Como evitar seios naturalmente caídos

Toda mulher quer ter peitos em perfeita forma e posicionar toda a vida. Infelizmente, isso não é possível na maioria dos casos. A queda dos seios é um processo natural que acontece ao longo dos anos, quando os seios perdem flexibilidade e elasticidade. Um par de seios flacidez podem danificar seriamente quando uma mulher se sente sobre si mesma, ela pode sentir que diminui sua atratividade aos olhos do sexo oposto. Saber o que provoca a queda dos seios e combater o problema proativamente pode ajudar muito.

O que causa flacidez dos peitos

Para começar, os seios não têm músculos, são feitos de gordura, tecido conjuntivo e glândulas produtoras de leite, cuida de si mesmo em boa forma. Embora a inclinação da mama geralmente comece após os 40 anos, ela pode começar mais cedo. De acordo com vários estudos, quando uma mulher chega ao final de seus trinta, a pele fica solta e começa a mostrar sinais de envelhecimento. De acordo com o Oregon Breast Health Education Institute, isso é especialmente verdadeiro com os seios, particularmente com as mulheres que tiveram uma gravidez.

Além da gravidez e idade, outros fatores podem causar queda de mama como menopausa, ganho rápido ou perda de peso, abundância de exercícios aeróbicos, deficiências nutricionais, tabagismo, vestindo sutiãs inadequados e bronzeamento excessivo.

Muitas pessoas pensam que o aleitamento materno causa seios flacidez, mas isso é falso, um estudo de 2008 concluiu que a amamentação não é um fator de risco para queda dos peitos. A principal causa é a gravidez em si, o aumento de peso durante a gravidez faz com que os ligamentos se esticem, o que pode levar à queda do peito no futuro. Você pode minimizar isso ganhando peso de forma saudável durante a gravidez.

Algumas doenças, como câncer de mama ou problemas respiratórios, como a tuberculose, cura a queda dos seios. Tabaco e álcool também podem contribuir.

Uma variedade de cremes e loções podem ajudar com a firmeza dos seios. Se você preferir métodos naturais, há muitas opções simples e fáceis que você pode tentar.

Fatores que promovem flacidez dos seios

É claro que devemos saber muito bem não apenas o que devemos fazer, mas o que nunca deve ser feito. Aqui veremos alguns fatores inevitáveis, como a passagem do tempo e outros que podemos evitar.

Idade

Como vimos, os tecidos que mantêm os peitos no lugar, ao longo dos anos perdem firmeza.

Sobrepeso

É muito comum que o excesso de peso seja acompanhado de um aumento significativo no volume do peito, o que faz com que eles caíssem.

Mudanças repentinas no peso

O aumento de peso e a perda subseqüente (com conseqüente perda súbita de volume de peito) são fatores importantes em ter seios flacidez.

Gravidez

As alterações hormonais na gravidez, o aumento súbito no volume da mama, são fatores que favorecem a queda dos seios.

Climaterium

A perda da estimulação hormonal que recebe a mama durante o climaterium favorece sua queda.

Excesso de sol

Embora não pareça ter muito o que fazer, é um fator extremamente importante. Como vimos, os seios são mantidos especialmente pela pele. Se perde elasticidade e firmeza, como quando exposto ao sol muito, os seios perdem seu suporte natural e caem.

Exercício exercional pouco realizado

O exercício em si não é um problema, mas é quando é feito de forma muito abrupta e sem suporte adequado.

Hábito de fumar

Novamente pode parecer algo que não tem muito o que fazer e é um fator muito importante. Se você fuma, você perde elasticidade e firmeza na pele, o que vai soltar os seios.

Doenças

Como a tuberculose eo câncer são freqüentemente fatores determinantes na queda dos seios.

Use um sutiã de tamanho inadequado

Especialmente quando os seios são grandes. Há uma controvérsia sobre a adequação do suporte em todos os casos, mas parece razoável pensar que não o usar só pode beneficiar as mulheres com peitos pequenos, embora não haja dados suficientes para afirmar isso.

Déficit nutricional

Se não possuímos uma dieta adequada, com os nutrientes necessários, nem a pele nem o tecido conjuntivo poderão cobrir sua função de manter o peito no lugar

O que acontece com a amamentação?

Destacamos este ponto, especialmente porque existe o mito muito difundido de que a amamentação favorece a queda dos peitos. É absolutamente falso. E se acontecer, como vimos, é que a própria gravidez produz flacidez dos seios. Se após o nascimento a mãe opta pela amamentação ou não, não muda a queda dos peitos. É importante deixar isso claro, uma vez que muitas mulheres não escolhem amamentar por medo de ter seus seios caídos.

Fique com um peso ideal

Isso implica não só não comer demais no peso, mas também evitar altos e baixos insalubres

Beba muita água

Esta é a chave para manter uma pele bem hidratada que pode desempenhar suas funções sem problemas

Tenha nutrição saudável

Isso significa que devemos consumir frutas e vegetais diariamente, proteínas em quantidades adequadas, gorduras saudáveis ​​e uma quantidade limitada de carboidratos. A antiga pirâmide nutricional com uma ampla base de carboidratos foi considerada muito negativa para a saúde

Exercícios adequados, sustentados ao longo do tempo

Três vezes por semana é um valor mínimo aceitável

Granada

A romã é uma das frutas anti envelhecimento que pode ajudar a evitar a queda dos seios. O óleo de semente de romã é rico em fito-nutrientes que pode levar à firmeza dos seios.

Aloe vera

Esta incrível planta tem propriedades para fortalecer a pele que pode levar a evitar a queda dos seios. Os antioxidantes em aloe vera ajudam a neutralizar o dano dos radicais livres aos seios. Aplique gel de aloe vera aos seios e dê uma mensagem circular por 10 minutos. Deixe o gel por 10 minutos e, em seguida, remova com água fria. Repita este remédio até 5 vezes por semana para obter resultados favoráveis.

Remédios caseiros para restaurar a firmeza aos seios

Exercícios

Como já vimos, os peitos não têm músculos, mas se eles estão apenas à frente deles. Estritamente falando, os próprios exercícios não levantam os seios, mas aumentam muito a aparência, já que, se os músculos peitorais ganham tom e o volume “empurra” os seios para cima e para frente. O exercício mais recomendado são os famosos flexões ou lagartos. Recomendamos também todos os exercícios com pesos para trabalhar peitorais. O importante é sempre a constância deles.

Abaixo desta rotina para dar firmeza aos seios:

Máscara caseira do peito

É como a máscara facial, a máscara para os seios dá firmeza à pele e à região ao redor dos seios. Você pode usar esta máscara pelo menos uma vez por semana.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de iogurte
• 1 colher de sopa de óleo de vitamina E
• 1 ovo

Como se candidatar:

• Aplique isso sobre seus seios e esfregue suavemente
• Deixe-o por 30 minutos
• Remova com água fria

Esta máscara é muito fácil de fazer e funciona muito bem. Devemos misturar uma colher de sopa de iogurte natural, uma colher de sopa de óleo com vitamina E e um ovo. Com isso, fazemos uma pasta e aplicamos nos peitos, com uma massagem suave. Deixe pelo menos meia hora e remova com água morna.

Salão de beleza

Massagens com azeite, óleo de coco ou aloe vera são uma maneira ideal de manter a pele muito saudável e firme, e conseqüentemente os seios no lugar. Por outro lado, o simples fato de massagem aumenta a circulação, o que também é altamente recomendado. Se temos uma planta de aloe vera em casa, devemos apenas cortar uma folha, remover as bordas com espinhos e abrir o meio. Esta gelatina interna transparente é usada. Essas massagens são feitas duas ou três vezes por semana.

Massagens com gelo

Essas massagens são muito eficazes, mas você precisa ter cuidado para fazê-las. Nós só devemos usar um cubo de gelo e fazer massagens circulares. O segredo é que não pode ser feito por mais de um minuto, pois pode danificar a pele. A idéia é repeti-los a cada poucos minutos. Por exemplo, fazemos por um minuto, descansamos 5 e repetimos.

Óleos de plantas

Massageie seus seios com óleos vegetais, como óleo de coco , azeite ou óleo de semente de uva, que também ajudará a tonificar a pele de seus seios e seus tecidos. Óleo de amêndoa e óleo de semente de uva podem ajudar a firmar a pele de seus seios. Para obter melhores resultados, coloque 2 gotas de óleo essencial de vegetais antes de esfregá-los em seus seios.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais, como óleo de erva-doce, óleo mental, óleo de cenoura, óleo de limão e óleo de cipreste possuem propriedades de rejuvenescimento da pele que ajudam a melhorar a flexibilidade e elasticidade da pele.

Massageie seus seios com esses óleos essenciais em intervalos regulares durante o dia para melhorar o tom de sua pele e a região ao redor dos seios.

Estes óleos podem queimar sua pele para que você as aplique em pequenas quantidades. 2 gotas são mais do que suficientes para nosso propósito.

• Fumar, por todo o acima, mas também prejudica a saúde geral.
• Exposição ao sol em excesso. Como no caso anterior, também pode ter sérias conseqüências para a saúde.
• Use um sutiã ou sutiã de tamanho inadequado.

Como vemos, tanto o que devemos fazer quanto o que devemos evitar são coisas que beneficiam a nossa saúde de forma global, o que torna ainda mais aconselhável.

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