L-carnitina: os efeitos colaterais são apresentados apenas por algumas pessoas que utilizam este aminoácido como suplemento nutricional, apresentaram náuseas, vômitos e hiperidrose.
- Os principais efeitos colaterais da L-carnitina:
- Efeitos secundários da L-carnitina que não requerem consulta médica:
- O que é L-carnitina?
- Principais funções biológicas da L-carnitina.
- Principais fontes de L-carnitina.
- Consequências da deficiência de L-carnitina.
- Precauções a considerar se você decidir complementar com L-carnitina.
Os principais efeitos colaterais da L-carnitina:
Esses efeitos colaterais ocorrem apenas em algumas pessoas, geralmente não requerem atenção média, exceto estas:
Mais comum:
- Aumento da pressão sanguínea
Menos comuns:
- Aumento da freqüência cardíaca
- Febre
Efeitos secundários da L-carnitina que não requerem consulta médica:
Mais comum:
- Dor abdominal
- Diarréia
- Dor de cabeça
- Náuseas e vômitos
Menos comuns:
- Fraqueza
- Depressão
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O que é L-carnitina?
A L-carnitina (3-hidroxi-4-trimetilaminobutirato) é uma substância natural que é sintetizada principalmente no fígado, nos rins e no cérebro até o ponto de partida de dois aminoácidos essenciais, lisina e metionina. É usado como suplemento para perder peso e aumentar a massa muscular.
Principais funções biológicas da L-carnitina.
A L-carnitina é reconhecida como a principal função na fisiologia dos seres vivos, seu principal papel no transporte de ácidos graxos para as mitocôndrias, de tal forma que eles podem desempenhar seu papel relevante como produtores de energia no nível celular.
Esta função importante é devido aos processos oxidativos dos ácidos gordurosos, daí a deficiência de L-carnitina leva à falência na produção de energia no nível celular e, em paralelo, determina o aumento da acumulação de tecido adiposo.
Este efeito é a justificativa para sua aplicação nos esquemas de tratamentos para perder peso ao reconhecer seu papel importante no metabolismo das gorduras desde os anos 50 do século passado, bem como aumentar o metabolismo aeróbico dos carboidratos.
Principais fontes de L-carnitina.
A carne vermelha é conhecida como a fonte fundamental da carnitina, fornecendo grandes quantidades de aminoácidos lisina e metionina, que juntamente com as vitaminas C, B3 e B6, com a participação do ferro possibilita a biossíntese da L-carnitina. Isso explica por que a deficiência de carnitina está relacionada às deficiências de qualquer desses nutrientes.
Consequências da deficiência de L-carnitina.
A deficiência de L carnitina é geralmente acompanhada por um aumento das gorduras e, em particular, do colesterol e dos triglicerídeos no sangue, o que pode levar a manifestações de obesidade, distúrbios hepáticos como cirrose, hepatite, hepatomegalia, entre outros.
A fim de contrariar esses efeitos adversos, a suplementação de L-carnitina com as refeições é necessária.
Precauções a considerar se você decidir complementar com L-carnitina.
A suplementação de L-carnitina deve ser utilizada com extrema cautela, especialmente em pacientes com doença vascular periférica, pressão alta ou qualquer manifestação de doença hepática, como a cirrose hepática causada por abuso de álcool ; pessoas afetadas por diabetes e pacientes que estão sob tratamento para doenças renais envolvendo aplicações de hemodiálise.
Em conclusão, ensaios clínicos em seres humanos não relatam efeitos colaterais adversos para a L-carnitina. Também não é apreciado que o desempenho esportivo melhore.
No entanto, é reconhecido que, em algumas ocasiões, descobriu-se que a L-carnitina tem efeitos colaterais com manifestações cutâneas adversas, um cheiro desagradável de peixe no corpo, início da diarréia, ligada à presença de acidez gástrica e dor estomacal, que são acompanhados por náuseas e vômitos. Às vezes, manifestações de insônia, nervosismo, depressão e agressão também são relatadas, especialmente se são pessoas que sofreram anteriormente de condições psiquiátricas.
Em outros casos, menos de 1% indica a ocorrência de perda temporária de cabelo.
