Nos primeiros dias após o parto, deve haver muito cuidado para que bebês e novas mães não tenham problemas de saúde.
No caso de bebês, você deve ter certeza de ter uma casa limpa, aplicar as vacinas necessárias e ir ao médico para indicar quais outras medidas tomar.
Com as mulheres, o cuidado é focado em sua recuperação física, desde o parto exige um grande esforço que pode enfraquecê-los, causar desconforto e até mesmo deprimir.
Se você acabou de nascer ou alguém perto de você acabou de passar por isso, então nós lhe informamos algumas dicas que ajudarão a acelerar a recuperação.
Descanse tanto quanto você puder
Nos primeiros dias, você só pode querer comer, dormir e cuidar do bebê. Tudo o que está bem e você não deve se sentir mal se quiser estar em sua cama por um longo tempo. É mesmo necessário fazer você se sentir melhor.
Não tenha medo das mudanças
Você pode ter perda de sangue como se fosse seu período menstrual por quase seis semanas, você sente seus pés e pernas inchadas, você sente constipado, você tem cólicas ou leite vem de seus mamilos, mesmo que você não esteja amamentando.
Quando isso acontece com você, não se preocupe porque é comum depois de ter uma criança.
Da mesma forma, é possível que você se sinta triste, irritado ou que não esteja disposto a nada. Estes podem ser sintomas de depressão pós-parto , por isso é melhor ir ao seu médico para que você receba atendimento oportuno.
faz exercício
Mesmo se você quiser descansar, tente ficar ativo caminhando ou subindo escadas, desde que seu corpo o permita.
Aproveite também para desfrutar do ar livre.
Durma com seu bebê
Aproveite quando seu bebê adormece para que você também descanse.
Assim, ambos serão mais frescos durante o dia e com melhor humor.
Faça coisas que relaxem você
Reserve um momento do dia para fazer o que quiser, por exemplo, ler, ouvir música, desenhar, etc.
Tenha boa higiene
Não negligencie sua aparência pessoal e se banhe todos os dias. Desta forma, você ficará mais fresco, você se sentirá melhor e impedirá o bebê de contrair um agente nocivo.
Viva com seu parceiro
Passe um momento do dia, até 15 minutos, para estar sozinho com seu parceiro e conversar.
Ser pais não significa que o romantismo e a convivência entre os dois já não existem.
Aproveite seu bebê
Encontre um momento do dia para desfrutar seu bebê sozinho e faça seu parceiro fazer o mesmo.
Não seja exigente
Evite ser muito exigente com limpeza e refeições. Nada acontece porque as coisas não são perfeitas por alguns dias, haverá tempo para isso.
