Como Vencer A Preguiça Passo A Passo – Estratégias Comprovadas

Você tentou milhares de vezes, você realmente quer ser mais produtivo, mas sua força de vontade o abandona pouco depois de iniciar uma atividade.

Neste artigo vamos ensiná-lo a vencer a preguiça, para que você finalmente termine todos os seus projetos.

Identifique se você é preguiçoso

Muitas pessoas produtivas se classificam como preguiçosas, apenas porque passam parte de seu tempo livre relaxando ou porque pretendem investir em projetos que sempre quiseram fazer, mas nunca começaram.

Todos nós sabemos que é fácil fazer as coisas de que gostamos, porque há uma motivação interna que nos mantém focados. Mas quando a atividade deve ser realizada por obrigação, é comum a apatia tomar conta de você.

Antes de tentar corrigir sua preguiça, você deve dar um passo para trás e identificar qual é o seu problema real e será mais fácil combater a preguiça que o impede de avançar.

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O que dizem os especialistas

O psicólogo Leon F. Seltzer indicou que deveríamos eliminar a palavra preguiçosa do nosso vocabulário.

Porque quando nos relacionamos com ela, ou definimos nossa personalidade como tal, contribuímos para consolidar esse tipo de comportamento, onde a ociosidade vence a batalha.

Seltzer explica que, embora não tenhamos autodisciplina ou motivação, porque não há recompensa pelo trabalho a ser feito, disfarçar essas dificuldades sob o título de preguiça só contribui para torná-las mais difíceis de resolver.

Em conclusão, ele afirma em sua experiência profissional que catalogar um indivíduo como preguiçoso é uma maneira simplista demais para explicar essa relutância no comportamento humano.

Quebrando os problemas por trás da preguiça

Se a preguiça é um tipo de maquiagem para mascarar uma inconveniência, é vital começar identificando qual é a nossa real preocupação ou desconforto.

Você pode usar uma folha de papel e anotar cada atividade que fizer durante uma semana.

Feito isso, indique que emoção você sentiu ao desenvolver cada tarefa, por exemplo, analise as seguintes categorias:

Autodisciplina

Se a sua agenda está cheia de atividades, mas você não fez muito para se livrar delas, é porque você não é disciplinado.

As soluções para o seu trabalho, obstáculos pessoais e sentimentais, envolvem a eliminação de distrações, para as quais você terá que encontrar novas maneiras de aumentar sua força de vontade.

Você cria falsas expectativas

Se você está tentando fazer as coisas bem, mas ainda se considera preguiçoso. Seu aborrecimento é que você está exigindo muito de si mesmo.

Todos nós queremos alcançar nossos objetivos, mas não se esqueça de aproveitar o processo.

Você não encontra suficiente motivação

Você está dedicando a maior parte do seu tempo a atividades de lazer e recreação? Você pode descobrir que seu desconforto reside na falta de motivação.

Se você pensa constantemente que não sabe o que fazer com a sua vida e também sente depressão, mas de alguma forma você sempre consegue alguém para lidar com essas coisas. É o momento em que você terá que se reinventar para resolver suas fraquezas.

Examine-se e projete um plano eficaz.

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Valorize seu trabalho

Muitas pessoas fazem o mesmo trabalho há anos, sem se sentirem à vontade. Por que eles fazem isso? A maioria por mera sobrevivência.

Nós odiamos a ideia de ser julgado e rotulado como preguiçoso. É por isso que muitos permanecem em seus empregos, mesmo que não gostem.

Embora nem todos tenhamos a sorte de desfrutar de um trabalho ideal, é nosso dever aprender a valorizar nossas habilidades nessa área.

Lembre-se que se você não tolerar seus colegas de trabalho, porque na sua opinião eles são impertinentes, egocêntricos ou muito negativos, o resto do seu trabalho não deve ser afetado por suas influências.

Depende de você permitir que suas prioridades se concentrem nelas, ou bloqueá-las de sua mente para se concentrar em quão valioso seu trabalho é para a instituição, além das críticas.

Por mais que você se incomode em reconhecê-lo, os ambientes de trabalho não são perfeitos. Mas se a sua atitude também é preconceito e apatia diante das coisas importantes que você pode conseguir nesse trabalho, você nunca se sentirá feliz com o que faz!

Um exemplo real

Eu te digo uma ótima lição na vida pessoal:

Anos atrás, quando eu estava estudando, tive que ocupar uma posição em que ninguém durava mais de três meses. O motivo: chefes despóticos e clientes insolentes.

Eu não podia mudar seu comportamento, então mudei minha maneira de trabalhar e me fixei no objetivo de superar esses três meses de testes.

Surpreendentemente, não apenas permaneci por três meses, mas eles também me ofereceram a opção de permanecer como uma equipe permanente e passar para uma posição muito mais simples, onde eu não precisava lidar com chefes ou clientes, o que me livrou de suas mudanças. humor

Em três meses subi para outra posição na empresa, sem sucumbir à pressão da posição.

Mude seu ponto de vista, valorize seu trabalho e sua vida será redirecionada.

Sendo mais produtivo

Se sua atitude é patética, você nunca se tornará mais produtivo!

Para reajustar sua maneira de pensar, siga estas dicas:

Escreva uma lista com benefícios

Em todo o trabalho há algum benefício, você deve acreditar em mim! Mesmo se você duvida, você realmente aprende tudo. E aprender é lucro.

Tome um minuto para observar o que você constantemente reclama e escreva na sua lista pelo menos três benefícios para esse trabalho.

Ou melhor ainda, se é tão difícil falar bem do seu trabalho, pense em três conseqüências negativas se você não tiver esse trabalho.

Por exemplo, você poderia cobrir suas despesas? Você conversaria com seus amigos se renunciasse à sua posição? O dinheiro chegaria até você para suas férias?

Lembre-se dos momentos em que você se alegra em seu trabalho

A menos que você esteja enfrentando problemas emocionais que merecem terapia psicológica, pode haver momentos em que você realmente gosta do seu trabalho.

Quando isso acontecer, pare e se regozije no sentimento de satisfação que você experimenta.

Essa emoção irá fortalecê-lo em momentos em que o seu humor diminui ou você passa por uma fase de frustração.

O que é para você trabalhar?

Suponha que você tenha respondido:

• É meio chato.
• Totalmente insuportável
• Isso me faz sentir miserável.

É hora de modificar seus pensamentos para mais encorajadores!

Se você se sentir como um fracasso, essa é a única coisa que você terá. Mas se você sorrir mais, aprender com cada falha e lutar contra a negatividade, suas tarefas se tornarão muito mais simples.

Interrompe seus maus hábitos

Se a primeira coisa que você faz, quando volta para casa, é se jogar na cama, ligar a televisão e consumir junk food, enquanto se levanta tarde assistindo a filmes, está apenas levando sua improdutividade a seus momentos de lazer.

O mesmo acontece se nos finais de semana você só checar as postagens de seus contatos no Facebook para criticar como elas estão fazendo na vida.

Você está perdendo um tempo precioso que deve dedicar a si mesmo!

Para interromper com este ciclo, você deve mudar sua rotina.

Se você for automaticamente à noite ou à noite para o sofá ou a cama, mude a localização dos seus móveis e tire a TV do seu quarto.

Se você é viciado em redes sociais, desinstale este aplicativo do seu telefone por um mês e veja os resultados.

Sua mente pode começar um novo hábito se você interromper os fatores que nutrem sua preguiça. Escolha hábitos mais saudáveis.

Crie novos comportamentos

Pessoas que sofrem de preguiça gastam muito tempo falando sobre intenções ilusórias que nunca se materializam. Daí o provérbio espanhol: o inferno é cheio de boas intenções e céu de boas obras.

O tempo todo frases como eu vou fazer isso amanhã, neste momento eu não tenho nenhum humor em tudo, eu prefiro dormir um pouco mais.

E a verdade é que eles nunca movem um dedo para fazer o que professam tanto.

O que acontece a seguir?

Se você acha que seus hábitos são ambiciosos demais, reajuste-os para torná-los mais confiáveis ​​para si mesmo.

Dê pequenos passos, limpe seu quarto, termine suas tarefas no prazo, retire o lixo e arrume seu jardim, e recompense-se com cada conquista.

À medida que você se acostuma com a mudança, as tarefas a seguir farão com que você seja menos entediante.

O que fazer a seguir?

Quando você consegue erradicar a preguiça de sua vida, sua vontade, otimismo e oportunidades tomam um rumo positivo.

Mas lembre-se de algo muito importante, a preguiça funciona como vícios, quando você pensa que acabou, você pode recair.

Seja realista, se você acha que sua força de vontade está caindo, procure ajuda profissional.

Não há problema em falhar de tempos em tempos, mas não permita que a preguiça faça parte de sua personalidade novamente.

Não esqueça de compartilhar esta informação em suas redes sociais.

Que esteja muito bem.