a pressão caiu ou subiu? Começamos a sentir mal, com dor de cabeça e sentimos que estamos morrendo. Todas as tarefas que fazemos diariamente podem causar certos sintomas que acreditamos ser hipertensão. Mas o que nos acontece, é o estresse, a genética e a hipertensão ou apenas falta de comida?
Genética e hipertensão, fatores de risco
“Devemos ser muito claros que a hipertensão é assintomática, isto é, não tem nenhum sintoma, mas também não é uma doença, é um fator de risco para um ataque cardíaco ou embolia”, explica o Dr. Gustavo Solache Ortiz, cardiologista e ecocardiógrafo certificado por o Conselho de Cardiologia Mexicano.
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Esta condição tem implicação genética; no caso de ter um gêmeo idêntico com hipertensão, o outro gêmeo tem 50% de chance de ter porque afeta a genética.
Quando o pai ou a mãe sofrem de hipertensão como filho único, o risco é de 30% de probabilidade. No caso de ter três irmãos, pode-se sofrê-lo.
A hipertensão é de 50% para a genética e os outros 50% para o meio ambiente, ou seja, como você mora, como você cuida de si mesmo e da comida que você toma.
Um fator de risco não só afeta adultos, mas também foi encontrado em crianças, adolescentes e adultos mais velhos, por isso é aconselhável que qualquer um que vá ao médico deve verificar a pressão.
Além disso, fatores específicos devem ser considerados, como para mulheres finas, a pressão não será a mesma que a de uma mulher com média ou excesso de peso . Um fator que nem sempre levamos em consideração.
Como posso medir a pressão?
Se você não tem histórico ou fatores de risco, o Dr. Solache recomenda, como um novo paciente, medir sua pressão sanguínea fazendo três leituras de 3 a 5 minutos de intervalo, três vezes ao dia; isto é, de manhã, à tarde e à noite, nove vezes no total.
A segunda opção é usar um mapa de depressão com um dispositivo que dá pressões médias e o médico avalia, em ambos os casos não deve ser quando o paciente se sente mal, para determinar o que o causa.
Como mencionamos anteriormente, pode ser estresse, ou como o especialista mencionou a mesma tensão de espera de consulta, o mesmo paciente pode pensar que algo ruim acontece com ele. Portanto, deve ser feito quando a pessoa está calma.
Como posso regular minha pressão com medidas não farmacológicas?
Entre as medidas não farmacológicas recomendadas pelo cardiologista estão:
- Emagrecer
- Dieta adequada
- Redução de sal (somente da mesa e não da comida)
- Evite alimentos processados.
Entre as medidas não farmacológicas recomendadas pelo cardiologista estão:
Entre as medidas não farmacológicas recomendadas pelo cardiologista estão:
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